ऊंचाई पर भटकने के बार-बार आने वाले सपने: मार्ग, लक्ष्य और अपने विकल्पों की समीक्षा कैसे करें

ऊंचाई का अनुमान लगाने से पहले आधार सतह का नाम दें

दर्ज करें कि किस चीज़ ने आपका भार उठाया था: छत, बालकनी, बीम, सीढ़ियां, रास्ता, प्लेटफॉर्म, पेड़, वाहन, दीवार का ऊपरी सिरा, पारदर्शी फर्श, या कोई अज्ञात सतह। चौड़ाई, बनावट (टेक्सचर), ढलान, टूटन, रेलिंग, दीवारें, पकड़ने की जगहें और क्या सतह हिल रही थी, इसका विवरण दें। इसके बाद ऊंचाई के साक्ष्य लिखें: दिखाई देने वाली ज़मीन, क्षितिज (स्काईलाइन), नीचे के बादल, किसी अन्य पात्र का कथन, एक लंबी चढ़ाई, या अस्पष्टीकृत निश्चितता। यदि याद रखने पर कोई साक्ष्य नहीं मिलता है, तो 'ऊंचा महसूस हुआ, आधार अज्ञात' का उपयोग करें। यह जागने के बाद के अनुमान को गलत माप बनने से रोकता है।

मार्ग को क्रमिक खंडों के रूप में बनाएं

गतिविधि को स्पष्ट सीमाओं वाले खंडों में विभाजित करें: दरवाज़े से मुंडेर तक, मुंडेर से सीढ़ियों तक, सीढ़ियों से संकरे रास्ते तक, ठहराव, वापसी, दृश्य का बदलना (सीन कट)। प्रत्येक खंड के लिए, दिशा, सतह, गति और किस वजह से वह समाप्त हुआ, इसे दर्ज करें। एक लूप (चक्कर) के लिए किसी दोहराए गए मील के पत्थर की आवश्यकता होती है, न कि केवल भटकने की भावना की। यदि स्वप्न शरीर के स्थिर रहने के दौरान दृश्य कोण ऊपर उठा, तो कैमरा गतिविधि को यात्रा से अलग दर्ज करें। कभी भी दो स्थानों के बीच न देखे गए अनुभाग को खुद से न भरें; एक विच्छिन्नता (असंततता) रिकॉर्ड का हिस्सा है, कोई छूटा हुआ भूगोल नहीं जिसे ठीक किया जाना चाहिए।

किनारे की दूरी को ईमानदार श्रेणियों से मापें

पहुंच के भीतर, कई कदम दूर, किसी बाधा के पार, दृश्यमान लेकिन अकथनीय/अमाप्य, दिखाई न देने वाला, या अज्ञात जैसी श्रेणियों का उपयोग करें। यह भी जोड़ें कि क्या आप पास गए, किनारे-किनारे चले, दूर मुड़ गए, बैठ गए, किसी खाई को पार किया, या कोई नया किनारा खोजा। झुकने से गिरने का या सीमा के पास होने से डर का निष्कर्ष न निकालें। स्वप्न-दृश्य की भावना केवल तभी दर्ज करें जब वह याद हो, और जागने के बाद की भावना को दूसरी पंक्ति में रखें। यह आपको एक मार्ग स्थिति देता है, न कि इस बारे में कोई फैसला कि ऊंचाई का क्या अर्थ माना जाता है।

बताए गए लक्ष्य को अगले कदम से अलग रखें

एक लक्ष्य को दरवाज़े, रोशनी, व्यक्ति, व्यूप्वाइंट, निचले स्तर, शिखर, या वाहन के रूप में देखा जा सकता है; किसी के द्वारा बोला गया हो सकता है; बिना किसी स्पष्टीकरण के ज्ञात हो सकता है; या अनुपस्थित हो सकता है। लक्ष्य का साक्ष्य लिखें, फिर प्रत्येक विकल्प बिंदु पर उपलब्ध मार्गों की सूची बनाएं। चुने गए, अस्वीकार किए गए, स्थगित किए गए, या कभी प्रयास न किए गए विकल्प और अगले दिखाई देने वाले परिणाम को चिह्नित करें। लक्ष्य बीच में बदल सकता है, और जो रास्ता उसकी ओर जाता हुआ प्रतीत होता है वह कहीं और समाप्त हो सकता है। इन परिवर्तनों को संरक्षित करने से यह माने बिना कि प्रत्येक गतिविधि उद्देश्यपूर्ण थी, सपने का अपना क्रम तुलनीय बन जाता है।

साथियों को उनके अपने मार्ग दें

प्रत्येक आकृति को शुरुआत, विकल्प बिंदुओं और अंत में रखें। क्या उन्होंने नेतृत्व किया, प्रतीक्षा की, इशारा किया, पार किया, वापस मुड़े, गायब हो गए, या दूसरे स्तर पर बने रहे? उनकी दूरी दर्ज करें और क्या आपने उन्हें सीधे देखा, उनकी आवाज़ सुनी, या बस यह जानते थे कि वे आस-पास थे। किनारे के करीब मौजूद कोई साथी इस बात का सबूत नहीं है कि जागृत व्यक्ति कोई जोखिम ले रहा है। यदि आप कोई निर्देश सुने बिना किसी का पीछा करते हैं, तो कोई मकसद जोड़ने के बजाय केवल क्रिया लिखें। प्रति व्यक्ति एक अलग मार्ग होने से पूरे दृश्य को केवल आपके गंतव्य के माध्यम से बयां होने से रोका जा सकता है।

मार्ग के संस्करणों की तुलना करें और गैर-दोहराव को सुरक्षित रखें

आधार, ऊंचाई के साक्ष्य, दृष्टिकोण (व्यूप्वाइंट), पहला मील का पत्थर, किनारे की दूरी, गंतव्य, विकल्प बिंदु, उलटफेर, ठहराव, साथी के मार्ग, निकास और अंतिम स्थिति को क्रमबद्ध करें। एक उपयोगी खोज यह हो सकती है: 'गंतव्य दो संस्करणों में दिखाई देता रहता है, लेकिन चुना गया मार्ग और आधार सतह बदल जाती है।' उन तत्वों को भी नोट करें जो दोहराए नहीं जाते हैं। बाद में दिनांकित संदर्भ जोड़ें—एक ऑब्जर्वेशन डेक, नक्शा, मीडिया में चढ़ाई का दृश्य, बदला हुआ आवागमन, या अपरिचित इमारत—समय को सबूत के रूप में माने बिना। परिणामी एलिवेशन स्ट्रिप याद रखे गए दृश्यों के भीतर व्यक्तिगत विकल्पों का दस्तावेजीकरण करती है; यह ऊंचाई को जागृत जीवन का कोई निश्चित संदेश नहीं सौंपती है।

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