İlk Olarak Hangi Rutini Basitleştirmelisiniz: Yemek Pişirme, Çamaşır mı Yoksa Boş Zaman Aktivitesi mi?
Yemek pişirme, çamaşır ve boş zaman aktiviteleri haftanızda yer kaplamak için birbiriyle yarıştığında, programınızın en sıkışık anında sürekli olarak en çok önlenebilir işi yaratan rutini basitleştirin. Her rutini adımları, aktif dakikaları, bekleme süresi, ekipmanı ve bağımlılıkları açısından karşılaştırın. Kısa bir kayıt ve basit bir puan tablosu; en iyi ilk değişikliğin bir yemek planı mı, daha iyi zamanlanmış bir çamaşır döngüsü mü yoksa bir aktiviteden keyif almanın daha az zahmetli bir yolu mu olduğunu gösterebilir.
Bir haftalık rutin kaydıyla başlayın
Birkaç tipik gün boyunca, yapmayı planladığınız şeyleri değil, gerçekte yaptıklarınızı kaydedin. Üç rutinin her biri için adımları sırasıyla, her adımın ne kadar sürdüğünü ve bir sonraki adımın başlayabilmesi için neyin gerçekleşmesi gerektiğini not edin. Hazırlık, temizlik, seyahat, aktarmalar ve malzeme aramayı dahil edin. Aktif zamanı, başında durulmayan bekleme süresinden ayrı olarak işaretleyin: Bir çamaşır makinesi döngüsü siz başka bir şey yaparken çalışabilir, ancak doğrama veya katlama genellikle dikkatinizi meşgul eder.
Sürtünmeyi açıklayan pratik ayrıntıları ekleyin. Yemek pişirmek için; malzemeleri, aletleri, tezgâh alanını ve temizliği not edin. Çamaşır için; ayırmayı, makine ayarlarını, bir partiyi kurutucuya veya askıya taşımayı ve giysileri yerine kaldırmayı kaydedin. Bir boş zaman aktivitesi için; hazırlığı, ekipmanı, seyahati, kıyafet değiştirmeyi ve dönüşü veya temizliği dahil edin. Belirli bir cihaza, boş bir zaman aralığına, başka bir kişiye veya rezerve edilmiş bir yere ihtiyaç duyulması gibi bağımlılıkları kaydedin.
Faydalı bir kayıt şu şekilde olabilir: “Akşam yemeği: tarif bulma 5 dk; malzemeleri kontrol etme 4 dk; doğrama ve pişirme 30 dk; tavaları yıkama 8 dk. Bir tava ve temiz bir tezgâh gerektiriyor.” Bunlar tipik süreler değil, örnek sayılardır. Amaç, eviniz için geçerli olan adımları yakalamaktır; böylece daha sonra yapılacak bir karşılaştırma varsayımlara değil gözleme dayanır.
Rutinleri aynı şartlarda karşılaştırın
Kayıt tuttuktan sonra, her rutini beş soru kullanarak karşılaştırın. Her şeyi tam olarak ölçmeye çalışmak yerine basit bir düşük, orta veya yüksek derecelendirmesi kullanabilirsiniz.
Tekrarlanan adımlar: Hangi görev, özellikle her seferinde tekrarlananlar başta olmak üzere en fazla ayrı eylemi içeriyor?
Aktif zaman: Gerçekleştiğinde hangisi dikkatinizi meşgul ediyor?
Bekleme ve zamanlama: Dar bir zaman aralığı mı gerektiriyor, yoksa bir kısmı başında beklemeden veya esnek bir zamanda yapılabilir mi?
Ekipman ve alan: Çoğu zaman müsait olmayan bir alete, makineye, konuma veya düzene mi bağlı?
Bağımlılıklar: Bir rutin düzenli olarak diğerini engelliyor mu? Örneğin çamaşırların yürüyüş için ayırdığınız akşam saatini kaplaması veya bir yemeğin önce alışverişe gitmeyi gerektirmesi gibi.
Ardından hangi rutinin tekrarlayan bir çakışmaya neden olduğunu işaretleyin: bir görevin gecikmesi, gereken bir eşyanın eksik olması, bir cihazın dolu olması veya hazırlık çok uzun sürdüğü için bir aktivitenin atlanması. Basitleştirilecek ilk rutin genellikle tekrarlanan sürtünmeyi gerçek bir program çakışmasıyla birleştiren rutindir. Bu, ev işlerinin evrensel bir sıralaması değil, gözlemlerinizden türetilen bir karar yöntemidir.
Yemek pişirmenin ana darboğaz olup olmadığını kontrol edin
Ne yapılacağına karar vermek, malzemeleri kontrol etmek ve hazırlamak günün en yoğun zamanında yeni bir iş zinciri oluşturuyorsa, yemek pişirme ilk hedef için en iyisi olabilir. En çok tekrarlanan adımla başlayın. Eğer yavaşlamanın nedeni akşam yemeğini seçmekse, hafta başlamadan önce iyi bildiğiniz az sayıda yemek belirleyin ve bunları uygun zamanın olduğu günlerle eşleştirin. USDA MyPlate; elde ne olduğunu kontrol etmeyi, yemekleri yazmayı ve zamanın kısıtlı olduğu günlere uygun yemekler seçmeyi önerir. MyPlate’in yemek planlama rehberi
Eğer engel malzeme hazırlığıysa, bazı malzemelerin önceden hazırlanıp hazırlanamayacağını veya daha basit bir yemeğin daha az alet ve adım kullanıp kullanmayacağını değerlendirin. MyPlate’in zaman kazandıran kaynağı; planlama, kiler ve dondurucu ürünleri ve hazırlık işini azaltma konularını ele alır. MyPlate’in zaman kazandıran yemek planlama rehberi Minnesota Üniversitesi Extension'dan gelen ayrı bir pratik öneri ise, yemekleri hazırlık ve pişirme sürelerini göz önünde bulundurarak planlamak ve uygun olduğunda önceden yapmaktır. UMN Extension’ın tatil yemeği planlama tavsiyesi
Bunları toplu yemek pişirme veya özel ekipman satın alma zorunluluğu olarak değil, test edilecek seçenekler olarak görün. Yemek seçimlerinizi kendi tercihlerinize ve evinizin ihtiyaçlarına göre tutun. Bir değişikliği denedikten sonra aynı adımları tekrar kaydedin. Zaman yemek pişirmekten alışverişe, ön hazırlığa veya temizliğe kaydıysa, o işi de hesaba katın.
Çamaşırın ana darboğaz olup olmadığını kontrol edin
Tekrarlanan küçük yıkamalar, ayırma, makine aktarmaları veya temiz giysileri yerine kaldırma haftanın çakışmalarına neden oluyorsa, çamaşır olası bir ilk hedeftir. Çamaşır makinesinin ne zaman bittiği ve o sırada çamaşırları aktarıp aktaramayacağınız da dahil olmak üzere tüm sırayı not edin. Bir döngünün geçen süresi aktif emekle aynı şey değildir, ancak uygunsuz bir bitiş zamanı yine de fazladan bir adım veya gecikme yaratabilir.
Giysilerin ve makinenin gerçek bakım ihtiyaçlarına uygun pratik bir ayarlama arayın. ENERGY STAR, mümkün olduğunda tam dolu çamaşır makineleri çalıştırmayı ve üreticinin bakım talimatlarına uymayı tavsiye eder; ayrıca uygun daha yüksek sıkma ayarlarının kalan nemi ve kuruma süresini azaltabileceğini belirtir. ENERGY STAR çamaşır makinesi kılavuzu “Tam dolu”yu bir makineyi aşırı doldurmak veya farklı bakım gerektiren eşyaları birleştirmek için bir gerekçe olarak görmekten kaçının. Giysinin üretici talimatlarını kontrol edin. Bir etiket bakım sembolleri kullanıyorsa, GINETEX; yıkama leğeni sembolünde gösterilen sıcaklık sınırları da dahil olmak üzere yıkama, kurutma ve diğer bakım sembollerini açıklar. GINETEX bakım sembolü kılavuzu
Bir haftalık bir deneme için bir sürtünme noktasını değiştirin: uyumlu eşyaları daha az sayıda ve uygun boyutlu partiler halinde gruplayın, aktarma için bir hatırlatıcı kurun veya temiz giysiler için basit bir yer belirleyin. Aynı anda birden fazla parçayı değiştirmeyin; aksi takdirde hangi ayarlamanın işe yaradığını anlamak zor olacaktır.
Boş zaman aktivitesinin ana darboğaz olup olmadığını kontrol edin
Aktivitenin kendisi keyifliyse ancak bunu organize etmek çok fazla karar, eşya veya geçiş gerektiriyorsa, boş zaman aktivitesi dikkate alınmayı hak edebilir. Aktiviteden önce ve sonra ne olduğunu kaydedin: ne yapılacağını seçmek, ekipmanı bulmak, seyahat etmek, üst değiştirmek ve ekipmanı kaldırmak. Aktivitenin süresi tek başına neden programa uydurmanın zor olduğunu açıklamayabilir.
Aktiviteyi çekici kılan özellikleri korurken giriş adımlarını basitleştirmeyi deneyin. Örneğin, günü ve saati önceden seçin, gerekli eşyaları bir arada tutun veya eve daha yakın başlayan bir seçenek belirleyin. NHS, bir aktivitenin nereye ve ne zamana sığacağını önceden düşünmeyi önerir ve keyif aldığınız bir aktivite bulmanın onu bir rutinin parçası haline getirmeye yardımcı olabileceğini belirtir. Aktiviteyi rutin haline getirmeye dair NHS kılavuzu Bunlar egzersiz etkileri veya zorunlu bir aktivite hedefi hakkında tavsiyeler değil, planlama fikirleridir.
Seyahat veya hazırlık aktiviteden daha uzun sürüyorsa, yalnızca sizin için hala bir dinlenme/eğlence hissi veriyorsa yakındaki veya evdeki bir versiyonu test edin. Bu değişikliğin değer verdiğiniz kısmı çıkarmadan sürtünmeyi azaltıp azaltmadığını kaydedin. Kağıt üzerinde daha kısa olan ancak artık keyif vermeyen bir rutin, faydalı bir basitleştirme olmayabilir.
Neyin önce geleceğini seçmek için iki haftalık bir test kullanın
Notlarınızdan kompakt bir karşılaştırma çıkarın. Her rutin için tekrarlanan adımlarını, aktif dakikalarını, ana bağımlılığını ve en yaygın çakışmasını yazın. Tekrarlanan sürtünme ve program etkisi kombinasyonunun en belirgin olduğu rutin için küçük bir değişiklik seçin. Bunu bir hafta boyunca deneyin, ardından adımları ve zamanlamayı orijinal kaydınızla karşılaştırın. Çakışma devam ederse, bir sonraki rutini seçin veya değişikliği ayarlayın.
Bir karar tablosu, seçimi gözlemlediklerinize dayandırmanızı sağlayabilir:
Rutin: Yemek hazırlığı; Aranacak tekrarlanan sürtünme: Tekrarlanan yemek kararları, eksik malzemeler veya birden fazla alet ve temizlik adımı; Küçük bir test: Her gün için mevcut zaman etrafında iyi bilinen birkaç yemeği planlayın
Rutin: Çamaşır; Aranacak tekrarlanan sürtünme: Çok sayıda küçük yıkama, uygunsuz aktarmalar veya yığın halinde bırakılan temiz giysiler; Küçük bir test: Uyumlu eşyaları uygun boyutlu partiler halinde birleştirin veya bir aktarma hatırlatıcısı ekleyin
Rutin: Boş zaman aktivitesi; Aranacak tekrarlanan sürtünme: Ekipman arama, seyahat veya tekrarlanan planlama kararları; Küçük bir test: Önceden bir zaman belirleyin ve gerekli eşyaları bir arada tutun
Bunlar başlangıç noktalarıdır, otomatik reçeteler değildir. Bir rutin başka bir kişiye veya ekipmana sabit erişime bağlıysa, zamanlamasını değiştirmek bir adımı kaldırmaktan daha gerçekçi olabilir. Bir görev programa zaten rahatça sığıyorsa, kağıt üzerinde daha uzun görünse bile ona dokunmayın. İlk önce basitleştirmek; sıradan aktiviteyi uygulanabilir ve boş zaman söz konusu olduğunda keyifli tutarken, tekrarlanan bir engeli azaltmak anlamına gelir.
Pratik yanıt; programınızın en az esnek olduğu anda en çok tekrarlayan sürtünmeyi yaratan rutindir. Adımlarını ve bağımlılıklarını kaydedin, bir değişikliği test edin ve hazırlık ile temizliği sonucun bir parçası olarak sayın. Bu size yemek pişirmeyi, çamaşırı veya rekreasyonu neden ilk önce basitleştirmeniz gerektiğine dair somut bir neden ve ilk ayarlama işe yaramazsa seçimi gözden geçirme yolu sunar.