काम, परिवार और व्यक्तिगत विकास के बीच जीवन के लक्ष्यों को कैसे संतुलित करें

वह बिंदु खोजें जहाँ लक्ष्यों में टकराव होता है

काम में अच्छा प्रदर्शन करना, परिवार के साथ समय बिताना और कुछ नया सीखना व्यापक इच्छाएं हैं। उन्हें ऐसी घटनाओं में बदलें जो अगले कुछ हफ्तों में हो सकती हैं: एक सहमत डिलीवरी, परिवार की एक साझा गतिविधि और एक ऐसा कोर्स जिसमें आप भाग लेना चाहते हैं। पूछें कि क्या वे एक ही शाम, उपलब्ध एक ही खर्च या किसी अन्य व्यक्ति की मदद के लिए आपस में टकरा रहे हैं। जिन व्यवस्थाओं में टकराव नहीं है, उन्हें वैसे ही रहने दें।

अमेरिकन टाइम यूज सर्वे सवेतन काम, बच्चों की देखभाल, स्वयंसेवा और मेलजोल सहित गतिविधियों को मापता है। अपने खुद के सप्ताह का आकलन करते समय सवेतन रोजगार से इतर गतिविधियों पर ध्यान देने के लिए इसकी श्रेणियां एक उपयोगी अनुस्मारक हैं। वे आपके समय को विभाजित करने के निर्देश नहीं हैं। भोजन तैयार करना, बाहर जाने की योजना बनाने के लिए आवश्यक संदेश, यात्रा और साफ-सफाई, ये सभी वास्तविक समय लेते हैं।

प्रतिबद्धताओं को संभावनाओं से अलग करें

उस कैलेंडर या कार्य रिकॉर्ड को देखें जिसका आप पहले से उपयोग करते हैं। आपने किन तारीखों का किसी से वादा किया है, और कौन सी केवल संभावनाओं के रूप में मौजूद हैं? यह सुनिश्चित करें कि काम की समय-सीमा की पुष्टि किसने की, पारिवारिक व्यवस्था में कौन भाग ले रहा है, और क्या कोर्स कोई अन्य सत्र प्रदान करता है। किसी के जोर देकर कहने से वह अनुरोध अपने आप किसी मौजूदा प्रतिबद्धता से ऊपर नहीं हो जाता। न ही कोई व्यक्तिगत योजना स्वचालित रूप से साझा जिम्मेदारियों को किसी अन्य व्यक्ति पर स्थानांतरित करती है।

यूनिवर्सिटी ऑफ जॉर्जिया एक्सटेंशन का समय प्रबंधन मार्गदर्शन वास्तविक समय के उपयोग पर नजर रखने, तात्कालिकता से महत्व को अलग करने और पारिवारिक कैलेंडर के टकरावों की जांच करने की सिफारिश करता है। ये अपनाने योग्य व्यावहारिक जांचें हैं। आपको किसी अन्य व्यक्ति के पसंदीदा दैनिक प्रतिशत की आवश्यकता नहीं है। जब कोई महत्वपूर्ण विवरण अज्ञात हो, तो यह निर्णय लेने से पहले कि दो लक्ष्य एक साथ नहीं चल सकते, उसके बारे में पूछें।

इस अवधि के लिए एक व्यावहारिक विकल्प चुनें

एक ऐसे महीने की कल्पना करें जिसमें काम की एक सहमत डिलीवरी हो, एक साझा कमरे को व्यवस्थित करने की सप्ताहांत की व्यवस्था हो और हर हफ्ते दो बार चलने वाला एक भाषा का कोर्स हो। वास्तविक विकल्पों की तुलना करें: बाद के किसी कोर्स में शामिल होना, एक साप्ताहिक सत्र चुनना, या अभी के लिए पढ़ने के अपने मौजूदा अभ्यास को जारी रखना। यह उदाहरण व्यक्तिगत सीखने को स्वाभाविक रूप से पीछे नहीं छोड़ता। यह उपलब्ध विकल्पों को स्पष्ट करता है।

स्थिति को उलट दें और निर्णय बदल सकता है। यदि आपका कोर्स पहले से तय है और काम का अनुरोध एक वैकल्पिक अतिरिक्त प्रोजेक्ट है, तो प्रोजेक्ट के दायरे या समय पर चर्चा करना उचित हो सकता है। लिख लें कि क्या आगे बढ़ेगा, क्या अपने मौजूदा स्तर पर जारी रहेगा और क्या बाद के लिए टाला जाएगा। प्रभावित होने वाले किसी भी व्यक्ति की पहचान करें। भविष्य के किसी सप्ताह में टाले गए हर घंटे की भरपाई करने का वादा न करें।

ऐसी व्यवस्था पर चर्चा करें जिस पर लोग प्रतिक्रिया दे सकें

घर के किसी साझा निर्णय में उन लोगों की भागीदारी आवश्यक है जो इसे साझा करते हैं। एक ठोस प्रस्ताव रखें: “मेरी कक्षा चार सप्ताह तक बुधवार को होगी। क्या मैं इसके बजाय मंगलवार को रात का खाना बना सकता हूँ, और क्या हम चर्चा कर सकते हैं कि बुधवार के लिए क्या सही रहेगा?” दूसरा व्यक्ति मना कर सकता है या किसी अन्य तरह से बांटने का सुझाव दे सकता है। सहमति के बिना, आप अपनी पसंदीदा व्यवस्था को तय नहीं मान सकते।

यूजीए एक्सटेंशन का छुट्टियों से संबंधित मार्गदर्शन उपलब्ध समय के भीतर मिलकर महत्वपूर्ण गतिविधियों को चुनने और विशिष्ट कार्यों को साझा करने की सिफारिश करता है। उस चर्चा सिद्धांत को सामान्य हफ्तों पर लागू करना एक संपादकीय सुझाव है, न कि उस लेख द्वारा स्थापित कोई निष्कर्ष। कार्य, तारीख और जिम्मेदार व्यक्ति का नाम तय करें। चर्चा को इस तुलना में बदलने से बचें कि सबसे अधिक योगदान कौन देता है।

उस पर वापस लौटें जिसे आपने टाल दिया था

अवधि के अंत में, दिखने वाले बदलावों की जांच करें। क्या डिलीवरी पूरी हो गई है? क्या कोर्स अभी भी उपलब्ध है? क्या साझा जिम्मेदारियों में बदलाव आया है? टाले गए विकल्प पर तब पुनर्विचार करें जब उसकी परिस्थितियां बदलें, या यदि वे नहीं बदली हैं तो उसके दायरे को समायोजित करें। इंतजार करने से बाद में दोगुना काम करने का कोई दायित्व नहीं बनता है।

कुछ भी न जोड़ना भी एक संभावित निर्णय है। आपका उपयोगी परिणाम इस महीने की प्राथमिकता, आपके द्वारा निभाई जाने वाली प्रतिबद्धताओं और उस तारीख का एक संक्षिप्त विवरण हो सकता है जब आप किसी टाली गई रुचि पर पुनर्विचार करेंगे। वह विवरण वर्तमान विकल्प को समझने योग्य बनाता है। उसे जीवन के हर हिस्से में निरंतर प्रगति दिखाने की आवश्यकता नहीं है।

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