إدارة الوقت والنمو الشخصي
يبدأ التخطيط المفيد من الوقت والانتباه المتاحين فعلًا. تساعدك هذه الأدلة على اتخاذ خيارات مقصودة وتقليل التشتت التلقائي وبناء عادات صغيرة من دون تحويل كل وقت فراغ إلى اختبار للإنتاجية.
كيف تختار مهمة واحدة لا بد من إنجازها في أمسية تفتقر فيها إلى الطاقة
تحقق مما إذا كان هناك أي التزام حالي يجب إنهاؤه حقًا اليوم؛ لا تختر أكثر من التزام واحد وحدد أصغر نتيجة تُعد إنجازًا له.
اختر وقتاً شخصياً أو جلسة دراسة مخططة لأمسية واحدة
اختر إما وقتاً شخصياً أو جلسة واحدة من خطة دراسية موجودة لهذه الليلة، باستخدام الوقت والالتزامات المتاحة بالفعل.
كيفية إنهاء العمل غير المكتمل من خلال تسليم من أربعة أسطر
لا يتطلب العنصر غير المكتمل تلخيصًا لليوم بأكمله أو نظام مهام شخصي جديد.
كيفية تحديد ما إذا كانت رسالة العمل بعد ساعات الدوام تتطلب اتخاذ إجراء
تحقق من دور المناوبة (on-call) الرسمي، والقناة أو مسار التصعيد المعتمد من المؤسسة والمطبق على الدور والحدث الحاليين، والمسؤول الحالي، وفترة العمل التالية قبل اتخاذ أي إجراء بشأن رسالة عمل واردة بعد ساعات الدوام.
كيفية تأجيل المهام المسائية الاختيارية إلى وقت مراجعة واحد واضح
احتفظ بالمهام الاختيارية معًا في قائمة مراجعة لاحقة واحدة، وحدد وقت مراجعة واحد بدلاً من إعادة جدولة كل مهمة على حدة.
إبرام اتفاق أسبوعي بسيط للوقت الشخصي والتعلم
احجز فترة زمنية واحدة للوقت الشخصي وأخرى للدراسة في أسبوع واحد، مع قاعدة إعادة جدولة واحدة ودون تتبع لسلسلة الإنجاز، أو حصص محددة، أو ديون تعويضية.
احمِ ركيزة مسائية واحدة مختارة قبل التصفح الاختياري
امنح نشاطًا واحدًا مختارًا مسبقًا دون اتصال بالإنترنت حيزًا محددًا في وقتك المتاح الليلة، دون إنشاء نظام للتحكم في الهاتف أو اختيار نشاط نيابة عنك.
استعادة ما تبقى من الأمسية بعد التصفح غير المخطط له
أعد اتخاذ القرار عند الوقت الحالي، واحتفظ بجزء صالح واحد على الأكثر مما كنت قد اخترته بالفعل، وانهِ ليلتك دون قائمة تعويضية.
كيف تخطط لجلسة تركيز مدتها 25 دقيقة
طريقة عملية لتحديد نتيجة صغيرة واحدة، وحماية فترة تركيز مدتها 25 دقيقة، وإنهاء الجلسة دون ترحيل عمل غير مكتمل.
Keep exploring this category
These guides connect the category to Metlivi's product and resource pages.