पूर्व साथी (एक्स) के बारे में बार-बार आने वाले सपने: हाल के ट्रिगर्स और व्यक्तिगत इतिहास उनकी समीक्षा करने में कैसे मदद कर सकते हैं?

कथानक का नाम तय करने से पहले रिश्ते के दौर की पहचान करें

उस दृश्य में पूर्व साथी की स्पष्ट उम्र, कपड़े, घर, नौकरी और अपनी उम्र पर ध्यान दें। वह परिवेश किस काल जैसा था: पहली मुलाक़ातें, साझा दिनचर्या, कोई बदलाव का दौर, बाद की दोस्ती, या कोई पहचान योग्य दौर नहीं? केवल इसलिए यह न मान लें कि सपने में वर्तमान समय के व्यक्ति का उपयोग किया गया है क्योंकि आप जानते हैं कि वे अब कैसे दिखते हैं। पहचान के विश्वास को भी आंकें। एक अपरिचित चेहरे के साथ एक स्पष्ट नाम, चेहरे के बिना एक पहचानी जाने वाली आवाज़, और दृष्टिगत रूप से बिल्कुल सटीक व्यक्ति अलग-अलग रिकॉर्ड हैं। लंबी श्रृंखला के साक्ष्य यहाँ उपयोगी हैं क्योंकि यह समय के साथ पुनरावृत्ति को दर्शाते हैं, लेकिन किसी एक व्यक्ति का संग्रह आपके सपने के रूप का अर्थ प्रदान नहीं कर सकता।

बातचीत को क्रियाओं (वर्ब्स) के रूप में लिखें, रिश्ते के लेबलों के रूप में नहीं

प्रत्येक व्यक्ति के कार्य को क्रम से दर्ज करें: प्रतीक्षा की, बहस की, सामान पैक किया, गाड़ी चलाई, किसी का परिचय कराया, कोई वस्तु दी, कॉल की अनदेखी की, साथ काम किया, या अलग चले गए। फिर दूरी, किसने बातचीत शुरू की, और आपको याद अंतिम प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। किसी जटिल दृश्य को संक्षेप में "हम फिर से साथ थे" कहने से बचें, जब तक कि सपने ने स्पष्ट रूप से उस रिश्ते को स्थापित न किया हो। साथियों और पूर्व साथियों पर किए गए डायरी अध्ययन में विभिन्न प्रकार की बातचीत शामिल थी, यही कारण है कि क्रिया मायने रखती है। दो सपनों में एक ही व्यक्ति हो सकता है लेकिन कोई साझा कार्य नहीं हो सकता; दूसरी ओर एक ही कार्य अलग-अलग पात्रों के साथ दोहराया जा सकता है।

बिना कोई मनगढ़ंत कारण बनाए हाल के ट्रिगर्स की समीक्षा करें

अपने सामान्य सप्ताह पर नज़र डालें: प्रत्यक्ष संपर्क, किसी ऐप द्वारा दिखाई गई पुरानी तस्वीर, किसी साझा मित्र का नाम, कोई जाना-पहचाना रेस्तरां, संगीत, गृहनगर की यात्रा, कैलेंडर पर कोई तारीख, उसी तरह के दृश्य वाली कोई फ़िल्म, या कोई वर्तमान महत्वपूर्ण पड़ाव जो उस शुरुआती दौर से मिलता-जुलता हो। दिन और माध्यम जोड़ें। "ग्रुप मैसेज में उनका नाम देखा" को "सपने के बाद उनसे संपर्क करने के बारे में सोचा" से अलग रखें। बाद वाली बात बाद में हुई और यह पहले का संकेत नहीं हो सकती। यदि कोई ट्रिगर नज़र न आए, तो फ़ील्ड को खाली छोड़ दें। वेब और डायरी अनुसंधान समूह स्तर पर संबंधों की पहचान कर सकते हैं, लेकिन एक व्यक्तिगत पंक्ति में केवल वही होना चाहिए जो वास्तव में हुआ था।

पूर्व साथी को उस भूमिका से अलग करें जिसकी उस दृश्य को आवश्यकता थी

पूछें कि इस विशेष कहानी के भीतर उस पात्र की क्या भूमिका थी: चाबी रखी थी, रास्ता जानता था, किसी प्रदर्शन का मूल्यांकन किया, खाना साझा किया, प्रस्थान में देरी की, या पृष्ठभूमि में दिखाई दिया। फिर उस कार्य संरचना की तुलना हाल के अनुभवों से करें, जिनमें पूरी तरह से अलग लोग शामिल हैं। एक सपना नए कथानक के लिए एक परिचित पात्र को उधार ले सकता है। यह अवलोकन आपके इतिहास को कम नहीं करता है, न ही यह साबित करता है कि सपना गुप्त रूप से किसी और के बारे में है। यह केवल पात्र की पहचान को हर दूसरे विवरण पर हावी होने से रोकता है। किसी भी समानता को तब तक "संभावित संबंध" के रूप में चिह्नित करें जब तक कि कोई बाद का रिकॉर्ड इसे दोहरा न दे।

वर्तमान समय की सीमाओं को उनके अपने कॉलम में रखें

वर्तमान तथ्यात्मक स्थिति को संक्षेप में लिखें: कोई संपर्क नहीं, कभी-कभार समूह संपर्क, व्यावहारिक समन्वय, सामान्य दोस्ती, या कोई अन्य परस्पर समझी गई सीमा। सपने से दूसरे व्यक्ति की वर्तमान इच्छाओं का अनुमान न लगाएं। यदि वह दृश्य कोई संदेश भेजने की तीव्र इच्छा जगाता है, तो इतना इंतज़ार करें कि कोई ऐसा कारण बता सकें जो सपने के बिना भी मान्य रहे। जांचें कि क्या वास्तविक रिश्ते में संपर्क का स्वागत है और वह उचित है। सपना आपका अनुभव है, न कि कोई अनुमति, आपसी रुचि का प्रमाण, या फिर से मिलने का पूर्वानुमान। कभी-कभी सबसे सटीक टिप्पणी होती है "स्पष्ट सपना; वास्तविक दुनिया में किसी कार्रवाई की आवश्यकता नहीं है।"

केवल सपनों की संख्या गिनने के बजाय बदलावों की तुलना करें

तीन रिकॉर्ड के बाद, दौर, स्थान, बातचीत की क्रिया, संकेत, सीमा और अंतिम दृश्य की तुलना करें। चिह्नित करें कि पहले क्या बदला। हो सकता है कि शुरुआती दृश्य एक पुराने अपार्टमेंट को दोहराता हो, जबकि नए दृश्य अज्ञात स्थानों का उपयोग करते हों; शायद बातचीत ने दूरी बनाने की जगह ले ली हो; शायद कोई हालिया संकेत साझा न हो। केवल "एक्स फिर से दिखाई दिया" गिनने से एक जैसी होने का गलत अहसास हो सकता है। एक सीमित अवलोकन के साथ समाप्त करें: "तीन प्रविष्टियों में यात्रा का उपयोग किया गया, लेकिन केवल एक में प्रत्यक्ष बातचीत शामिल थी।" एक उपयोगी समीक्षा पुनरावृत्ति और अंतर दोनों का सम्मान करती है। यह यह निर्धारित नहीं कर सकती कि दूसरा व्यक्ति क्या महसूस करता है, आपको क्या करना चाहिए, या आगे क्या होगा।

इस विषय को आगे पढ़ें