जब आप अपने दोस्त के खर्च या सामाजिक गति की बराबरी न कर सकें, तो दोस्ती कैसे बनाए रखें

शुरुआत यह तय करके करें कि आपके लिए क्या सही है

कोई योजना सुझाने से पहले, खुद के प्रति स्पष्ट रहें। आप कितनी बार मिलना चाहते हैं? एक सामान्य आउटिंग पर आप आराम से कितना खर्च कर सकते हैं? आप कितना समय निकाल सकते हैं? आपको अपना पूरा बजट साझा करने या व्यक्तिगत परिस्थितियों को समझाने की आवश्यकता नहीं है। एक साधारण सीमा, जैसे "मैं इस महीने आउटिंग पर कम खर्च कर रहा हूँ" या "मैं इस सप्ताहांत एक बार मिल सकता हूँ," आमंत्रण तय करने के लिए पर्याप्त है।

यदि अंतर मुख्य रूप से मिलने की आवृत्ति को लेकर है, तो हर आमंत्रण पर हाँ कहकर बाद में परेशान होने के बजाय यह तय करें कि आप किस गति को बनाए रख सकते हैं। हो सकता है कि आप हर कुछ हफ्तों में एक बार मिलने की योजना बनाना पसंद करें, और मुलाकातों के बीच एक छोटा सा कॉल या संदेश भेज लें। यदि खर्च मुख्य मुद्दा है, तो योजना बनाने से पहले वह राशि तय करें जिसे आप सहजता से खर्च कर सकते हैं। खर्च का आकलन करने पर उपभोक्ता वित्तीय सुरक्षा ब्यूरो (CFPB) का मार्गदर्शन यह सुझाव देता है कि बजट का हिसाब लगाते समय नियमित और कभी-कभार होने वाले खर्चों दोनों को ध्यान में रखना चाहिए। सामाजिक योजनाओं पर लागू होने पर, यह केवल एक कार्यक्रम की लागत के बजाय पूरे महीने पर विचार करने का एक उपयोगी स्मरण है। CFPB: Assess your spending

आमंत्रण को स्पष्ट और जवाब देने में आसान बनाएं

एक अस्पष्ट बात जैसे "हमें कभी मिलना चाहिए" योजना बनाने का काम दूसरे व्यक्ति पर छोड़ देती है। इसके बजाय एक गतिविधि, एक दिन और एक समय-सीमा का सुझाव देने का प्रयास करें: "क्या आप शनिवार को लगभग 10 बजे पार्क में टहलने और घर से कॉफी लाने के लिए तैयार हैं? मेरे पास लगभग एक घंटे का समय है।" यदि आपके पास खर्च की कोई सीमा है, तो उसे स्पष्ट रूप से कहें: "मैं अभी अपनी योजनाओं को कम खर्च वाला रख रहा हूँ, इसलिए मैं मुफ्त या सस्ते विकल्पों की तलाश में हूँ।"

एक सीधा आमंत्रण भी आत्मीय हो सकता है। इसमें जोड़ें कि आप उनसे मिलना चाहते हैं, और फिर उनकी पसंद के लिए भी जगह छोड़ें: "मैं आपसे मिलना पसंद करूँगा। क्या शनिवार की सुबह का समय सही रहेगा, या कोई अन्य समय आपके लिए उपयुक्त है?" यूटा स्टेट यूनिवर्सिटी एक्सटेंशन का दोस्ती में संवाद पर मार्गदर्शन यह सलाह देता है कि अनुमान लगाने से बचें, अपनी इच्छा व्यक्त करें और मिलकर कोई समाधान खोजें। यहाँ दिए गए विशिष्ट शब्द उस सामान्य सलाह का एक व्यावहारिक उदाहरण हैं, न कि कोई ऐसा नियम जिसका आपके दोस्त को अनिवार्य रूप से पालन करना ही हो। USU Extension: Using Communication to Strengthen Friendship

ऐसी गतिविधि चुनें जो बातचीत के लिए जगह दे

दोनों पक्षों को स्वीकार्य योजना के लिए किसी भव्य आयोजन की आवश्यकता नहीं होती। पड़ोस में टहलने, दोनों द्वारा लाए गए खाने के साथ पिकनिक मनाने, पुस्तकालय या स्थानीय बाज़ार घूमने, साथ में खाना पकाने या थोड़ी देर के लिए ड्रिंक या स्नैक के लिए मिलने पर विचार करें। ऐसा कुछ चुनें जो आप दोनों को वास्तव में पसंद हो, और अंतिम निर्णय लेने से पहले परिवहन, मौसम, खुलने का समय और किसी भी प्रवेश शुल्क जैसे व्यावहारिक विवरणों की जांच कर लें।

साझा गतिविधि किसी मुलाक़ात को बात करने के अवसर के साथ-साथ एक स्वाभाविक केंद्र प्रदान कर सकती है। यूनिवर्सिटी ऑफ़ कैलिफ़ोर्निया, बर्कले का ग्रेटर गुड साइंस सेंटर गतिविधि-आधारित समूहों को साझा रुचियों और गतिविधियों के इर्द-गिर्द इकट्ठा होने वाले समूहों के रूप में वर्णित करता है। एक-से-एक दोस्ती के लिए, व्यावहारिक सीख केवल यह है कि ऐसी चीज़ चुनें जिसे आप साथ करने का आनंद ले सकें, बजाय इसके कि जगह या कीमत को इस अवसर का पैमाना बनाया जाए। Greater Good: The Six Points of Connection We All Need

अमेरिकी पाठकों के लिए, नेशनल पार्क सर्विस पार्क की गतिविधियों जैसे टहलना, पक्षी देखना और पिकनिक मनाना आदि को सूचीबद्ध करती है, साथ ही यह भी ध्यान दिलाती है कि कुछ स्थानों पर शुल्क लागू हो सकता है। अपने दोस्त को आमंत्रित करने से पहले विशिष्ट स्थान की जांच कर लें; किसी सामान्य सूची में "मुफ्त" होने का अर्थ यह नहीं है कि हर पार्क, सुविधा या आस-पास की गतिविधि बिना किसी शुल्क के होगी। National Park Service: Free Activities

व्यक्ति को नकारे बिना योजना के लिए मना करें

यदि आपका दोस्त किसी महंगे डिनर, वीकेंड ट्रिप, या लगातार कई आउटिंग्स का सुझाव देता है, तो गायब होने या अनिच्छा से सहमत होने के बजाय योजना को विनम्रता से अस्वीकार कर दें। उदाहरण के लिए: "मुझे आमंत्रित करने के लिए धन्यवाद। मैं इस बार इसके लिए समय नहीं निकाल पाऊँगा, लेकिन मैं आपसे मिलना चाहता हूँ। क्या आप अगले रविवार को टहलने के लिए तैयार हैं?" इसे संक्षिप्त रखें; एक सम्मानजनक 'ना' को अपने खर्च या कार्यक्रम के विस्तृत बचाव में बदलने की आवश्यकता नहीं है।

यदि आपने पहले ही हाँ कह दिया है और बाद में महसूस करते हैं कि यह योजना संभव नहीं होगी, तो अपने दोस्त को तुरंत बताएं। योजना बदलने के लिए खेद व्यक्त करें, केवल वही बताएं जो आवश्यक हो, और यदि आप मिलना चाहते हैं तो कोई दूसरा विकल्प सुझाएं। इस अंतर को अपने दोस्त की पसंद की आलोचना के रूप में प्रस्तुत न करने का प्रयास करें: "उस रेस्तरां में जाना इस सप्ताह मेरी योजनाओं में शामिल नहीं है" कहना "तुम हमेशा ऐसी जगहें चुनते हो जो बहुत महंगी होती हैं" कहने से अधिक स्पष्ट और विनम्र है। माइंड टूल्स का मुखर संवाद (assertive communication) का अवलोकन यह सिफारिश करता है कि दूसरे व्यक्ति की जरूरतों का ध्यान रखते हुए अपनी जरूरतों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करें, और दोनों के लिए कारगर समाधान खोजने के लिए तैयार रहें। Mind Tools: Assertiveness

यदि एक आमंत्रण पर्याप्त न हो तो इस सिलसिले पर चर्चा करें

यदि आप दोनों की पसंद की गति अलग होने के कारण बार-बार मिलना संभव नहीं हो पा रहा है, तो किसी आमंत्रण को अस्वीकार करने के क्षण के अलावा किसी अन्य समय पर इस विषय को उठाएं। उत्तम पुरुष ('मैं') वाले वाक्यों का उपयोग करें और व्यावहारिक मुद्दे का वर्णन करें: "मुझे आपसे मिलना अच्छा लगता है। मेरे लिए हर महीने कई खर्चीली योजनाओं के साथ तालमेल बिठाना कठिन हो रहा है, और मैं हर कुछ हफ्तों में कम खर्च वाली योजना बनाना चाहूँगा।" फिर पूछें कि उनके लिए क्या सही रहेगा। उनकी पसंद को भी सुनें; हो सकता है कि वे लंबी गतिविधि के लिए कम बार मिलना पसंद करें, या एक बार खर्चीली आउटिंग और एक बार साधारण आउटिंग के बीच बदलाव करना चाहें।

एक साझा व्यवस्था का लक्ष्य रखें, न कि इस समझौते का कि एक व्यक्ति को दूसरे की जीवनशैली को अपनाना ही होगा। आप बारी-बारी से गतिविधि का प्रस्ताव रख सकते हैं, बुकिंग करने से पहले संभावित खर्चों के बारे में बातचीत करने पर सहमत हो सकते हैं, या कुछ आमंत्रणों को वैकल्पिक रख सकते हैं। यदि आपका दोस्त आपकी सुझाई गई योजना में शामिल नहीं हो सकता है, तो एक बार पूछें कि क्या कोई अन्य समय या गतिविधि उनके लिए उपयुक्त है। उनके अपने समय या गतिविधि संबंधी विकल्प हो सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आप अपनी पेशकश को स्पष्ट रखें और उन्हें एक वास्तविक विकल्प दें।"

आउटिंग्स के बीच संपर्क को एक सहज गति में बनाए रखें

एक दोस्ती का हर सामाजिक कार्यक्रम में शामिल होने पर निर्भर होना आवश्यक नहीं है। दोनों की पसंद की किसी चीज़ के बारे में एक छोटा संदेश, एक कॉल, या भविष्य की तारीख के लिए कोई विशिष्ट आमंत्रण भेजना मुलाकातों के बीच आपकी रुचि को दर्शाता है। ग्रेटर गुड का जुड़ाव पर लेख नियमित व्यक्तिगत संबंधों को सामाजिक जुड़ाव के एक हिस्से के रूप में वर्णित करता है और बार-बार होने वाले, सामान्य संपर्क को एक व्यावहारिक उदाहरण के रूप में प्रस्तुत करता है। आप इस विचार को सहजता से ले सकते हैं: ऐसी गति चुनें जो आप दोनों के लिए स्वाभाविक लगे, बजाय इसके कि इसे कोई तय कोटा बना दिया जाए। Greater Good: The Six Points of Connection We All Need

ध्यान दें कि क्या यह योजना समय के साथ दोनों पक्षों के लिए अनुकूल लगती है। क्या आप दोनों को गतिविधियों का सुझाव देने का अवसर मिलता है? क्या कोई भी व्यक्ति बिना किसी दबाव या नाराजगी के मना कर सकता है? क्या यह व्यवस्था इतनी व्यावहारिक है कि आप इसका पालन कर सकें? यदि नहीं, तो मन में असंतोष पालने के बजाय समय या गतिविधि पर फिर से विचार करें। एक कम लागत वाली मुलाक़ात हर अंतर को हल नहीं करेगी, लेकिन एक स्पष्ट आमंत्रण और एक ईमानदार सीमा दोनों दोस्तों को विचार करने के लिए कुछ ठोस आधार देती है।

सबसे सरल अगला कदम यह है कि एक गतिविधि, एक दिन और एक समय के साथ एक आमंत्रण भेजें, और फिर खर्च या समय की किसी भी सीमा को स्पष्ट रूप से बताएं। अपने दोस्त को बदलाव का प्रस्ताव देने का अवसर दें। यह ध्यान दोनों के स्वीकार्य तरीके से साथ समय बिताने पर केंद्रित रखता है।"

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