तैरने में असमर्थ होने के बार-बार आने वाले सपने: पानी, मदद और प्रयासों की समीक्षा करें

पानी की सीमा और शुरुआती स्थिति तय करें

देखे गए लक्षणों के आधार पर परिवेश का नाम दें: पूल, नदी, समुद्र, नहर, जलमग्न कमरा, अज्ञात पानी, या ऐसा परिवेश जो बदलता रहता है। रिकॉर्ड करें कि आप कैसे प्रवेश करते हैं और क्या कोई किनारा, दीवार, तल, नाव/जहाज, सीढ़ी या सतह दिखाई दे रही है। गहराई को केवल दिखाए गए संकेतों के माध्यम से चिह्नित करें जैसे कि तल को छूना, कोई मार्कर देखना, या तल का दृष्टि से ओझल होना। यदि सपना पानी में ही शुरू होता है, तो प्रवेश को अप्रदर्शित छोड़ दें और अपनी पहली पुष्ट स्थिति को सहेजें।

लक्षित मार्ग या तात्कालिक लक्ष्य को परिभाषित करें

लिखें कि तैराकी से क्या हासिल होना चाहिए: किसी व्यक्ति तक पहुँचना, किनारे को पार करना, नाव पर लौटना, किसी समूह का अनुसरण करना, किसी वस्तु को प्राप्त करना, एक ही स्थान पर बने रहना, या केवल पानी के ऊपर बने रहना। किसी नामित गंतव्य को दृश्य गंतव्य से अलग रखें। रिकॉर्ड करें कि लक्ष्य कौन चुनता है और क्या यह बदलता है। बिना गंतव्य वाले दृश्य में भी कोई तात्कालिक कार्य हो सकता है, जैसे मुड़ना, किसी किनारे को पकड़ना, या संकेत देना। यह गति संबंधी प्रत्येक समस्या को असफल यात्रा के रूप में लेबल होने से रोकता है।

प्रत्येक गति प्रयास को प्रगति के साथ जोड़ें

प्रयासों को संख्याबद्ध करें और शरीर की स्थिति, अंगों की क्रिया, दिशा और तात्कालिक प्रभाव का वर्णन करें। गति और प्रगति को अलग रखें: हाथ हिल सकते हैं जबकि किनारा समान दूरी पर बना रहता है, या एक धक्का क्षैतिज स्थिति को बदले बिना गहराई को बदल सकता है। ध्यान दें कि पानी सामान्य, गाढ़ा, उथला, गतिशील या दिखने में असंगत लगता है या नहीं। काइनेस्थेटिक स्वप्न अनुसंधान गति की गुणवत्ता को उसकी अपनी विशेषता के रूप में वर्णित करने का समर्थन करता है, न कि सभी कठिन गतियों को एक ही घटना मानने का।

मदद, वस्तुओं और पहुंच का ऑडिट करें

दिखने वाले लोगों, दी गई मदद, मांगी गई मदद, प्राप्त मदद और परिणाम की सूची बनाएं। कोई व्यक्ति पास आए बिना निर्देश दे सकता है, ऐसी वस्तु आगे बढ़ा सकता है जो पहुंच से बाहर रहे, या आपसे संपर्क किए बिना पानी में प्रवेश कर सकता है। बोर्ड, रस्सियों, रेलिंग, नावों, सीढ़ियों, कपड़ों और तैरने में सहायक जैसी वस्तुओं को उनकी उपस्थिति, पहुंच, उपयोग और प्रभाव के आधार पर ट्रैक करें। एक उपयोगी वस्तु जिस तक कभी पहुँचा ही नहीं गया, वह उस वस्तु से भिन्न होती है जो उपयोग के बाद विफल हो जाती है। मदद-मिली-या-अकेले जैसे व्यापक लेबल के बजाय सटीक सहायता प्रक्रिया को दर्ज करें।

मार्ग परिवर्तन और गैर-तैराकी विकल्पों को रिकॉर्ड करें

प्रत्येक प्रयास के बाद, ध्यान दें कि क्या आप चढ़ते हैं, उथले तल पर चलते हैं, किसी सीमा को पकड़ते हैं, तैरते हैं, किसी नाव का उपयोग करते हैं, शुरुआत में लौटते हैं, प्रतीक्षा करते हैं, या किसी अन्य मार्ग का अनुसरण करते हैं। उस संकेत को चिह्नित करें जो विकल्प को उपलब्ध कराता है। यदि दृश्य भूमि में बदल जाता है, तो यह न मान लें कि आपने पार कर लिया है; जब तक कि यात्रा दिखाई न जाए, दृश्य कट (scene cut) रिकॉर्ड करें। विकल्प यह प्रकट करते हैं कि क्या कोई दोहराया गया संस्करण तैराकी कठिन बने रहने पर भी उपलब्ध विकल्पों को बदलता है।

अंतिम स्थिति और हाल के संदर्भ की तुलना करें

पानी के प्रकार, प्रवेश, शुरुआती स्थिति, लक्ष्य, पहला प्रयास, गति, प्रगति, मदद का अनुरोध, प्राप्त मदद, वस्तु, विकल्प, अंतिम स्थिति और बाहर निकलने की स्थिति के लिए कॉलम का उपयोग करें। हाल के पाठ, पूल यात्राएं, मौसम, यात्रा, खेल या फिल्मों को केवल एक अलग दिनांकित संदर्भ बॉक्स में जोड़ें। एक छोटे तत्व की तुलना करें, जैसे कि एक नई वस्तु के साथ वही मार्ग या एक अलग परिणाम के साथ वही मददगार। प्रविष्टि को वर्णनात्मक रखें और कभी भी वास्तविक पानी में सपने की क्रिया का परीक्षण न करें।

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