रोज़मर्रा का सौंदर्य और आत्म-अभिव्यक्ति
आत्म-अभिव्यक्ति के लिए पूरी तरह बदलाव या एक तय शैली जरूरी नहीं है। यह संग्रह छोटे और वापस बदले जा सकने वाले कदम देता है, ताकि आप अपनी पसंद पहचानें, अर्थपूर्ण विवरण सजाएँ और रोज़मर्रा को प्रदर्शन बनाए बिना दर्ज करें।
कार्यस्थल पर हुई गलती के बाद तथ्यात्मक समीक्षा में क्या शामिल करें
कार्यस्थल पर एक सामान्य गलती के बाद, यह लिख लें कि क्या अपेक्षित था, आपने क्या किया, उसके बाद क्या हुआ, उसका व्यावहारिक प्रभाव क्या था, और अब आप क्या करेंगे।
एक हफ़्ते के नो-बाय ट्रायल (खरीदारी न करने के प्रयोग) के दौरान क्या ध्यान दें
एक हफ़्ते का नो-बाय ट्रायल एक छोटे अवलोकन अभ्यास के रूप में सबसे उपयोगी होता है: सामान्य आवश्यक खरीदारी जारी रखें, और केवल ऐच्छिक खरीदारी पर रोक लगाएं।
जब कुछ खास न हुआ हो, तब अपनी डायरी में क्या लिखें
जब दिन साधारण लगे, तो कोई एक छोटी सी बात जो आपने देखी, कोई सामान्य फैसला जो आपने लिया, या कोई ऐसा विवरण जिसे आप याद रखना चाहते हैं, उसे लिख लें।
किसी परिचित भोजन के दौरान जब आप गति धीमी करते हैं, तो क्या महसूस कर सकते हैं
एक परिचित भोजन यह जानने से कहीं अधिक प्रकट कर सकता है कि वह आपको पसंद है या नहीं।
जब एक धीमा दिन असहज महसूस हो: गतिविधि, कमरे या खाली समय में बदलाव करें
जब रोज़मर्रा का धीमा शेड्यूल आपको यह अहसास कराए कि कोई नियमित गतिविधि, कमरा या बिना तय किया गया खाली समय अब आपके अनुकूल नहीं है, तो इसे अपनी प्राथमिकताओं के बारे में उपयोगी जानकारी समझें।
जब "कम" होना लक्ष्य नहीं होना चाहिए: उपयोग, पहुंच और आनंद के इर्द-गिर्द घरेलू लक्ष्य निर्धारित करें
यदि आप यह तय कर रहे हैं कि घर पर क्या रखना है, क्या खरीदना है या किस चीज़ के लिए जगह बनानी है, तो शुरुआत उस काम से करें जिसके लिए वह वस्तु उपयोगी है—न कि सामान की किसी लक्षित संख्या से।
दैनिक जर्नल में आपको प्रश्नों को कब बदलना चाहिए?
दिनों की कोई ऐसी निश्चित संख्या नहीं है जिसके बाद बार-बार दोहराए जाने वाले जर्नल प्रश्नों का सेट काम करना बंद कर दे।
जब कोई आपको "महत्वाकांक्षी नहीं" कहे: अपनी प्राथमिकताओं को कैसे स्पष्ट करें और ईमानदारी से उत्तर दें
जब कोई कहे कि आपके निर्णय "पर्याप्त महत्वाकांक्षी नहीं हैं," तो महत्वाकांक्षा की उनकी परिभाषा को स्वीकार करने से पहले थोड़ा ठहरें।
जब आपको बार-बार रास्ता न मिलने के सपने आएं: क्या हुआ यह दर्ज करने के लिए सवाल
यदि कोई सपना आपको बार-बार ऐसा दिखता है जिसमें आपको रास्ता नहीं मिल रहा है, तो उसकी व्याख्या करने की कोशिश करने से पहले उस दृश्य को दर्ज करें।
जब आप धीमे होने की कोशिश में व्यस्त हों: उस दिन के लिए जगह बनाएं जो आप वास्तव में जी रहे हैं
यदि हर दिन कम काम को अधिक सावधानी से करने का एक प्रोजेक्ट बन गया है, तो हो सकता है कि आपने "धीमे होने" को एक और तय दिनचर्या बना दिया हो।
जब आपका पार्टनर एक स्थिर घर चाहता है और आप बैकपैकिंग करना चाहते हैं: दोनों के लिए योजना बनाएं
जब एक पार्टनर एक भरोसेमंद ठिकाना चाहता है और दूसरा बैकपैक के साथ यात्रा करना चाहता है, तो सबसे पहले दोनों प्रतिस्पर्धी योजनाओं को ठोस रूप दें।
जब आप घर के उपयोगी सामान को बेचना या फेंकना नहीं चाहते, तो उसे कहाँ ले जाएँ
यदि कोई वस्तु अभी भी काम कर रही है या सुरक्षित रूप से उपयोग की जा सकती है, तो उसका अगला घर कोई पड़ोसी, पुन: उपयोग (रीयूज़) समूह, सामुदायिक संगठन या स्थानीय दान केंद्र हो सकता है।
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