Metlivi Blog

Kişisel Kayıtlarınızın Serileri Saymadan da Yararlı Olup Olmadığını Nasıl Anlarsınız?

Günlük aktiviteleri, fikirleri veya anları kaydediyorsanız bu alışkanlığı, ardı ardına kaç gün kutucuk doldurduğunuza göre değil; notların neyi fark etmenize, hatırlamanıza, seçmenize veya keyif almanıza yardımcı olduğuna göre değerlendirin. Basit bir değerlendirme deneyin: Kaydın yanıtlamasını umduğunuz bir soru belirleyin, girdilerde buna dair kanıtlar arayın ve bu tür bir takibi sürdürmeye, değiştirmeye veya sonlandırmaya karar verin. Atlanan bir gün, kayıtta yalnızca bir boşluktur; kaydın değerine ilişkin bir hüküm değildir.

28 Eylül 20267 dk okuma süresiGündelik estetik ve kendini ifade etmeYazan: Metlivi Editorial Team

Ürünleri Aç Bloga dön

Bölüm 1

Bir kaydı yararlı kılan nedir?

Bir kayıt, önemsediğiniz bir amaca hizmet ettiğinde yararlıdır. Bu amaç, hangi yerleri ziyaret etmekten keyif aldığınızı hatırlamak gibi pratik bir amaç olabileceği gibi, hangi tür günlük aktivitelere daha fazla yer açmak istediğinizi fark etmek gibi derinlemesine düşündüren bir amaç da olabilir. Ayrıca daha sonra tekrar gözden geçirmek isteyeceğiniz ayrıntıları korumak kadar basit de olabilir.

Bullet Journal'ın yaratıcısı, öz değerlendirmeyi koşullar değiştikçe bir kaydın neden önemli olduğunu yeniden gözden geçirmenin bir yolu olarak tanımlar ([Reflection — Bullet Journal](https://bulletjournal.com/blogs/bulletjournalist/reflection)). Bu, yöntem evrensel bir başarı ölçütü tanımlamasa da kişisel bir günlük için faydalı bir yol göstericidir.

Bu durum pratik bir testi akla getirir: "Bu kaydı tutuyorum, böylece ___ yapabiliyorum." cümlesini tamamlayın. Bir yanıt veremiyorsanız kaydın daha net bir amaca ihtiyacı olabilir veya bir araç olarak kendini meşrulaştırması gerekmeyen, sadece keyifli bir aktivitedir. Her ikisi de bir şeyleri yazmak için geçerli bir neden olabilir.

Bölüm 2

Bir seri neden eksik bir ölçüttür?

[Day One seri kılavuzu](https://dayoneapp.com/guides/tips-and-tutorials/journal-streaks/), serisini günlük girdileriyle geçen ardışık günler olarak tanımlar. Bu sayı yalnızca girdilerin ne zaman yapıldığını gösterir; tek başına notların anlamlı, kullanımının kolay veya önemsediğiniz bir şeyle bağlantılı olup olmadığını gösteremez. Kopyalanmış veya belirsiz girdilerden oluşan uzun bir seri, tekrar dönüp bakılacak çok az şey sunabilir; ayrıntılı notlardan oluşan kısa bir küme ise bir soruyu çok iyi yanıtlayabilir.

Amacınız buna bağlıysa düzenlilik yine de önemli olabilir. Örneğin, seçilen bir etkinliğin haftanızın farklı bölümlerine nasıl uyum sağladığını karşılaştırmak istiyorsanız daha istikrarlı bir kayıt karşılaştırmayı kolaylaştırabilir. Ancak düzenlilik, bazı soruları destekleyen bir koşuldur; kayıt tutmanın değip değmeyeceğine ilişkin evrensel bir puan değildir.

Bir seri, bir sayfanın amacına hâlâ hizmet edip etmediği sorusunu da dışarıda bırakır. Bullet Journal sitesindeki bir örnek, yeni bir günlük hazırlamadan önce hangi sayfaların işe yarayıp hangilerinin yaramadığını gözden geçirir ([Mark’s Reflection and Preparation](https://bulletjournal.com/blogs/bulletjournalist/marks-2021-reflection-and-preparation-for-2022-bullet-journal)). Bu, örnek teşkil eden bir uygulamadır; tek bir gözden geçirme takviminin herkese uyacağının kanıtı değildir.

Bölüm 3

Kayıtlarınız için beş soruluk bir değerlendirme

Bu değerlendirmeyi birkaç haftada bir veya günlük tutmak bir angarya gibi hissettirmeye başladığında kullanın. Bu aralık pratik bir hatırlatmadır, bilimsel olarak belirlenmiş bir eşik değildir.

1. **Bu kaydın ne yapmasını ummuştum?** Keyifli gezileri hatırlamak, fikir toplamak veya hangi aktiviteleri tekrarlamak istediğimi görmek gibi belirli bir amaç belirleyin.

2. **Girdilerde neye işaret edebilirim?** Bu amaçla bağlantılı somut ayrıntılar arayın: bir yer, bir an, bir tercih veya daha sonra yaptığınız bir seçim. Her girdinin ne kadar kusursuz veya eksiksiz göründüğüne göre kendinizi puanlamaktan kaçının.

3. **Kayıt bir şeyi fark etmeme, hatırlamama, seçmeme veya ondan keyif almama yardımcı oldu mu?** Yararlı bir sonuç küçük de olabilir. Bir ayrıntıyı hatırlamış, tekrar yapmak isteyeceğiniz bir etkinliği fark etmiş veya sadece geçmişe bakmaktan keyif almış olabilirsiniz. Soru birden fazla girdi arasında karşılaştırma gerektirdiğinde, tek bir girdiden yola çıkarak bir örüntü olduğunu iddia etmeyin.

4. **Gösterdiğim çabaya değdi mi?** Kayıt tutmanın gününüze doğal bir şekilde uyup uymadığını ve biçimin daha sonra önemli olanı bulmayı kolaylaştırıp kolaylaştırmadığını düşünün. Bir girdi sağladığı değerden daha uzun sürüyorsa onu sadeleştirin.

5. **Denenecek bir ayarlama nedir?** Uygulamayı olduğu gibi sürdürün, ne kaydettiğinizi değiştirin, sıklığı azaltın veya ara verin. Bir sonraki değerlendirmede bu değişikliğin işe yarayıp yaramadığını görebilmek için tek bir değişiklik seçin.

Bölüm 4

Uygulamalı bir örnek: Keyif aldığınız küçük aktiviteleri kaydetmek

Hangi sıradan aktiviteleri tekrarlamak istediğinizi hatırlamak istediğinizi varsayalım. İki hafta boyunca etkinliği ve onu unutulmaz kılan bir ayrıntıyı not ediyorsunuz. Birkaç günü atlıyorsunuz. Bir seri hesaplamak veya eksik girdileri hafızanızdan doldurmak yerine, yalnızca gerçekten kaydettiğiniz şeyleri gözden geçirin.

İşten sonra yapılan kısa bir yürüyüşün, her birinde keyif aldığınız farklı bir ayrıntıyla birkaç girdide yer aldığını görebilirsiniz. Bu, başka bir yürüyüş seçmek için yararlı bir işarettir; ancak her yürüyüşün aynı hissettireceğinin kanıtı değildir. Notlar neyi sevdiğinizi hatırlamanıza yardımcı olamayacak kadar belirsizse bir dahaki sefere belirli bir ayrıntı eklemeyi deneyin. Aktiviteleri yazmadan da zaten hatırlıyorsanız daha hafif bir kaydı veya hiç kayıt tutmamayı tercih edebilirsiniz.

Bu örnek bir karar sürecini gösterir; bir araştırma sonucu değildir. Kendi girdileriniz tercihleriniz ve anılarınız hakkında mütevazı sonuçları destekleyebilir, ancak kişisel bir kayıt bir anın neden belirli bir şekilde hissettirdiğini otomatik olarak açıklamaz veya gelecekteki bir anın nasıl hissettireceğini tahmin edemez.

Bölüm 5

Kaydı kullanımı daha kolay hale getirin

**Yalnızca sorunuza hizmet eden şeyleri takip edin.** Keyif aldığınız aktiviteleri hatırlamak istiyorsanız kısa bir açıklama ve tek bir ayrıntı yeterli olabilir. Fazladan alanlar, cevabı daha net hale getirmeden çabayı artırabilir.

**Gözden geçirebileceğiniz bir biçim kullanın.** Tutarlı bir ifade, etiket veya basit bir liste girdilerin taranmasını kolaylaştırabilir. Not yazma ve notlarınıza geri dönme alışkanlığınıza uygun bir biçim seçin.

**Eksik olanı olumsuz olandan ayırın.** Girdinin olmaması, o güne ait bir kaydınızın olmadığı anlamına gelir. Kötü bir gün geçirdiğinizi, başarısız olduğunuzu veya artık önemsemediğinizi göstermez.

**Değerlendirmeyi ölçülü tutun.** Kayıt kişisel bir düşünme süreci içinse bunu resmi bir denetime dönüştürmenize gerek yoktur. Neyin yararlı olduğunu fark edin, ardından devam edip etmeme konusunda küçük bir karar verin.

**Keyif almanın da bir değeri olsun.** Her kişisel kaydın performansı artırması veya ölçülebilir bir sonuç üretmesi gerekmez. Kaydı tutmanın kendisi keyifliyse bu, onu sürdürmek için tek başına yeterli bir neden olabilir.

Bölüm 6

Ne zaman değiştirmeli, ara vermeli veya bırakmalı

Amacını hâlâ önemsediğiniz ancak mevcut yöntemin yardımcı olmadığı durumlarda kaydı değiştirin. Girdileri kısaltın, yalnızca tekrar döndüğünüz ayrıntıyı saklayın veya daha seyrek kaydedin. Soru değiştiyse bir biçimi alışkanlıktan sürdürmek yerine neyi kaydettiğinizi güncelleyin.

Kaydı artık istemediğinizde, sizin için önemli olan bir amaç belirleyemediğinizde veya harcanan çabanın değerinden daha ağır bastığını fark ettiğinizde ara verin veya bırakın. Yenilerini eklemeden eski girdileri de saklayabilirsiniz. Kişisel bir not defterini bir zorunluluğa dönüştürmeye gerek yoktur.

Yararlı bir kayıt; hayatınıza uyan ve size değer verdiğiniz bir şey sunan kayıttır: bir anı, daha net bir tercih, tekrar dönüp bakılacak bir fikir veya fark etmenin verdiği keyif. Birbirini izleyen günler ne kadar düzenli yazdığınızı anlatabilir. Yazmanın değip değmediğine onlar karar veremez.

İlgili okumalar