सपनों में अंधेरे में चलना: दिशा, ध्वनियों और साथियों को कैसे रिकॉर्ड करें

सटीक करें कि उस सपने में अंधेरे का क्या अर्थ था

छवि का पूर्ण अभाव, छायाचित्र (सिलुएट), एक छोटा प्रकाश स्रोत, बिना विवरण के परिचित आकृतियाँ, एक दृश्यमान अग्रभूमि के परे अंधेरा, या केवल रात होने का ज्ञान चुनें। फ़ोन, खिड़की, चाँद, बोर्ड, वाहन या किसी अन्य व्यक्ति के लैंप जैसे प्रकाश स्रोतों को रिकॉर्ड करें। यदि कोई रोशनी दिखाई देती है या गायब हो जाती है, तो सटीक बिंदु को चिह्नित करें। अंधेरा होना और आँखें बंद करना भी अलग-अलग घटनाएँ हैं।

एक शुरुआती रुख और मार्ग के आधार बिंदु निर्धारित करें

शुरुआती स्थान और मुख की दिशा केवल उसी रूप में लिखें जैसे सपने में मिली थी। बाएँ और दाएँ, चढ़ाई और ढलान, घर के अंदर और बाहर, दीवार, रेलिंग, फुटपाथ के किनारे, दरवाज़े, हवा, या सतह की बनावट को आधार बिंदु के रूप में उपयोग करें। आगे की गतिविधि, मोड़, पीछे हटना, सीढ़ियाँ, रेंगना, रुकना और दृश्य परिवर्तनों को क्रम से सूचीबद्ध करें। यदि आप किसी गंतव्य को बिना देखे जानते थे, तो उसे किसी मैप किए गए लैंडमार्क के बजाय स्वप्न-ज्ञान के रूप में सहेजें।

स्रोत का नाम देने से पहले प्रत्येक ध्वनि का वर्णन करें

कदमों की आहट, आवाज़, वाहन, पानी, अलार्म, जानवर, संगीत, आघात या अनिर्धारित शोर के लिए, तीव्रता, लय, अवधि, दूरी, दिशा, दोहराव और यह कि क्या वह गतिशील थी, रिकॉर्ड करें। फिर स्रोत को देखा गया, अनुमानित, किसी द्वारा नामित, या अज्ञात के रूप में लेबल करें। "किसी ने मुझे पुकारा" किसी अपरिचित आवाज़ में अपना नाम सुनने से भिन्न है, और ये दोनों केवल यह जानने से भिन्न हैं कि आपको पुकारा गया था।

साथियों को उनका अपना एक्शन ट्रैक दें

परिचित लोगों के नाम तभी लिखें जब पहचान स्पष्ट हो; अन्यथा भूमिका या अज्ञात व्यक्ति का उपयोग करें। रिकॉर्ड करें कि प्रत्येक साथी आपके सापेक्ष कहाँ था, मोड़ किसने चुने, क्या वे बोले, छुआ, इंतज़ार किया, पीछे चले, आगे चले, अलग हो गए, या गायब हो गए। बिना किसी दृश्य या श्रव्य आकृति के महसूस की गई उपस्थिति को उसकी अपनी श्रेणी मिलती है। साथ होने के अपने आभास को इस बात का प्रमाण न बनने दें कि कोई विशिष्ट वास्तविक व्यक्ति मौजूद था।

तारीख वाले संवेदी संकेतों के साथ मार्ग की तुलना करें

तीन संस्करणों के बाद, प्रकाश की सीमा, शुरुआत, दिशा के आधार बिंदु, सतह, ध्वनियाँ, स्रोत का भरोसा, साथियों की स्थिति, विकल्प और अंतिम स्थान की तुलना करें। हाल ही में रात की सैर, बिजली गुल होना, अपरिचित गलियारे, हेडफ़ोन, ट्रैफ़िक, फ़िल्में, गेम, या नींद के आसपास की ध्वनियों की जाँच करें, प्रत्येक को एक तारीख के साथ। समानता एक संभावित कारक बनी रहती है। वास्तविक यात्रा के लिए सामान्य प्रकाश और मार्ग की जानकारी का उपयोग करें; अंधेरे का सपना किसी असुरक्षित यात्रा का पूर्वानुमान नहीं लगाता।

एक मार्ग को तब भी रिकॉर्ड किया जा सकता है जब कोई नक्शा संभव न हो। पलों को क्रम से क्रमांकित करें और प्रत्येक ध्वनि, सतह, प्रकाश परिवर्तन और साथी की कार्रवाई को किसी अनुमानित निर्देशांक के बजाय एक पल से जोड़ें। यदि दो दिशाओं में विरोधाभास है, तो उन्हें किसी यथार्थवादी सड़क के रूप में सुधारने के बजाय दोनों विवरणों को रखें। बाद की सुबहों में, उन्हीं श्रेणियों का उपयोग करें लेकिन पहले पिछली प्रविष्टि को दोबारा न पढ़ें। यह स्वतंत्र रूप से याद किए गए विवरणों को सुरक्षित रखता है और वास्तविक दोहराव को जर्नल द्वारा बनाई गई अपेक्षाओं से अलग पहचानना आसान बनाता है।

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