ऐसी योजनाओं के इर्द-गिर्द एक व्यक्तिगत विज़न बोर्ड बनाएं जिनका आप वास्तव में आनंद लेते हैं

कम संख्या में थीम चुनें

एक ऐसे प्रश्न से शुरुआत करें जो बोर्ड को यथार्थवादी बनाए रखे: मैं किस चीज़ के लिए समय निकालना, खोजना या आनंद लेना चाहूँगा? आपकी थीम एक नई रेसिपी पकाना, पास के बगीचे में जाना, थोड़ी देर टहलना, हाथ से कुछ बनाना, या दोस्तों के साथ सुकून भरे भोजन की योजना बनाना हो सकती है। विचारों को इसलिए चुनें क्योंकि वे आपको आकर्षित करते हैं, इसलिए नहीं कि वे किसी और के बोर्ड में प्रभावशाली दिखते हैं।

पहले बोर्ड को केंद्रित रखें। इसे पठनीय बनाने और क्या शामिल करना है यह तय करने में मदद के लिए आमतौर पर तीन से पांच थीम पर्याप्त होती हैं। यदि आपके मन में कोई स्पष्ट रुचि है तो आप एक थीम भी चुन सकते हैं। कोई निश्चित संख्या आवश्यक नहीं है: यह बोर्ड को प्रबंधनीय रखने के लिए एक व्यावहारिक सुझाव है, न कि कोई शोध-समर्थित सूत्र।

प्रत्येक थीम को अपने लिए समझने योग्य बनाएं। "बाहर अधिक समय बिताना" का अर्थ बालकनी में कॉफी के साथ बैठना या सप्ताहांत में टहलना हो सकता है। एक ठोस अर्थ उन छवियों का चयन करना आसान बनाता है जो केवल आकर्षक होने के बजाय प्रासंगिक लगती हैं।

अनुभव का प्रतिनिधित्व करने वाली छवियां एकत्र करें

व्यक्तिगत फ़ोटो, पत्रिकाओं, पोस्टकार्डों, रेखाचित्रों या ऐसी छवियों को देखें जिनका उपयोग करने की आपके पास अनुमति है। उन चित्रों को उस भावना या गतिविधि के लिए चुनें जो वे आपके मन में लाते हैं: एक साथ भोजन के लिए सजी मेज, पेड़ों के बीच से गुजरता रास्ता, किसी व्यंजन की सामग्री, या उपयोग के लिए तैयार कला सामग्री। यदि कोई कैप्शन यह समझाने में मदद करता है कि छवि आपके लिए क्या मायने रखती है, तो कुछ शब्द जोड़ें।

विज़न बोर्ड भौतिक या डिजिटल हो सकता है। Canva की विज़न-बोर्ड गाइड में व्यक्तिगत या लाइब्रेरी छवियों का उपयोग करने, उनके स्थान को समायोजित करने और लेआउट को कस्टमाइज़ करने का वर्णन है; वे व्यावहारिक प्रारूप विकल्प हैं, आवश्यकताएं नहीं। भौतिक बोर्ड के लिए कागज़, नोटबुक का पन्ना या पिनबोर्ड काम कर सकता है। डिजिटल बोर्ड के लिए एक साधारण कोलाज या दस्तावेज़ पर्याप्त है।

ऐसी छवियों को प्राथमिकता दें जो उन अनुभवों की ओर इशारा करती हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं या अनुकूलित कर सकते हैं। किसी विशेष गंतव्य की तस्वीर स्थानीय दिन की यात्रा का प्रतीक हो सकती है; एक बड़ी डिनर पार्टी की तस्वीर इसके बजाय आपको किसी एक व्यक्ति को आमंत्रित करने की याद दिला सकती है। उपयोगी सवाल यह नहीं है कि कोई छवि एक आदर्श परिणाम दर्शाती है या नहीं, बल्कि यह है कि क्या यह आपको यह याद रखने में मदद करती है कि आप वास्तव में क्या करना चाहते हैं।

बोर्ड को इस तरह व्यवस्थित करें कि इसे पढ़ना आसान हो

कुछ भी चिपकाने से पहले, छवियों को फैलाएं और पूरे बोर्ड को देखें। संबंधित छवियों को एक साथ रखें, कुछ खाली जगह छोड़ें, और सबसे सार्थक विषयों को आसानी से ध्यान में आने योग्य बनाएं। आप गतिविधि, मौसम या किसी विचार में लगने वाले समय के आधार पर व्यवस्थित कर सकते हैं। एक छोटा शीर्षक या हस्तलिखित नोट किसी छवि को उसके अर्थ से जोड़ सकता है।

कोई एक सही लेआउट नहीं होता है। एक ग्रिड श्रेणियों को स्पष्ट कर सकता है; एक ढीला कोलाज अधिक व्यक्तिगत महसूस हो सकता है। पाठ को इतना संक्षिप्त रखें कि उसे आसानी से स्कैन किया जा सके। यदि कोई एक छवि बोर्ड पर हावी है लेकिन वास्तविक रुचि को प्रतिबिंबित नहीं करती है, तो उसे बदल दें। बोर्ड को आपके चुने हुए विचारों को स्पष्ट करना चाहिए, न कि ऐसा मानक बनाना चाहिए जिसे पूरा करने के लिए आप बाध्य महसूस करें।

कुछ छवियों को छोटे अगले कदमों में बदलें

एक तस्वीर आपको किसी थीम की याद दिला सकती है, लेकिन एक साधारण कार्य शुरुआत करना आसान बना देता है। कुछ छवियों के बगल में एक कदम लिखें: "एक रेसिपी चुनें," "खुलने का समय जांचें," या "सैम से पूछें कि क्या शनिवार ठीक रहेगा।" कदम को अपने वास्तविक शेड्यूल और संसाधनों के अनुकूल होने के लिए पर्याप्त छोटा रखें। आपको हर छवि को किसी कार्य में बदलने की आवश्यकता नहीं है।

जब कोई योजना सही समय याद रखने पर निर्भर करती है, तो 'यदि-तो' (if–then) संकेत लिखें: "यदि मैं गुरुवार को छह बजे से पहले काम खत्म कर लेता हूँ, तो मैं सामग्री के लिए बाज़ार में रुकूँगा।" कार्यान्वयन इरादों पर गोलविट्ज़र और शीरन (2006) का शोध किसी स्थिति को लक्ष्य-निर्देशित प्रतिक्रिया के साथ जोड़ने के तरीके के रूप में इन विशिष्ट यदि-तो योजनाओं की जांच करता है। वह शोध योजना तकनीक का समर्थन करता है; यह यह स्थापित नहीं करता है कि विज़न बोर्ड स्वयं लक्ष्य प्राप्ति की गारंटी देते हैं।

विकल्पों के लिए जगह छोड़ें। यदि मौसम बदलता है, तो आपकी बाहरी योजना ग्रीनहाउस या किसी पसंदीदा इनडोर स्थान की यात्रा बन सकती है। यदि कोई योजना आनंददायक नहीं लगती है, तो आप दूसरा विकल्प चुन सकते हैं। लचीलापन बोर्ड को आपके जीवन को वैसा ही प्रतिबिंबित करने में मदद करता है जैसा वह है, बजाय इसके कि फुरसत को एक और बाध्यता में बदल दिया जाए।

इसे किसी उपयोगी जगह पर रखें और अपने चयनों पर फिर से विचार करें

बोर्ड को वहां रखें जहां आप स्वाभाविक रूप से इस पर ध्यान दे सकें: नोटबुक के अंदर, डेस्क के पास, या एक डिजिटल छवि के रूप में जिसे आप आसानी से पा सकते हैं। आपको इसे सार्वजनिक रूप से प्रदर्शित करने की आवश्यकता नहीं है। यदि योजनाएं व्यक्तिगत हैं या अभी भी आकार ले रही हैं तो एक निजी बोर्ड अधिक आरामदायक हो सकता है।

जब आपका शेड्यूल बदले, मौसम बदले, या जब भी छवियां प्रासंगिक न लगें, तो इस पर दोबारा गौर करें। पूछें: क्या मैं अभी भी यह चाहता हूँ? क्या कोई अगला कदम है जो मैं उठा सकता हूँ? क्या कोई छोटा या अलग संस्करण मेरे लिए बेहतर होगा? उन विचारों को रखें जो अभी भी आकर्षक लगते हैं, उन विचारों को अपडेट करें जो बदल गए हैं, और उन्हें हटा दें जिनकी अब आपको आवश्यकता नहीं है।

एक उपयोगी विज़न बोर्ड को बदलने की अनुमति होती है। यहाँ इसका उद्देश्य साधारण है: आनंददायक संभावनाओं के अनुस्मारकों को एकत्र करना और उनमें से कुछ पर अमल करना आसान बनाना। यदि इसे देखना दबाव जैसा लगने लगे, तो इसे सरल बनाएं या अलग रख दें। आपकी पसंद आपकी रुचियों के साथ बदल सकती है।

एक साधारण समीक्षा कार्ड बोर्ड को उपयोगी बनाए रख सकता है: जब गतिविधि अभी भी आपको आकर्षित करती है तो छवि को बनाए रखें, समय कम होने पर इसे एक छोटे कदम में सिकोड़ें, परिवेश बदलने पर इसे बदलें, और जब योजना अब आपकी न लगे तो इसे हटा दें। ये बोर्ड का उपयोग करने के संपादकीय विकल्प हैं, बोर्ड का कोई मापा गया प्रभाव नहीं।

स्रोत और सीमाएं

Canva Design School और Adobe Express भौतिक और डिजिटल बोर्ड, छवि चयन, लेआउट और योजनाओं के बदलने पर बोर्ड पर फिर से विचार करने का वर्णन करते हैं। गोलविट्ज़र और शीरन (2006) ने 'यदि-तो' योजना का अध्ययन किया; उनका अध्ययन विशिष्ट योजनाओं से संबंधित है, विज़न बोर्डों की प्रभावशीलता से नहीं। ऊपर दी गई व्यावहारिक रखें, सिकोड़ें, बदलें या हटाएं समीक्षा इस लेख का संपादकीय संश्लेषण है।

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