क्या ऐसा शौक पूरा करना सार्थक है जिससे कुछ हासिल न हो? दो सत्रों का एक परीक्षण

"परिणाम" क्या माना जाए, यह आपकी अपेक्षाओं पर निर्भर करता है

परिणाम के कई अलग-अलग अर्थ हो सकते हैं। एक क्राफ्ट प्रोजेक्ट से कोई भौतिक वस्तु बन सकती है। चित्रकारी से निशानों से भरा पन्ना बन सकता है। संगीत सुनने से शायद कोई दृश्य निशान न छूटे। संग्रह करने में कुछ भी नया खरीदे बिना केवल वस्तुओं को देखना, छांटना या उनके बारे में सीखना शामिल हो सकता है। ये गतिविधियाँ पीछे छूटने वाले परिणामों के मामले में भिन्न हैं, लेकिन इनमें से प्रत्येक को इसे करने में बिताए गए समय के लिए चुना जा सकता है।

किसी परिणाम की अपेक्षा एक अलग विकल्प है। हो सकता है कि आप सुधार करने की इच्छा के बिना स्केचिंग का आनंद लें, या किसी चीज़ को पूरा करने की इच्छा के बिना उसे बनाएं। हो सकता है कि आप कुछ भी खरीदे, सहेजे या पोस्ट किए बिना वस्तुओं को ब्राउज़ करें। इस लेख में, "परिणाम का कोई लक्ष्य नहीं" का अर्थ है कि किसी शौक के सत्र में कोई तैयार वस्तु, दृश्यमान प्रगति, आय, या साझा करने योग्य सामग्री देना अनिवार्य नहीं है। आप अभी भी यह ध्यान रख सकते हैं कि आपने क्या किया या किस चीज़ का आनंद लिया; बस आप उस प्रमाण को गतिविधि में भाग लेने की शर्त नहीं बनाते हैं।

यह पूछें कि क्या आप गतिविधि चाहते हैं, न कि यह कि क्या यह अपने समय को सही ठहराती है

तय करने का एक व्यावहारिक तरीका अनुभव को अपेक्षित परिणाम से अलग करना है। खुद से पूछें: यदि मैंने इसे आधे घंटे तक किया और बाद में दिखाने के लिए कुछ भी नहीं बचा, तो क्या मैं तब भी इसे करना चाहूँगा? यह सवाल विशेष रूप से तब उपयोगी होता है जब कोई गतिविधि तब तक आकर्षक लगती है जब तक कि वह किसी तकनीक में महारत हासिल करने, उत्पाद बेचने या नियमित सामग्री बनाने की योजना न बन जाए।

"हाँ" का मतलब यह नहीं है कि आपको इस शौक को एक स्थायी स्थान देना होगा या विशेष उपकरण खरीदने होंगे। इसका सीधा सा मतलब है कि गतिविधि अपने आप में इतनी आकर्षक है कि एक छोटे से परीक्षण की हकदार है। "ना" भी उपयोगी है: शायद आप जो चाहते हैं वह तैयार वस्तु, चुनौती, या अपने काम को साझा करने की संभावना है। वे भी वैध उद्देश्य हैं, लेकिन वे शौक के एक अलग रूप का वर्णन करते हैं। आप हर सुखद गतिविधि को एक प्रोजेक्ट मानने के बजाय जानबूझकर उस रूप को चुन सकते हैं।

संसाधनों की वास्तविक सीमा को उत्पादक बनने के दबाव से अलग करें

समय, पैसा, जगह, ऊर्जा और ध्यान वास्तविक सीमाएँ हैं। यदि कोई गतिविधि आपकी किसी ज़रूरत की जगह ले लेगी या ऐसी सामग्री की मांग करेगी जिसे आप खरीदना नहीं चाहते हैं, तो यह बात मायने रखती है। कोई शौक अपने आप हर सप्ताह में जगह पाने का हकदार नहीं होता है, और आनंद व्यावहारिक सीमाओं को समाप्त नहीं करता है।

उत्पादकता का दबाव एक अलग सवाल पूछता है: "इसके बदले मेरे पास दिखाने के लिए क्या होगा?" यदि केवल यही सवाल आपकी हिचकिचाहट का कारण है, तो इसे "क्या मैं यह समय इसे करने में बिताना चाहता हूँ?" से बदलने का प्रयास करें। आपको खुद का विश्लेषण करके, कोई बड़ा वादा करके, या अपने खाली समय की तुलना किसी अन्य व्यक्ति से करके अपने जवाब को सही ठहराने की आवश्यकता नहीं है। आप इस विकल्प को एक छोटे शेड्यूलिंग निर्णय के रूप में देख सकते हैं: कितना समय उपलब्ध है, गतिविधि को क्या चाहिए, और क्या आप इसे दोबारा करना चाहेंगे।

दो सत्रों का एक परिवर्तनीय परीक्षण चलाएं

एक साधारण गतिविधि चुनें जो आपको पहले से ही आकर्षक लगती हो: डूडलिंग, कागज़ मोड़ना, किसी एल्बम को ध्यान से सुनना, या किसी संग्रह में वस्तुओं को देखना। अपने सप्ताह में दो सामान्य खाली समय चुनें, जैसे रात के खाने के बाद का एक छोटा समय या सप्ताहांत का कोई शांत हिस्सा। परीक्षण को इतना छोटा रखें कि बाद में इसे बंद करना आसान हो।

**पहला सत्र:** एक मामूली समय निर्धारित करें—लगभग 20 या 30 मिनट—और जो आपके पास पहले से है उसी से शुरुआत करें। पूरा करने के लिए कोई विषय चुने बिना चित्र बनाएं; किसी विशेष रूप का लक्ष्य रखे बिना कागज़ मोड़ें; नोट्स लिए बिना कुछ ट्रैक सुनें; या छवियों को सहेजे बिना किसी संग्रह को ब्राउज़ करें। जब समय समाप्त हो जाए, तो रुक जाएं, भले ही कोई स्पष्ट परिणाम न दिखा हो। आपको सत्र की तस्वीर लेने, टुकड़ों को सहेजने या किसी को इसके बारे में बताने की आवश्यकता नहीं है।

**दूसरा सत्र:** उसी गतिविधि को एक बार फिर से दोहराएं, उन्हीं कम दबाव वाली स्थितियों का उपयोग करते हुए। यदि पहला सत्र सुखद था लेकिन शुरुआत करने में अजीब लगा, तो दूसरी शुरुआत को आसान बनाएं: कागज़ पास रखें, पहले से एक एल्बम चुनें, या अपने खाली समय शुरू होने से पहले संग्रह पेज खोलें। केवल दूसरे सत्र को अधिक वैध महसूस कराने के लिए कोई अभ्यास लक्ष्य न जोड़ें।

प्रत्येक सत्र के बाद, तीन सीधे सवाल पूछें: क्या मैं शुरुआत करना चाहता था? क्या इसे करते समय गतिविधि अपने आप में पर्याप्त रूप से सुखद थी? क्या मैं एक और सत्र चुनूँगा यदि किसी ने इसका कोई प्रमाण न देखा हो? ये प्रश्न निर्णय लेने में सहायक हैं, कोई स्कोर नहीं। यदि उत्तर मिले-जुले हैं, तो निर्णय लेने से पहले किसी एक स्थिति को बदलने पर विचार करें—कम समय, कम सामग्री, एक अलग गतिविधि।

ध्यान दें कि किस बात से यह शौक महंगा या बोझिल हो सकता है

कोई शौक करने लायक हो सकता है और फिर भी वह उस तरह फिट नहीं बैठ सकता जैसा आपने पहली बार सोचा था। व्यावहारिक अड़चनों को देखें: क्या तैयारी में आपकी चाहत से अधिक समय लगता है? क्या सफाई करना कष्टप्रद है? क्या सामग्री महंगी है, संग्रहीत करना कठिन है, या आसानी से जमा हो जाती है? क्या गतिविधि के लिए एक शांत समय की आवश्यकता होती है जो आपके पास शायद ही कभी हो? आप सामग्री उधार लेकर, छोटे कार्य क्षेत्र का उपयोग करके, एक छोटा सत्र चुनकर, या ऐसा रूप आज़माकर उन लागतों को कम कर सकते हैं जिसमें कुछ भी संग्रहीत करने की आवश्यकता न हो।

यदि कम लागत वाला रूप भी एक और मजबूरी जैसा लगता है, तो आप इसे रोक सकते हैं। यदि आपको गतिविधि पसंद है लेकिन उसकी सामान्य अपेक्षाएं नहीं, तो अपेक्षा को हटा दें: बिना पाठ योजना के चित्र बनाएं, एक अपूर्ण नमूना बनाएं, समीक्षा किए बिना सुनें, या संग्रह किए बिना ब्राउज़ करें। इस परीक्षण का उद्देश्य यह जानना है कि क्या समय बिताने का यह विशेष तरीका आपके सामान्य सप्ताह के अनुकूल है।

संग्रह की किसी वस्तु को ही पूरी गतिविधि बनने दें

किसी एक वस्तु को देखना एक पूरा सत्र हो सकता है। स्मिथसोनियन [Collections Search Center](https://collections.si.edu/search/?m=new+search) कला और डिज़ाइन तथा सिरेमिक और मिट्टी के बर्तनों सहित कई ब्राउज़ श्रेणियां प्रदान करता है। आप संग्रह का कोई ऐसा रिकॉर्ड खोल सकते हैं जो आपका ध्यान आकर्षित करे और उसके आकार, सतह या विवरणों को देखते हुए कुछ मिनट बिता सकते हैं। देखने के उस कार्य को गतिविधि के रूप में माने जाने के लिए कुछ भी डाउनलोड या प्रकाशित करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

यह ब्राउज़िंग का एक उदाहरण है, किसी संग्रह की वस्तु को प्राप्त करने या साझा करने की योजना नहीं। यदि आप स्क्रीन से दूर रहना पसंद करते हैं, तो कोई ऐसी वस्तु चुनें जो आपके पास पहले से है, जैसे कि कोई कप या पोस्टकार्ड, और इसके बजाय उसके विवरणों पर ध्यान दें।

तय करें कि अगले सप्ताह इसे कौन सी जगह मिले, यदि कोई हो

दो सत्रों के बाद, तीन सरल अगले कदमों में से एक चुनें: गतिविधि के लिए एक छोटी आवर्ती जगह बनाएं, इसका प्रारूप बदलें और बाद में फिर से प्रयास करें, या इसे छोड़ दें। आप एक और साप्ताहिक प्रतिबद्धता जोड़ने के बजाय हर दूसरे सप्ताह 20 मिनट आरक्षित कर सकते हैं। आप स्केचबुक को सुलभ रख सकते हैं लेकिन सत्रों के बीच इसे खाली छोड़ सकते हैं। या आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गतिविधि एक बार के लिए सुखद थी और इसे नियमित शौक बनने की आवश्यकता नहीं है।

बिना किसी परिणाम लक्ष्य वाला शौक भी समय, सामग्री या ध्यान का उपयोग करता है, इसलिए उन लागतों का मूल्यांकन करना उचित है। गतिविधि को कौशल चुनौती, आय योजना या सार्वजनिक रिकॉर्ड में बदले बिना महत्व देना भी उचित है। यदि आप जानना चाहते हैं कि क्या यह किसी सामान्य सप्ताह का हिस्सा बनने योग्य है, तो इसे जानबूझकर कम दबाव वाले रूप में दो बार आज़माएं और अनुभव के आधार पर निर्णय लें। उस निर्णय के लिए आपको केवल एक परिणाम की आवश्यकता है: यह जानना कि क्या आप इसे दोबारा करना चाहेंगे।

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