امنح نفسك استراحة في عطلة نهاية الأسبوع: أنشطة تتطلب تنظيماً أقل

لا تنتظر حتى تنتهي كل مهمة منزلية قبل أن تقرر متى تبدأ الاستراحة. اختر فترة واقعية، ربما بعد ظهر يوم السبت، ثم حدد ما لا يمكن تأجيله حقاً خلالها. إن الرعاية واستلام الطلبات والالتزامات المشتركة تحتاج إلى اتفاق واضح مع شخص يوافق على تحمل المسؤولية. وإذا تعذر تمرير واجب ما إلى شخص آخر، فاحتفظ به واختر فترة استراحة أصغر.

على سبيل المثال: أود أن أضع خططي الخاصة من الساعة الثانية حتى الرابعة؛ ويمكننا تدبير وجبة العشاء معاً في الساعة السادسة. من يمكنه استلام الطلبية المحجوزة بالفعل لتلك الفترة؟ هذا اقتراح للنقاش، وليس افتراضاً بأن شخصاً آخر سينهي كل شيء. يمكن للتنظيف الروتيني أن يجد وقتاً آخر، ولكن تجنب نقل الأعمال المتراكمة بأكملها إلى الساعة التي تلي استراحتك مباشرة.

اختر برنامجاً صوتياً أو أسطوانة مألوفة مسبقاً، وتحقق من مدتها واجعل التسجيل جاهزاً للتشغيل. ثم اجلس واستمع. لست بحاجة إلى الاستمرار في فتح صفحات التوصيات بحثاً عن خيار أفضل أو طي الغسيل في نفس الوقت. إن الجمع بين الأنشطة هو قرارك، ولكن إذا كنت تريد استراحة من تنسيق الأمور، فامنح الاستماع المتواصل فرصة ليكون هو الحدث الرئيسي.

يقدم متحف الفن الحديث في باريس (Musée d'Art Moderne de Paris) حلقات بودكاست فنية ومقاطع صوتية قصيرة حول الأعمال الفنية التي يمكن الاستماع إليها في المنزل. إنها نقطة بداية جيدة للعثور على هذا النوع من المحتوى. اختر لغة تفهمها وموضوعاً تجده مثيراً للاهتمام. ليس من الضروري أن تتحول سلسلة المؤسسة بأكملها إلى دورة تدريبية يجب إنهاؤها، ولا يتطلب الاستماع كتابة رد أو انطباع بعد ذلك.

ارسم المخطط الخارجي لكوب باستخدام أدوات تمتلكها بالفعل، أو اصنع فاصلاً لكتابك الحالي. احتفظ بالأدوات داخل مساحة عمل صغيرة، مع تجهيز مجلد لحفظ الورق بعد ذلك. وإذا كانت تجربة الألوان هي الجزء الذي يعجبك، فليس من الضروري تأطير النتيجة أو تصويرها بعد الانتهاء. فالشيء المكتمل ليس مهمة تسليم تدين بها لأحد.

قبل الرسم في أي معرض، تحقق من تعليمات ذلك المكان. يحدد متحف فكتوريا وألبرت (V&A) مواد الرسم المسموح بها، ويحظر المواد السائلة، ويطلب من الزوار عدم استخدام واجهات العرض كطاولات للرسم. هذه شروط تلك المؤسسة، وليست إذناً سارياً لكل المعارض. قد يكون قلم رصاص مسموح به وورقك الخاص أسهل في الحمل والتنسيق من مجموعة أدوات ضخمة مجمعة خصيصاً لهذه المناسبة.

قم بزيارة معرض مؤكد بمفردك وتجول في جزء صغير منه، أو دع صديقاً مستعداً يختار المكان بينما تكتفي أنت بتأكيد حضورك. أخبره أنك ترغب اليوم في المشاركة دون تنسيق شؤون المجموعة بأكملها. وإذا لم يرغب أي منكما في التنظيم، فاجعل اللقاء بسيطاً بما يكفي ليصل كل شخص بمفرده، بدلاً من ترك المهام غير المحددة لتعود إليك بصمت.

ليس من الضروري إجراء حجوزات متعددة بمواعيد محددة لمجرد أنك أطلقت على اليوم اسم "استراحة". تحقق من مدة ووقت انتهاء أي شيء تحجزه. وإذا كنت تريد المشي بعد ذلك، فقرر في حينه. فالنشاط الاختياري الذي لا يتضمن وعداً لشخص آخر لا يحتاج إلى أن يتحول إلى إلزام مسبق.

ضع كوبك أو أوراقك أو أغراضك في أماكنها، ثم عُد إلى الترتيبات التي تمت مناقشتها مسبقاً. ليست هناك حاجة لإضافة جلسة تنظيف كبرى في مقابل حصولك على بعض وقت الفراغ. وإذا لم تسر عملية تسليم المهام كما ينبغي، فغيّر المسؤولية المحددة أو التوقيت في المرة القادمة بدلاً من الحكم على الاستراحة بأكملها بالفشل.

لاحظ الشرط الذي جعلك تشعر بأن هذا الوقت كان عطلة حقيقية: عدم تذكير الناس بالوصول، أو الاستماع إلى شيء من البداية إلى النهاية، أو التوقف بعد نشاط إبداعي صغير. احتفظ بهذا الشرط لعطلة نهاية أسبوع أخرى. قد تبقى المسؤوليات اليومية قائمة، ولكن يمكن لفترة الفراغ التالية أن تحظى ببداية ونهاية أكثر وضوحاً في حد ذاتها.