एक परीक्षा जिसे आप हल नहीं कर पा रहे हैं, उसके बार-बार आने वाले सपने: आप किन हालिया अनुभवों की समीक्षा कर सकते हैं?
स्कूल छूटने के बहुत समय बाद भी परीक्षा का सपना बार-बार आ सकता है, लेकिन यह समझने के लिए कि बार-बार क्या हुआ, "मैं उत्तर नहीं दे सका" कहना बहुत व्यापक है। क्या विषय ज्ञात था? क्या आपकी कक्षा छूट गई थी, नोट्स खो गए थे, अपठनीय प्रश्नपत्र मिला था, कोई नियम भूल गए थे, समय समाप्त हो गया था, या पता चला कि बाकी सभी शुरू कर चुके थे? परीक्षा के सपनों पर किए गए प्राथमिक अध्ययनों में विभिन्न प्रकार की सामग्री पाई जाती है और, छात्रों के कुछ नमूनों में, वास्तविक परीक्षा अवधियों के साथ इसका अधिक निकट संबंध पाया जाता है। वे निष्कर्ष किसी एक सपने को सफलता या विफलता के पूर्वानुमान में नहीं बदलते हैं। इस संस्करण को नियमों, संसाधनों, पर्यवेक्षकों और एक अंत वाले दृश्य के रूप में दर्ज करें। फिर इसकी तुलना उन हालिया क्षणों से करें जिनमें तैयारी, निर्देश, प्रदर्शन, आवेदन, समय सीमा या सीखना शामिल था—बिना हर कार्यस्थल के काम को स्वचालित रूप से "परीक्षा" घोषित किए।
खुद को तैयार न मानने से पहले परीक्षा की पहचान करें
विषय, स्तर, कमरा, संस्थान और अपनी आभासी उम्र लिखें। क्या यह आपके अतीत का कोई वास्तविक पाठ्यक्रम था, कोई मनगढ़ंत विषय था, या ऐसा प्रश्नपत्र था जिसका विषय कभी सामने ही नहीं आया? ध्यान दें कि क्या आपने दाखिला लिया था, उपस्थित हुए थे, दोहराया था, या प्रश्नपत्र आने पर ही परीक्षा के बारे में पता चला था। "कक्षा में कभी उपस्थित नहीं हुआ" और "पढ़ाई की लेकिन प्रश्न नहीं पढ़ सका" अलग-अलग दृश्य संरचनाएं हैं। यह भी दर्ज करें कि क्या आप छात्र, पर्यवेक्षक, शिक्षक, या किसी अन्य व्यक्ति के लिए परीक्षा देने वाले व्यक्ति थे। स्वप्न-श्रृंखला के एक लंबे अध्ययन में पाया गया कि परीक्षा के दृश्य काफी भिन्न हो सकते हैं, इसलिए हर घटना को विफलता में बदलने के बजाय उस संस्करण को सुरक्षित रखें।
अनुपलब्ध संसाधन या टूटे हुए नियम का नाम बताएं
उन बातों की सूची बनाएं जिन्होंने उत्तर देने से रोका: भूला हुआ ज्ञान, कलम न होना, गलत भाषा, अनुपलब्ध पंजीकरण, अपरिचित सॉफ्टवेयर, बदला हुआ कमरा, अस्पष्ट निर्देश, या कोई ऐसा नियम जो किसी ने नहीं समझाया। फिर ध्यान दें कि क्या सहायता उपलब्ध थी और क्या आपने मांगी थी। छूटी हुई वस्तु को तुरंत "मैं सक्षम नहीं हूँ" जैसे चारित्रिक निर्णय में न बदलें। वह वस्तु स्वयं सभी सपनों में स्थिर विशेषता हो सकती है, या वह हर बार बदल सकती है। यदि दृश्य के बीच में नियम बदल गए, तो दोनों संस्करणों को दर्ज करें। यह मैट्रिक्स अधूरी तैयारी की अस्पष्ट भावना को देखने योग्य निर्देशांकों में बदल देता है जिनकी तुलना हाल के निर्देशों और तैयारियों से की जा सकती है।
समय तंत्र और दर्शकों का पुनर्निर्माण करें
दर्ज करें कि परीक्षा कब शुरू हुई, क्या घड़ी दिखाई दे रही थी, कितना समय बचा हुआ प्रतीत हो रहा था, और क्या समय सीमा अचानक बदल गई। ध्यान दें कि कौन देख रहा था: सहपाठी, पूर्व शिक्षक, प्रबंधक, परिवार, अजनबी, या कोई नहीं। क्या दूसरों ने समाप्त कर लिया, मदद की, आपको अनदेखा किया, या गायब हो गए? परीक्षा पूर्व के एक समूह में, देर से पहुंचना और उत्तर भूल जाना आमतौर पर बताई गई कठिनाइयां थीं, लेकिन वह समूह एक विशिष्ट प्रतिस्पर्धी परीक्षा का सामना कर रहा था। आपका सपना पुराने कक्षा कक्ष को अपना सकता है जबकि दर्शकों को पूरी तरह से बदल सकता है। समय और अवलोकन को अलग-अलग क्षेत्रों के रूप में रखें ताकि बार-बार उल्टी गिनती होने को तुलना के बार-बार होने वाले डर से भ्रमित न किया जाए।
हाल की तैयारी और निर्देश के क्षणों की तुलना करें
एक निश्चित कार्य और सूचना की कमी वाली घटनाओं के लिए पीछे मुड़कर देखें: कोई वास्तविक परीक्षा, प्रमाणन, साक्षात्कार, प्रस्तुति, फॉर्म, नया उपकरण, रेसिपी, यात्रा दस्तावेज़, खेल का नियम, कक्षा, या हैंडऑफ। "जीवन मेरी परीक्षा ले रहा है" के बजाय तथ्यात्मक समानता लिखें, जैसे "दोनों के लिए एक लॉगिन की आवश्यकता थी जो मैंने सेट नहीं किया था।" उन अनुभवों को शामिल करें जो सुचारू रूप से चले; परीक्षा का सपना हाल की विफलता तक ही सीमित नहीं है। एक लंबी-श्रृंखला के विश्लेषण में अधिक वास्तविक परीक्षाओं वाली अवधियों के दौरान अधिक परीक्षा के सपने पाए गए, जबकि अन्य अध्ययन सीमित अवधियों की तुलना करते हैं। आपकी अपनी समयरेखा यह परीक्षण कर सकती है कि क्या वह पैटर्न यह माने बिना प्रकट होता है कि ऐसा होना ही चाहिए।
स्कूल के किसी पुराने विवरण को वर्तमान ट्रिगर से अलग करें
परीक्षा के कुछ सपने वर्षों पहले के वास्तविक गलियारे, डेस्क, यूनिफ़ॉर्म, शिक्षक या विषय को दोबारा दिखाते हैं। उस पुराने विवरण को एक कॉलम में और हालिया अनुस्मारक को दूसरे में रखें। परिसर का दौरा, पूर्व छात्रों का संदेश, स्कूल की तस्वीर, बच्चे का होमवर्क, या स्टेशनरी की जानी-पहचानी गंध एक सीधा अनुस्मारक हो सकती है; वर्तमान प्रस्तुति केवल नियम-और-समय सीमा संरचना को साझा कर सकती है। कारण का दावा किए बिना किसी भी मार्ग को नोट किया जा सकता है। यदि प्रश्नपत्र और पर्यवेक्षकों के बदलने पर भी पुरानी व्यवस्था स्थिर रहती है, तो ऐसा कहें। यह अंतर आपको स्कूल के दृश्य को स्थायी व्यक्तिगत निदान में बदले बिना स्मृति का सम्मान करने में मदद करता है।
तैयारी का एक ऐसा कदम चुनें जो सपने के बिना भी उपयुक्त हो
यदि तुलना से कोई वास्तविक कमी सामने आती है, तो एक छोटा सा कदम चुनें जिसे आप सामान्य आधार पर सही ठहराएंगे: निर्देशों की पुष्टि करें, दस्तावेज़ का पता लगाएं, एक चरण का अभ्यास करें, पूछें कि कौन निर्णय लेता है, या समाप्त करने का एक समय निर्धारित करें। यदि कोई कमी नहीं है, तो मनगढ़ंत कमी न बनाएं। सपने के बगल में वास्तविक स्थिति दर्ज करें: "सपने का पेपर अपठनीय था; कल का एजेंडा स्पष्ट और सहेजा हुआ है।" कभी भी सपने का उपयोग ग्रेड की भविष्यवाणी करने, अवसर रद्द करने, या अपनी क्षमता का आकलन करने के लिए न करें। तीन या अधिक प्रविष्टियों के बाद, मैट्रिक्स की तुलना करें। उपयोगी परिणाम एक बदलता विषय, एक स्थिर अनुपलब्ध संसाधन, एक पुराना कमरा, या केवल कई अलग-अलग सपने हो सकते हैं जो परीक्षा शब्द साझा करते हैं।
सामान्य प्रश्न
क्या सपने में परीक्षा में असफल होना वास्तविक परिणाम की भविष्यवाणी करता है?
नहीं। विशिष्ट छात्र नमूनों के शोध संबंध किसी व्यक्तिगत सपने को पूर्वानुमान नहीं बनाते हैं।
स्कूल छोड़ने के बाद परीक्षा के सपने दोबारा क्यों आते हैं?
दर्ज करें कि क्या स्कूल की पुरानी पृष्ठभूमि को हाल ही में कोई संकेत मिला था और क्या कोई वर्तमान कार्य निर्देशों, समय सीमा, या आवश्यक संसाधन जैसी ठोस विशेषताओं को साझा करता है। कोई एक सार्वभौमिक कारण न मानें।
क्या होगा यदि मैंने प्रश्न कभी देखे ही नहीं?
यह एक अलग संस्करण है। इसे केवल उत्तर न जानने के रूप में संक्षेप में प्रस्तुत करने के बजाय, पेपर से पहले की बाधा को दर्ज करें—कमरा, पंजीकरण, समय, निर्देश, या अनुपलब्ध सामग्री।