घर व्यवस्थित करने से पहले से मौजूद सामान को बार-बार खरीदने की आदत कैसे बदल सकती है?

उन डुप्लिकेट वस्तुओं से शुरुआत करें जो आपको वास्तव में मिली हैं

जैसे-जैसे आप सामान छांटते हैं, एक जैसे या समान सामान को एक साथ रखें। वस्तु, वह कहाँ रखी जाती है, और क्या वह बिना खुली है, उपयोग में है, या लगभग खत्म होने वाली है, इसे नोट करें। "बैटरी" जैसे अस्पष्ट नोट की तुलना में भविष्य के निर्णय के लिए "बैटरी — डेस्क दराज — एक सीलबंद पैक, एक आंशिक रूप से उपयोग किया गया" जैसी सरल प्रविष्टि अधिक उपयोगी होती है।

अपने पास मौजूद हर चीज़ की सूची बनाने की कोशिश करने के बजाय कुछ ऐसी श्रेणियों को चुनें जिनमें बार-बार दोहराव होता है। उदाहरण के लिए, आप प्रसाधन सामग्री (टॉयलेटरीज़), सफाई के सामान, रसोई के मुख्य किराना सामान या स्टेशनरी से शुरुआत कर सकते हैं। ये केवल उदाहरण हैं, कोई अनिवार्य सूची नहीं; उन श्रेणियों का उपयोग करें जो आपकी अपनी सफाई के दौरान सामने आई हैं।

यह तय करने से पहले कि कोई अतिरिक्त वस्तु अनावश्यक है, उसकी स्थिति की जांच करें और देखें कि क्या आपके पास इसका कोई व्यावहारिक उपयोग है। भोजन के साथ भंडारण और गुणवत्ता संबंधी बातें जुड़ी होती हैं, और भोजन के अनुसार उचित भंडारण की स्थितियां भिन्न होती हैं। ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी एक्सटेंशन की खाद्य-भंडारण गाइड, जिसे मार्च 2023 में संशोधित किया गया था, वस्तु-विशिष्ट भंडारण जानकारी प्रदान करती है। केवल इसलिए किसी पुरानी या अनुपयुक्त वस्तु को उपलब्ध स्टॉक न मानें क्योंकि वह भौतिक रूप से मौजूद है।

सूची को खरीदारी पूर्व जांच (शॉपिंग चेक) में बदलें

खरीदारी करने से पहले, अपनी सूची की श्रेणियों को देखें और उन स्थानों की जांच करें जहां वे वस्तुएं रखी जाती हैं। किसी वस्तु को केवल तभी जोड़ें जब आपको किसी नियोजित उपयोग के लिए इसकी आवश्यकता हो या आपकी आपूर्ति इतनी कम हो कि आपको अगली खरीदारी के अवसर से पहले इसके समाप्त होने की उम्मीद हो। "कम" की अपनी परिभाषा स्वयं तय करें: जो परिवार साप्ताहिक खरीदारी करता है, वह मासिक खरीदारी करने वाले परिवार से भिन्न सीमा का उपयोग कर सकता है।

किराने के सामान के लिए, इस जांच को भोजन योजना (मील प्लानिंग) से जोड़ें। ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी एक्सटेंशन अपने प्लान, शॉप, सेव एंड कुक पाठों का वर्णन वयस्कों को भोजन की योजना बनाने, खरीदारी की सूची लिखने, बजट के भीतर खाद्य पदार्थ चुनने और बर्बादी व खराबी को रोकने के लिए भंडारण प्रथाओं का उपयोग करने में मदद करने के रूप में करता है। उस क्रम को लागू करते हुए, तय करें कि आप क्या उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, जो आपके पास पहले से है उसका निरीक्षण करें, फिर शेष सामग्री को सूची में जोड़ें।

गैर-खाद्य वस्तुओं के लिए, उसी क्रम का सरल रूप में उपयोग करें: आगामी आवश्यकता की पहचान करें, अपनी संग्रहीत आपूर्ति की जांच करें, और केवल वही सूचीबद्ध करें जो गायब है। यदि घर के लिए कई लोग खरीदारी करते हैं, तो सूची को ऐसी जगह रखें जहां हर कोई पहुंच सके और किसी वस्तु के खरीदे जाने या समाप्त होने पर उसे अपडेट कर सके। साझा-सूची का सुझाव इन्वेंट्री जांच को लागू करने का एक व्यावहारिक तरीका है; यह संदर्भित स्रोतों की कोई अनिवार्यता नहीं है।

खरीदारी के समय निर्णय लेना आसान बनाएं

घर से निकलने से पहले एक सूची मदद करती है, लेकिन स्टोर में या ऑनलाइन खरीदारी करते समय अंतिम जांच किसी भी बदलाव को पकड़ सकती है। जब आपको कोई ऐसी वस्तु दिखे जो जानी-पहचानी लगे, तो रुकें और पूछें:

यदि आप पहले प्रश्न का उत्तर नहीं दे सकते हैं, तो अपना नोट देखें या जहाँ व्यावहारिक हो, खरीदने से पहले भंडारण स्थान की पुष्टि करें। यदि आप जांच नहीं कर सकते हैं, तो तय करें कि क्या वह वस्तु अत्यावश्यक है। गैर-जरूरी खरीदारी के लिए, इसे "घर पर जांचें" सूची में जोड़ना और बाद में इस पर दोबारा विचार करना आपको यह पुष्टि करने का अवसर देता है कि आपके पास पहले से क्या मौजूद है। यह एक सुझाया गया निर्णय उपकरण है, यह कोई गारंटी नहीं है कि हर डुप्लिकेट खरीदारी को रोका जा सकता है।

प्रमोशन और बड़े आकार (बल्क साइज) विकल्प को जटिल बना सकते हैं। जितनी मात्रा आप उपयोग करने की संभावना रखते हैं, उसकी तुलना उस मात्रा से करें जो आपके पास पहले से है और जिसे आप उचित रूप से स्टोर कर सकते हैं। केवल कम इकाई मूल्य यह साबित नहीं करता कि अधिक खरीदना आपकी आवश्यकताओं के अनुकूल है। भोजन के लिए, वस्तु के लिए विश्वसनीय भंडारण मार्गदर्शन का पालन करें; ओएसयू एक्सटेंशन गाइड में विभिन्न खाद्य पदार्थों के लिए विभिन्न स्थितियां और भंडारण समय शामिल हैं।

खर्च को ट्रैक करें और दिनचर्या को समायोजित करें

यह देखने के लिए कि क्या बार-बार की जाने वाली खरीदारी आपके खर्च को प्रभावित कर रही है, कुछ हफ्तों के लिए खरीदारी के खर्चों का एक संक्षिप्त रिकॉर्ड रखें। तारीख, वस्तु या श्रेणी, लागत, और क्या इसने किसी समाप्त हो चुकी वस्तु की जगह ली है या मौजूदा आपूर्ति का दोहराव किया है, इसे नोट करें। यह जानने के लिए कि किस श्रेणी या खरीदारी की स्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता है, आपको अपनी प्रत्येक संपत्ति के विस्तृत विवरण की आवश्यकता नहीं है।

अमेरिकी सरकार की consumer.gov बजट बनाने की मार्गदर्शिका आय और व्यय को सूचीबद्ध करने, खर्च लिखने और वास्तविक खर्च की तुलना योजना से करने की सलाह देती है। उस पद्धति का उपयोग उस स्तर तक करें जो आपके लिए उपयोगी हो: प्रासंगिक खरीदारी की तुलना अपने अपेक्षित खर्च से करें, फिर अगली अवधि के लिए एक बदलाव चुनें। खर्च का रिकॉर्ड यह दिखा सकता है कि पैसा कहाँ गया; यह अपने आप यह नहीं बता सकता कि कोई खरीदारी क्यों हुई या कौन सा बदलाव सबसे अच्छा काम करेगा।

कुछ खरीदारी चक्रों के बाद डुप्लिकेट सूची की समीक्षा करें। यदि आप एक ही श्रेणी की वस्तुएं बार-बार खरीदते रहते हैं, तो इसकी जांच को दिनचर्या में पहले रखें, इसके भंडारण स्थान का निरीक्षण करना आसान बनाएं, या एक स्पष्ट प्रविष्टि का उपयोग करें जो मात्रा और स्थान को रिकॉर्ड करती हो। यदि किसी श्रेणी में शायद ही कभी दोहराव होता है, तो बार-बार इन्वेंट्री करना आपकी आवश्यकता से अधिक काम हो सकता है। प्रक्रिया को इतना छोटा रखें कि आप वास्तव में इसका उपयोग कर सकें।

डुप्लिकेट मिलने पर एक त्वरित रीसेट

जब घर व्यवस्थित करते समय कोई अन्य दोहराई गई खरीदारी सामने आए, तो इस चार-चरणीय रीसेट का उपयोग करें:

एक डुप्लिकेट वस्तु इस बारे में उपयोगी जानकारी है कि आपकी वर्तमान दिनचर्या कहाँ आपके पास मौजूद सामान का ट्रैक खो देती है। एक लक्षित सूची, खरीदारी से पहले जांच और एक संक्षिप्त समीक्षा आपको अपने पूरे घर की पूरी सूची तैयार किए बिना प्रतिक्रिया देने का एक ठोस तरीका प्रदान करती है।

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