एक शाम के लिए व्यक्तिगत समय या एक नियोजित अध्ययन सत्र चुनें
काम के बाद, "क्या मुझे आराम करना चाहिए या पढ़ाई करनी चाहिए?" यह सवाल इतना व्यापक हो सकता है कि इसका जवाब देना मुश्किल हो जाता है। इसमें व्यक्तिगत समय, महत्वाकांक्षाएं, समय-सीमाएं और शाम कैसी होनी चाहिए, इसके अनुमान आपस में मिल जाते हैं। इस सवाल को केवल एक शाम तक सीमित करें। व्यक्तिगत समय का अर्थ है वह समय जिसे आप अपने अनुसार बिताते हैं; यह मार्गदर्शिका यह तय नहीं करती कि उस समय में क्या किया जाए। अध्ययन का अर्थ है किसी वास्तविक पाठ्यक्रम, असाइनमेंट या सीखने की योजना में पहले से मौजूद एक सत्र; यह मार्गदर्शिका किसी विषय का चयन नहीं करती। वास्तव में उपलब्ध समय को लिखें, केवल पहले से मौजूद समय-सीमाओं और प्रतिबद्धताओं की जाँच करें, प्रत्येक विकल्प के सबसे छोटे और व्यावहारिक स्वरूप का विवरण दें, और किसी एक को चुनें। जिस विकल्प को नहीं चुना गया है, उसे आज रात के लिए केवल निर्धारित (शेड्यूल) नहीं किया गया है। किसी रेटिंग, अपेक्षित परिणाम या भरपाई करने के दायित्व की आवश्यकता नहीं है।
शाम के वास्तव में उपलब्ध समय को लिखें
काम वास्तव में समाप्त होने के बाद शुरुआत करें और वह सबसे शुरुआती समय लिखें जब आप शुरू कर सकते हैं और वह समय जब आपको रुकना है। उन सामान्य कार्यों को शामिल करें जो आज रात के लिए पहले से तय हैं, जैसे कि यात्रा, भोजन, देखभाल की जिम्मेदारियां या कोई पूर्व समझौता। दोनों विकल्पों को समायोजित करने के लिए नींद के समय में कटौती न करें, कल की प्रतिबद्धताओं को आगे न बढ़ाएं, या शाम के समय को आवश्यकता से अधिक लंबा न समझें। यदि शेष बचा समय दोनों में से किसी भी विकल्प के लिए बहुत कम है, तो दोनों में से किसी को न चुनें और निर्णय को यहीं समाप्त करें। यह अनुशासन या किसी व्यक्ति के पास कितना व्यक्तिगत समय या अध्ययन होना चाहिए, इस बारे में कोई मूल्यांकन नहीं है। यह केवल इस तिथि पर वास्तव में उपलब्ध समय का एक सीधा विवरण है।
केवल पहले से दर्ज समय-सीमाओं और निर्धारित प्रतिबद्धताओं की जाँच करें
कोर्स पेज, असाइनमेंट विवरण, कैलेंडर या किसी अन्य मौजूदा रिकॉर्ड को देखें जिसमें अध्ययन की वास्तविक समय-सीमा (डेडलाइन) दी गई हो। फिर कल के निर्धारित अप्वाइंटमेंट्स और जिम्मेदारियों की जाँच करें। केवल उन तथ्यों को रिकॉर्ड करें जो आज रात के निर्णय को प्रभावित कर सकते हैं: सबमिशन की अंतिम तिथि, किसी अन्य के साथ पहले से तय किया गया सत्र, या सुबह की कोई ऐसी प्रतिबद्धता जिसके कारण समाप्ति का समय तय रखना आवश्यक हो। तात्कालिकता का कोई नया स्तर न बनाएं, करियर पर पड़ने वाले प्रभावों का अनुमान न लगाएं, या किसी अस्पष्ट इच्छा को समय-सीमा में न बदलें। यदि कोई बाहरी समय-सीमा लागू नहीं होती है, तो उसे स्पष्ट रूप से लिखें। इसका उद्देश्य यह साबित करना नहीं है कि शाम के समय पढ़ाई ही की जानी चाहिए; इसका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि निर्णय लेने के बाद कोई अनदेखी तिथि बीच में न आए।
व्यक्तिगत समय के सबसे छोटे और व्यावहारिक स्वरूप का विवरण दें
पाठक के लिए किसी विशिष्ट गतिविधि का नाम लिए बिना व्यक्तिगत-समय के विकल्प का वर्णन करते हुए एक वाक्य लिखें: "___ से ___ तक व्यक्तिगत समय, जिसमें अध्ययन का कोई कार्य शामिल नहीं है।" इसकी सामग्री उस व्यक्ति पर निर्भर करती है जो चुनाव कर रहा है और यह अनिर्धारित भी रह सकती है। किसी भी ऐसी तैयारी या यात्रा को शामिल करें जो व्यक्ति पहले से जानता है कि आवश्यक है, लेकिन कोई सुझाव सूची, खरीदारी सूची, कमरे से जुड़ा अनुष्ठान या फोन-नियंत्रण दिनचर्या न बनाएं। यह विकल्प आज रात के उपलब्ध समय में समाहित होना चाहिए और लिखे गए समय पर समाप्त होना चाहिए। इससे विश्राम, सुधार, रचनात्मकता या किसी अन्य अपेक्षित परिणाम का मिलना आवश्यक नहीं है। यह केवल पाठक द्वारा चुनी गई इस शाम का एक सुरक्षित उपयोग है।
पहले से मौजूद अध्ययन योजना से एक सत्र का विवरण दें
वर्तमान शिक्षण योजना खोलें और उसमें पहले से निर्धारित किसी एक सत्र का नाम लिखें। मौजूदा पाठ्यक्रम या प्रोजेक्ट का संदर्भ, पहला स्पष्ट कार्य और समाप्ति का समय लिखें। कोई नया कोर्स न चुनें, किसी विषय की सिफारिश न करें, पाठ्यक्रम का विस्तार न करें, या पूरे असाइनमेंट को आज रात के कार्य में न बदलें। इस सत्र को वास्तविक उपलब्ध समय में पूरा होना चाहिए, जिसमें अध्ययन सामग्री को निकालना और वापस रखना शामिल है। यदि मौजूदा योजना में अगला कदम स्पष्ट नहीं है, तो आज रात व्यक्तिगत समय के रूप में रह सकती है, जबकि अध्ययन योजना को बाद में उसके सामान्य स्रोत के माध्यम से स्पष्ट किया जा सकता है। यह विकल्प एक सीमित सत्र है, न कि प्रगति, दक्षता, ग्रेड या करियर लाभ का कोई वादा।
एक विकल्प चुनें और लिखें कि आज रात क्या नहीं किया जाएगा
दोनों विकल्पों की तुलना केवल आज रात के समय और पहले से दर्ज बाहरी तथ्यों के आधार पर करें। फिर दो पंक्तियाँ पूरी करें: "आज रात मैं ___ से ___ तक ___ चुनता/चुनती हूँ।" और "आज रात मैं ___ निर्धारित नहीं कर रहा/रही हूँ।" इसका कारण तथ्यात्मक और संक्षिप्त हो सकता है, जैसे कि कोई वास्तविक समय-सीमा या कल सुबह जल्दी शुरू होने वाला कोई निर्धारित कार्य, लेकिन इसे किसी एक पक्ष के बचाव में बदलने की आवश्यकता नहीं है। प्रत्येक विकल्प के आधे हिस्से को न मिलाएं, सीखने की तुलना में व्यक्तिगत समय को प्राथमिकता न दें, या कल इसकी भरपाई करने का वादा न करें। यदि इस समय से कोई अन्य व्यक्ति प्रभावित होता है, तो उस प्रतिबद्धता के लिए पहले से उपयोग किए जा रहे माध्यम से व्यावहारिक सहमति की पुष्टि करें। एक बार जब दोनों पंक्तियाँ लिख ली जाएं, तो चुने हुए विकल्प पर काम शुरू करें।
लिखे गए समय पर रुकें और दूसरे विकल्प को अनिर्धारित छोड़ दें
समाप्ति का समय आने पर, चुने हुए विकल्प को अगले उचित ठहराव पर रोकें और केवल उसी सामग्री को समेटकर रखें जिसका आपने उपयोग किया था। यदि यह व्यक्तिगत समय था, तो शाम उपयोगी थी यह साबित करने के लिए देर रात अध्ययन का कोई कार्य न जोड़ें। यदि यह अध्ययन था, तो सत्र का मूल्यांकन न करें या भरपाई के रूप में बाद में किसी गतिविधि की मांग न करें। यदि आवश्यक हो तो मौजूदा अध्ययन रिकॉर्ड में अगले अध्ययन कार्य को रखा जा सकता है; अन्यथा किसी नई सूची की आवश्यकता नहीं है। जो विकल्प आज रात नहीं चुना गया है वह भविष्य के निर्णय के लिए उपलब्ध रहता है, लेकिन उसे पूरा करना कोई बाध्यता नहीं है। यदि उपयोगी हो तो एक तथ्यात्मक नोट के साथ समाप्त करें: क्या चुना गया था और यह कब समाप्त हुआ। फिर इस एक शाम के निर्णय को यहीं समाप्त होने दें।
सामान्य प्रश्न
क्या होगा यदि किसी वास्तविक असाइनमेंट की समय-सीमा आज रात ही समाप्त हो रही हो?
वर्तमान पाठ्यक्रम या असाइनमेंट रिकॉर्ड और वास्तविक अंतिम समय का उपयोग करें। यह मार्गदर्शिका किसी मौजूदा दायित्व को दरकिनार नहीं करती है।
क्या व्यक्तिगत समय में किसी विशेष गतिविधि का होना आवश्यक है?
नहीं। पाठक इसकी सामग्री स्वयं तय करता है, और यह अनिर्धारित भी रह सकती है।
क्या मुझे अनचुने विकल्प की भरपाई कल करनी चाहिए?
भरपाई का कोई स्वचालित नियम नहीं बनता है। कल अपने स्वयं के तथ्यों के साथ एक अलग निर्णय होगा।