日常の美意識と自己表現
自己表現に大がかりな模様替えや決まった様式は必要ありません。好みを観察し、大切な細部を整え、日常を自然に残すための小さく戻しやすい方法を紹介します。
シンプルな記号とラベルで夢の場面をスケッチする方法
記憶にある夢の場面を紙に残すのに、絵を描く経験は必要ありません。
1つの地図に無理やりまとめず、重なり合う2つの夢の場所をスケッチする方法
記憶にある2つの場所が同じ夢のシーンに現れたときは、1つのリアルな間取り図としてではなく、レイヤー同士の関係性として重なりを描きましょう。
電子レンジの内壁にこびりついたソースをふやかして落とす方法
電子レンジの壁面にこびりついた乾燥ソースを落とすには、まずお使いの機種の取扱説明書にあるお手入れ方法の項目を確認してください。
届いた郵便物や小包の紙類の仕分け方：役目があるものは残し、残りはリサイクルへ
小包や手紙が届いたら、山積みになる前に紙類を仕分けましょう。
受け継いだ形見や思い出の品の整理法：思い出を大切にし、住まいを尊重する
受け継いだ家財が届いたときは、3つの実用的な問いかけで残すものを決めましょう：この品には自分にとってどんな思い出があるだろうか？
空間を整えて日常のタスクを始める方法
取りかかるのが難しく感じるときは、最初の身体的な行動を見えやすく、やりやすくしましょう。
お気に入りのノートの1ページ目を無駄にするのが怖いときの書き始め方
素敵なノートを買ったのになかなか使い始められないときは、最初のページに小さな、ささやかな役割を与えてみましょう。
ガラスペンで書き出しの文字がインクで滲み・ボタ落ちするのを防ぐ方法
ガラスペンで書き始めに大きなインクだまりができたり、最初の文字が濃くなりすぎたりする場合は、少しずつ調整しながら余分なインクを減らしましょう。
SNSで他人と自分の人生を比べるのをやめる方法：興味や関心に合わせてフィードを整理する
SNSが他人の洗練された人生ばかりを表示してくるときは、何を見るか、そして自分の注意をどこに向けるかを変えてみましょう。
毎日の献立決めに悩むのをやめる方法：小さな食事ローテーションの作り方
自炊をしているなら、作り慣れた選択肢の短いリストをあらかじめ用意し、家にあるものを確認し、いくつかのシンプルな下ごしらえを繰り返すことで、毎日の食事作りをずっと楽にできます。
鉛筆のメモが向かいのページに擦れて写るのを防ぐ方法
ノートを閉じたときに向かいのページに鉛筆の黒鉛が写って黒ずんでしまう場合は、まず黒鉛が表面に浮いていないか、ページ同士が強く圧迫されていないか、ノートの持ち運び時にズレが生じていないかを確認しましょう。
準備ばかりのループから抜け出し、身近なプロジェクトを始める方法
個人のプロジェクトを始める準備ばかりが続いてしまうときは、「準備完了」の基準を小さく設定しましょう。何を作るかを明確にし、最初の具体的な一歩を特定し、そのステップに必要な道具だけを揃えます。
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