किसी नापसंद घरेलू काम को शुरू करना आसान कैसे बनाएं

पहला कदम अपने आप में एक अलग काम जैसा क्यों लग सकता है

एक अस्पष्ट काम में अक्सर कई निर्णय छिपे होते हैं: क्या करना है, कहाँ से शुरू करना है, कौन सी सामग्री का उपयोग करना है और कितना काम पर्याप्त है। ये विकल्प पहले से चुन लेने से जब आप काम शुरू करते हैं, तो आपके पास करने के लिए एक स्पष्ट क्रिया होती है। यह एक व्यावहारिक योजना पद्धति है, प्रेरणा या परिणामों की कोई गारंटी नहीं।

काम को किसी ऐसी चीज़ में बदलकर शुरू करें जिसे आप खुद करते हुए देख सकें। "बाथरूम व्यवस्थित करना" व्यापक है; "तौलिये को कपड़े की टोकरी में डालना" विशिष्ट है। "कपड़े धोना" का मतलब छांटना, धोना, सुखाना, मोड़ना या कपड़े अपनी जगह रखना हो सकता है। फिलहाल के लिए इनमें से किसी एक चरण को अपने काम के रूप में चुनें।

काम के इस चरण के लिए केवल आवश्यक उपकरण ही तैयार करें

आपके द्वारा चुने गए क्षेत्र और कार्य के लिए सामग्री इकट्ठा करें। किचन काउंटर के लिए, इसका मतलब एक उपयुक्त कपड़ा और वह क्लीनर हो सकता है जिसका आप पहले से उपयोग करते हैं। बर्तनों के लिए, इसका मतलब डिशवॉशर के पास की जगह खाली करना हो सकता है ताकि आप सामान लोड कर सकें। कपड़े धोने के लिए, यह एक खाली टोकरी और वॉशिंग मशीन तक पहुंच हो सकती है।

तैयारी को आनुपातिक रखें। लक्ष्य काम शुरू करने से पहले अलमारी को फिर से व्यवस्थित करना या नए सामान का पूरा सेट खरीदना नहीं है। यदि कोई आवश्यक चीज़ गायब है, तो उसे पहला छोटा काम बनाएं: कपड़ा ढूंढें, कपड़े धोने का डिटर्जेंट निकालें या सिंक को इतना खाली करें कि उस तक पहुंचा जा सके।

सफाई उत्पादों के लिए, उत्पाद का मिलान सतह से करें और उसके लेबल का पालन करें। लेबल इस बारे में निर्देश देते हैं कि किसी उत्पाद का उपयोग कहाँ और कैसे करना है; अमेरिकन क्लीनिंग इंस्टीट्यूट उत्पादों को उनके मूल डिब्बे में रखने और सफाई उत्पादों को आपस में न मिलाने की भी सलाह देता है। अमेरिकन क्लीनिंग इंस्टीट्यूट, “Cleaning Product Safety”

एक सीमा तय करें जो यह स्पष्ट करे कि "फिलहाल के लिए इतना काफी है"

शुरू करने से पहले एक सीमा चुनें। एक उपयोगी सीमा एक वस्तु, एक सतह, एक लोड या एक छोटा क्रम हो सकती है—पूरे कमरे को एकदम सही बनाने का खुला वादा नहीं। उदाहरण के लिए: "मेज से बर्तन हटाना," "काउंटर के इस हिस्से को पोंछना," या "कपड़ों की एक टोकरी को छांटना।"

सीमा को ऐसा बनाएं जिसे देखा जा सके। "रसोई में काम करना" अंतिम रेखा को अस्पष्ट छोड़ देता है; "बर्तनों को डिशवॉशर में रखें और यदि यह चलने के लिए तैयार है तो इसे चालू करें" आपको बताता है कि क्या देखना है। ENERGY STAR जब संभव हो तो डिशवॉशर को पूरी क्षमता (फुल लोड) के साथ चलाने की सलाह देता है, इसलिए यदि यह साइकिल के लिए तैयार नहीं है तो काम केवल लोड करने के बाद समाप्त हो सकता है। ENERGY STAR, “Dishwashers”

एक सीमा रुकने का एक बिंदु है, चरित्र का पैमाना या सब कुछ पूरा करने का वादा नहीं। यदि आप जारी रखते हैं, तो अगला सीमित कार्य अलग से चुनें। यदि मूल सीमा बहुत बड़ी साबित होती है, तो इसे छोटा करें—उदाहरण के लिए, पहले प्लेटें लोड करें और कपों को दूसरे दौर के लिए छोड़ दें।

पहले शारीरिक कदम को नाम दें

अगली क्रिया को एक क्रिया (verb) और एक वस्तु (object) के रूप में लिखें या बोलें: "कपड़ा उठाएं," "वॉशर खोलें," "प्लेटों को रैक पर रखें।" इसे इतना छोटा बनाएं कि आप बाकी काम को पहले हल किए बिना ही शुरुआत कर सकें।

इस तीन-भाग वाले संकेत को आज़माएं: जब मैं [स्थान] पर पहुँचूँगा, तो मैं [उपकरण] का उपयोग करके [पहली क्रिया] करूँगा, और मैं [सीमा] के बाद रुक जाऊँगा। उदाहरण के लिए: "जब मैं रसोई में पहुँचूँगा, तो खाली रैक का उपयोग करके प्लेटों को डिशवॉशर में रखूँगा, और प्लेटें लोड होने के बाद रुक जाऊँगा।" यह एक उदाहरणात्मक योजना प्रारूप है; यह इस बात का प्रमाण नहीं है कि हर व्यक्ति को कोई विशेष कार्य आसान लगेगा।

यदि आपकी पहली क्रिया से किसी अधूरी पूर्व-आवश्यकता का पता चलता है, तो रुकें और उस पूर्व-आवश्यकता को संक्षेप में परिभाषित करें। "काउंटर साफ करें" बदलकर "डाक को एक ढेर में ले जाएं ताकि कपड़े के लिए जगह बन सके" हो सकता है। इसे एक अलग, बहुत बड़े प्रोजेक्ट में बदलने से बचें जब तक कि आप जानबूझकर इसे आगे न चुनें।

कई चरणों वाले कार्यों के लिए कार्य-विशिष्ट चरणों का उपयोग करें

कुछ कामों में पीछे हटने या गलतियों से बचने के लिए थोड़े ढांचे की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, भोजन के संपर्क में आने वाली सतह पर, यूनिवर्सिटी ऑफ मिनेसोटा एक्सटेंशन एक क्रम का वर्णन करता है जिसमें कचरा हटाना, गीली सफाई और धोना शामिल है; यह सामग्री में एक साफ कपड़ा और एक बाल्टी जैसे उपकरणों को सूचीबद्ध करता है। एक सामान्य घरेलू काम के लिए, यह मानने के बजाय कि हर सतह को समान उपचार की आवश्यकता है, लागू होने वाले उत्पाद और सतह के निर्देशों का उपयोग करें। यूनिवर्सिटी ऑफ मिनेसोटा एक्सटेंशन, “Sanitizing equipment and food contact surfaces”

कपड़े धोना एक और ऐसा काम है जिसे चरणों में विभाजित किया जा सकता है। एक ही सत्र में सब कुछ धोने, सुखाने, मोड़ने और रखने की कोशिश करने के बजाय, कपड़ों की देखभाल के निर्देशों की जांच करना और अलग-अलग देखभाल की आवश्यकता वाले कपड़ों को अलग करना एक व्यावहारिक पहली सीमा हो सकती है। अमेरिकन क्लीनिंग इंस्टीट्यूट के कपड़े धोने के दिशा-निर्देश देखभाल लेबलों की जांच करने और रंग व देखभाल निर्देशों के अनुसार वस्तुओं को छांटने की सलाह देते हैं। अमेरिकन क्लीनिंग इंस्टीट्यूट, “Laundry Basics”

सतहों की सफाई के भी अपवाद होते हैं: सामग्री और उत्पाद अलग-अलग होते हैं। अमेरिकन क्लीनिंग इंस्टीट्यूट उत्पाद के निर्देशों और सतह या फिक्स्चर की देखभाल के निर्देशों का पालन करने की सलाह देता है। यदि आप अनिश्चित हैं कि कोई क्लीनर उपयुक्त है या नहीं, तो इसका उपयोग करने से पहले उन निर्देशों की जांच करें। अमेरिकन क्लीनिंग इंस्टीट्यूट, “Cleaning Hard Surfaces”

एक व्यावहारिक उदाहरण: बर्तन धोने का एक छोटा काम शुरू करें

मान लीजिए कि सिंक में बर्तन हैं और डिशवॉशर आंशिक रूप से भरा हुआ है। "रसोई का काम निपटाने" को एक सीमित कार्य में बदलें: प्लेटों को लोड करें। सबसे पहले, रैक तक पहुँचने में बाधा डालने वाली किसी भी वस्तु को हटा दें। फिर डिशवॉशर के लोडिंग निर्देशों के अनुसार प्लेटों को उसमें रखें। प्लेटें अंदर रखने के बाद रुक जाएं; अलग से तय करें कि क्या डिशवॉशर पूरी तरह भर गया है और चलने के लिए तैयार है।

यह क्रम पूरी रसोई को रीसेट करने की आवश्यकता के बिना काम को विशिष्ट बनाता है। यदि कोई डिशवॉशर नहीं है, तो एक अलग स्पष्ट सीमा चुनें, जैसे कि प्लेटों को धोना और उन्हें सुखाने वाले रैक पर रखना। यदि सिंक इतना भरा हुआ है कि प्लेटों तक नहीं पहुँचा जा सकता, तो केवल उतनी ही चीजें हटाएं जिससे जगह बन सके और इसे पहली क्रिया बनाएं।

जब योजना को बदलने की आवश्यकता हो

यदि आप पहुंचते हैं और सामग्री उपलब्ध नहीं है, तो पहले कदम को बदलकर एक आवश्यक उपकरण खोजना कर दें। यदि चुना गया क्षेत्र अपेक्षा से बड़ा है, तो सीमा को केवल एक हिस्से तक सीमित करें। यदि उत्पाद के निर्देश या कपड़ों की देखभाल का लेबल आपकी प्रारंभिक योजना के विपरीत है, तो संबंधित निर्देशों का पालन करें और कार्य को समायोजित करें।

उपयोगी परिणाम एक स्पष्ट रूप से तैयार की गई अगली क्रिया है: उपकरण की पहचान हो चुकी है, दायरा सीमित है, और रुकने का बिंदु दिखाई दे रहा है। जब आप चाहें, तो एक समय में एक सामान्य कार्य करते हुए इस प्रक्रिया को किसी अन्य काम के लिए दोहरा सकते हैं।

इस विषय को आगे पढ़ें