बार-बार आने वाले गर्भावस्था के सपने: सपने के बदलावों को व्यक्तिगत संदर्भ से अलग रखें

रिकॉर्ड करें कि सपने के भीतर गर्भावस्था कैसे स्थापित हुई थी

लेबल से पहले साक्ष्य लिखें: आपका अपना बयान, किसी अन्य पात्र की घोषणा, कोई दस्तावेज़, शरीर में कोई दृश्यमान बदलाव, हलचल, कपड़े, कैलेंडर, कोई परिवेश, या बिना किसी सहायक छवि के सपने का एक साधारण निश्चय। यदि सपना किसी अन्य व्यक्ति से संबंधित था, तो उस अंतर को पहचानें। जागने के बाद शरीर की किसी अस्पष्ट छवि को गर्भावस्था के विवरण में न बदलें।

जोड़ें कि किसे पता था, किसे नहीं, और यह जानकारी कब सामने आई। क्या यह पहले दृश्य से ही पता थी, इसका पता बाद में चला, इस पर विवाद हुआ, इसे भुला दिया गया, या बाद में बदल दिया गया? शोध के पैमाने स्पष्ट गर्भावस्था-संबंधी सामग्री की गणना कर सकते हैं, लेकिन पहले से गर्भवती ज्ञात लोगों में उनके निष्कर्ष किसी अन्य व्यक्ति के लिए सपने को एक संकेतक नहीं बनाते हैं।

वास्तविक दुनिया के चरणों को जोड़े बिना सपने की टाइमलाइन बनाएं

पहले दृश्य, बताई गई प्रत्येक तारीख या अंतराल, अचानक आए बदलाव, स्थान परिवर्तन और अंतिम दृश्य को चिह्नित करें। क्या समय सामान्य रूप से आगे बढ़ा, आगे कूद गया, उल्टा चला, दोहराया गया, रुक गया, या इसका अनुमान लगाना असंभव हो गया? यदि कोई रूप-रंग बदला, तो केवल वही बताएं जो सपने में दिखा था और किस संदर्भ का उपयोग किया गया था; वास्तविक जीवन की टाइमलाइन का अनुमान न लगाएं।

सूचीबद्ध करें कि अंतरालों के दौरान क्या स्थिर रहा: लोग, कमरा, कार्य, वस्तु, कपड़े, ज्ञान, या भूमिका। फिर सूचीबद्ध करें कि क्या बदला: शारीरिक रूप, कैलेंडर, उम्र, रिश्ता, परिवेश, लक्ष्य, या वह व्यक्ति जिसे गर्भवती के रूप में पहचाना गया था। जो दृश्य सीधे किसी घोषणा से किसी अन्य घटना पर चला जाता है, उसमें वह अंतराल बना रहना चाहिए।

सपने की भूमिका, कार्य और अन्य पात्रों को अलग करें

अपनी भूमिका को वैसे ही रिकॉर्ड करें जैसा सपने में दिखाया गया था: मुख्य पात्र, दर्शक, साथी, मित्र, रिश्तेदार, सहकर्मी, अजनबी, समाचार प्राप्त करने वाला व्यक्ति, या अस्पष्ट। दृश्यों के बीच भूमिका बदल सकती है। ध्यान दें कि दूसरों को आपसे क्या उम्मीद थी और क्या आपने उस उम्मीद को स्वीकार किया, उस पर सवाल उठाया, उसे अनदेखा किया, या समझ नहीं पाए।

कार्य का मूल्यांकन करने के बजाय उसका वर्णन करें: किसी को बताना, किसी कार्यक्रम में शामिल होना, योजनाएं बदलना, कोई वस्तु ढूंढना, यात्रा करना, कपड़े चुनना, कमरा व्यवस्थित करना, प्रतीक्षा करना, जानकारी को गोपनीय रखना, या कोई कार्य न होना। सूचीबद्ध करें कि किसने मदद की, असहमति जताई, जानकारी दी, समय-सारणी बदली, चले गए, या केवल दिखाई दिए।

व्यक्तिगत संदर्भ जोड़ने से पहले सपने के रिकॉर्ड को समाप्त करें

पहले कॉलम को अंतिम अवलोकन योग्य स्थिति के साथ समाप्त करें: कहानी के भीतर पुष्टि की गई जानकारी, खंडन किया गया, आगे उल्लेख नहीं किया गया, किसी अन्य व्यक्ति को स्थानांतरित कर दिया गया, दृश्य बदल गया, योजना पूरी हो गई, कार्य अधूरा रह गया, या परिणाम से पहले जाग जाना। सपने की अंतिम भावना और जागने पर पहली प्रतिक्रिया को अलग-अलग पंक्तियों में, स्मृति के विश्वास स्तर (मेमोरी कॉन्फिडेंस) के साथ रिकॉर्ड करें।

केवल उसके बाद, वैकल्पिक संदर्भ नाम से एक दूसरा कॉलम खोलें। कोई सपना गर्भावस्था की पुष्टि नहीं कर सकता या शरीर के बारे में कोई निष्कर्ष नहीं दे सकता। यदि वास्तविक दुनिया से जुड़ा कोई प्रश्न है, तो सपने की सामग्री के बजाय वास्तविक दुनिया के उपयुक्त सूचना स्रोत का उपयोग करें। डायरी की भूमिका याद रखे गए आख्यान को सहेजना है, उस प्रश्न का उत्तर देना नहीं।

विशिष्ट तत्वों की व्यक्तिगत योजनाओं और अनुभवों से तुलना करें

जागृत-अवस्था की घटनाओं का मिलान करने वाला अध्ययन पात्रों, वस्तुओं, स्थानों, कार्यों, भावनाओं और विषयों को अलग करता है। उस बारीकी को हाल के शेड्यूल, बातचीत, मीडिया, पारिवारिक समाचार, कपड़े, यात्रा, निजी जानकारी, दीर्घकालिक परियोजनाओं, भूमिका में बदलाव और पुरानी यादों पर लागू करें। कोई कैलेंडर किसी एक घटना जैसा लग सकता है जबकि कोई कमरा किसी दूसरी घटना जैसा लग सकता है।

प्रत्येक लिंक को स्पष्ट, संभावित, या कोई नहीं देखा गया के रूप में चिह्नित करें और कई स्रोतों की अनुमति दें। तीन प्रविष्टियों में तुलना करें कि किसने जानकारी की घोषणा की, पहला समय अंतराल, आपकी भूमिका, कार्य, मुख्य वस्तु, किसने योजना बदली, और अंत क्या था। "गर्भावस्था" को किसी परियोजना या बदलाव के लिए एक सार्वभौमिक रूपक न बनाएं; यह केवल तभी एक व्यक्तिगत जुड़ाव हो सकता है जब विवरण इसका समर्थन करते हों।

इस विषय को आगे पढ़ें