Metlivi 部落格

如何在子彈筆記中加入照片且不擠佔書寫空間

如果您想在子彈筆記中加入照片，同時又保有足夠的書寫空間，請在列印或擺放圖片之前，先決定該頁面需要多少空間。先預留書寫區域，接著再選擇小尺寸照片、狹長型相片條或專門的照片頁。這個簡單的先後順序，能防止圖片霸佔日常紀錄或週計畫，同時仍能讓您記錄下賦予它意義的各種細節。

2026年9月28日閱讀時間 7 分鐘生活美學與自我表達作者：Metlivi Editorial Team

開啟產品返回文章庫

第 1 節

從頁面的核心功能開始

子彈筆記既可以容納簡短任務、筆記和事件記錄，也能收錄篇幅較長的專題集（Collections）。官方的子彈筆記指南將快速記錄（Rapid Logging）描述為整理成任務、事件和筆記的簡明條目（[什麼是快速記錄？（What Is Rapid Logging?）](https://bulletjournal.com/blogs/faq/what-is-rapid-logging-understand-rapid-logging-bullets-and-signifiers)）。這為您提供了一個實用的排版測試標準：如果您需要該雙頁跨頁來進行頻繁的規劃，請保持照片小巧，並讓書寫區域易於書寫；如果它主要是一頁回憶紀錄，就可以讓照片佔用更多空間，並附上一段簡短說明。

在增添任何內容之前，先用幾個字標註該頁面的主要用途，例如「每週任務」、「旅行筆記」或「本月照片精選」。接著標記出您所需的最小書寫區域。對於週紀錄，評估您平時通常會使用多少行或多少方格。對於回憶頁，為每張圖片預留日期和一句話的空間。您留下的空間應該反映出您的實際使用需求，而不是一個您覺得非填滿不可的裝飾性排版。

第 2 節

選擇適合可用空間的照片排版

使用仍能讓影像清晰可辨且對您有意義的最小規格。單張小尺寸列印照片非常適合放在日期或簡短筆記旁。一排縮圖大小的圖片可以概括一週的生活或一趟旅行，而較大的照片則適合用於旨在留存某個特定時刻的頁面。如果您拿不定主意，可以在黏貼任何東西之前，先剪一張與預計照片尺寸相同的廢紙，在頁面上來回擺放測試。

對於每日記錄，可以在外側角落放一張小照片，並在旁邊書寫。對於來自同一週或同一個事件的多個片刻，可以使用橫跨頁面的窄長條，並將其餘部分留給書寫記錄。

在專門的回憶頁面上，一張較大的圖片可以置於簡短說明文字的上方。折疊頁（fold-out）或貼入頁（tip-in）可以容納額外的照片，但要先測試它是否能平整折疊，且不會影響主頁面的閱讀。

這些只是排版選項，而非硬性規定。照片的實體尺寸、筆記本的頁面大小以及您的書寫量都會影響最終呈現。請在裝訂處和頁面邊緣留出適當空間，以確保書寫舒適且翻頁順暢；先用紙張模型確認尺寸是否合適。

第 3 節

在列印或黏貼任何東西之前先規劃頁面

避免版面擁擠的一個實用方法，是在記錄完必要筆記之後再放置圖片。例如，先寫下本週的任務和預約，然後在剩餘的角落加入一張縮圖。如果頁面已經寫滿，可以將圖片放在下一頁，並使用日期或頁碼參照將它們串連起來。如此一來，手帳依然井然有序、易於閱讀，而照片也依然屬於同一個回憶的一部分。

1. **標記書寫區域。** 為您預計要記錄的條目輕輕勾勒出方框或線條。如果您習慣使用日期、標題或符號，請預留邊距。

2. **決定照片的角色。** 決定它是作為小點綴、一系列縮圖，還是該頁面的主視覺。這個決定能確立一個合理的尺寸。

3. **測試形狀大小。** 使用廢紙作為替代模型。確認您在書寫時不會受到照片阻礙，且跨頁打開時依然平整舒適。

4. **增加說明文字區域。** 預留日期和簡短提示的空間，例如「地點」、「人物」或「我想記住的事」。一段說明文字能讓一張小照片發揮出遠大於毫無上下文的大照片的價值。

5. **唯有排版合適時才貼上。** 如果您還不確定想放在哪裡，可以使用可撕式紙相角，或者在寫完內容之前先不要將照片固定。

第 4 節

讓一張照片串連多則記錄

當空間有限時，可以使用印樣（contact-sheet）風格的相片條：將幾張小照片印在一起，沿著相片條剪裁，並將其放在簡短的日期清單或重點摘要旁邊。另一個選擇是「一張照片加三則筆記」區塊。讓照片佔據區塊的一側，另一側則用來記錄日期、地點以及一處您日後可能會遺忘的細節。這些精簡的格式特別適合旅行或繁忙的週次，因為在這些時候，過多的照片可能會擠佔個別的每日紀錄空間。

將照片與簡明文字脈絡相結合的概念，也出現在實用的回憶記錄指南中。Archer & Olive 關於記錄日常回憶的文章就介紹了在精簡的手帳中使用照片和有意識的裝飾（[如何使用手帳記錄日常回憶（How to Use a Journal to Document Everyday Memories）](https://www.archerandolive.com/blogs/news/using-your-journal-to-document-everyday-memories-with-photos-and-graphics)）。該文章並未規定單一的理想照片尺寸或版型，因此請將這裡的範例視為可靈活調整的規劃選擇，而非一成不變的規格標準。

第 5 節

避免照片干擾日常工作日誌

如果您在同一本筆記本中同時進行規劃與回憶記錄，請在視覺上將這兩種功能分開。保持工作紀錄原有的順序，並使用微小且一致的標記——例如小相機圖示、彩色索引貼或「回憶」標題——來識別含有圖片的頁面。如果您需要更多照片空間，可以在幾頁空白頁上建立一個簡短的回憶專題集（Collection），並從相關的每日日誌指向該頁。[官方專題集指南（official Collections guide）](https://bulletjournal.com/blogs/faq/collections)說明了如何將相關內容歸納於另一個跨頁的主題下，並將該跨頁加入索引中。照片回憶頁就是該架構的一種實用衍生應用。

在您清楚筆記需要多少空間之前，請避免用裝飾填滿每一個空白處。在您預計反覆使用的版面中保留一些留白，只在您拿到照片後才添加進去。一個為實際書寫保留充足空間的頁面，遠比一個排得滿滿當當、逼得您之後只能勉強塞入筆記的版面要實用得多。

第 6 節

如果照片讓頁面顯得擁擠

請依序嘗試以下解決方法：

如果您在家自行列印，印表機設定與您選擇的紙張都會影響最終列印尺寸；在裁切多份複本之前，請先檢查列印成果。切勿單憑螢幕預覽來判斷。在頁面上放一張測試列印張，然後確認剩餘的書寫區域是否仍符合您使用該跨頁的方式。

**調整大小或裁切照片。** 保留關鍵細節，去除無助於辨識該時刻的多餘背景。

**移至邊緣空白處。** 放置在最外緣的小圖片對書寫造成的干擾，通常少於放在跨頁正中央。

**減少照片數量。** 挑選一張具代表性的照片，並在旁邊寫下其他時刻的簡短清單。

**將多餘的照片移至專題集頁面。** 加上日期或頁碼參照，以便相關的日誌記錄仍然可以指向它們。

**僅在確實需要額外展示區域時才使用折疊頁。** 測試其折疊後是否夠平整、適合您的筆記本，且閉合時不會遮擋文字。

第 7 節

快速決策法則

問問自己：**這一頁必須具備什麼功能？** 如果答案是「規劃本週日程」，請將照片縮小為點綴用圖案或細長條。如果答案是「銘記這趟旅行」，就給圖片更多空間，但務必保留說明文字區域。如果該頁面必須兩者兼顧，請先寫下核心記錄，然後將一兩張小照片填入剩餘空間——或者將圖片放在有關聯的專題集頁面中。

保留書寫空間最可靠的方法，是在考慮裝飾之前先為書寫做好規劃。確定頁面的用途、模擬照片大小、保留說明文字區域，並且只在版面依然順手好用的情況下才貼上圖片。這樣一來，照片便能增添生活脈絡，同時又不會讓手帳變得難以使用。