एक स्पष्ट रूप से देखने योग्य अभ्यास और उपयोगी फीडबैक की योजना बनाएं

एक स्पष्ट रूप से देखने योग्य अभ्यास लक्ष्य के साथ शुरुआत करें

"टीम वर्क में बेहतर होना" एक उपयोगी मूल्य है, लेकिन सीधे तौर पर इसे सिखाना कठिन है। इसे किसी ऐसी चीज़ में बदलें जिसे प्रतिभागी देख या सुन सकें। छोटे स्तर के मैच (small-sided game) में, लक्ष्य यह हो सकता है: "पास देने के बाद, खुली जगह में जाएं और वापसी पास का विकल्प दें।" किसी थिएटर या संगीत पूर्वाभ्यास में, यह ऐसा हो सकता है: "तय संकेत (cue) पर प्रवेश करें, साझा गति (tempo) बनाए रखें, और अगले कलाकार के लिए जगह छोड़ें।"

एक व्यावहारिक लक्ष्य किसी क्रिया और स्थिति को स्पष्ट रूप से परिभाषित करता है। खुद से पूछें: प्रतिभागी क्या करेंगे? वे इसे कब करेंगे? मैं ऐसा क्या देख सकता हूँ जिससे पता चले कि वे इसका अभ्यास कर रहे हैं? लक्ष्य को इतना सीमित रखें कि वह सत्र में समा सके। यदि समूह नया है, तो कार्य को सरल बनाएं; यदि वे इसे पहले से ही अच्छी तरह से करते हैं, तो कोई यथार्थवादी निर्णय या बाधा जोड़ें। यह सभी के लिए एक ही दृष्टिकोण लागू करने के बजाय प्रतिभागियों के अनुभवों को समर्थन देने के लिए अनुकूलनशील कोचिंग और दक्षताओं को विकसित करने पर ASC के जोर का एक व्यावहारिक अनुप्रयोग है (ASC, सामुदायिक कोचिंग)।

अभ्यास को इस तरह डिज़ाइन करें कि हर किसी को उपयोगी अवसर मिलें

सत्र की योजना लक्ष्य से उल्टे क्रम में (backwards) बनाएं। तय करें कि प्रतिभागियों को क्या आजमाने की जरूरत है, फिर ऐसी गतिविधि चुनें जो उन्हें इसे बार-बार करने के अवसर दे। लंबी व्याख्या या लंबे इंतजार वाली ड्रिल अभ्यास के लिए बहुत कम समय छोड़ सकती है। संक्षिप्त निर्देशों का प्रयोग करें, यदि उपयोगी हो तो कार्य करके दिखाएं, और किसी से पहले चरण को समझाने या प्रदर्शित करने के लिए कहकर उनकी समझ की जांच करें।

कार्य को समूह और उपलब्ध स्थान के अनुसार ढालें। उदाहरण के लिए, खिलाड़ियों की संख्या कम करें, संगीत के हिस्से को छोटा करें, या पूरे अनुक्रम को चलाने से पहले एक बदलाव (transition) का अभ्यास करें। एक समय में एक ही पहलू को बदलें ताकि समूह समझ सके कि क्या बदला है। इस बात पर नज़र रखें कि कौन सक्रिय है और कौन इंतज़ार कर रहा है; भागीदारी बढ़ाने के लिए भूमिकाओं को बदलें या जोड़ों और छोटे समूहों का उपयोग करें।

सत्र की योजना किसी स्क्रिप्ट के बजाय एक संक्षिप्त नोट हो सकती है: लक्ष्य, गतिविधि, मुख्य संकेत, भूमिका का आवंटन, और एक विचार-विमर्श का प्रश्न। बदलाव की गुंजाइश छोड़ें। यदि गतिविधि बहुत आसान है, तो एक विकल्प या दूसरा चरण जोड़ें। यदि लोग असमंजस में हैं, तो नियमों को सरल बनाएं और कठिनाई बढ़ाने से पहले तात्कालिक कार्य को फिर से बताएं।

भूमिकाओं और अपेक्षाओं को स्पष्ट करें

टीमें अधिक सुचारू रूप से काम करती हैं जब प्रतिभागियों को पता होता है कि वे किस चीज़ के लिए ज़िम्मेदार हैं और भूमिकाएं आपस में कैसे जुड़ी हैं। गतिविधि शुरू होने से पहले भूमिकाएं बताएं: कौन शुरुआत करता है, कौन समर्थन करता है, कौन किसी विशेष संकेत पर नज़र रखता है, और लोग कब रोटेट होते हैं। सरल भाषा का प्रयोग करें और अपरिचित शब्दों को परिभाषित करें। यदि कई लोग एक ही भूमिका साझा करते हैं, तो जिम्मेदारी के हस्तांतरण को स्पष्ट रखें।

भूमिकाओं से लोगों को योगदान करने का सार्थक अवसर मिलना चाहिए, न कि वे किसी स्थायी ठप्पे में बंध जाएं। जहां संभव हो वहां भूमिकाओं को बदलें, और प्रत्येक भूमिका का उद्देश्य समझाएं। कला के पूर्वाभ्यास में, एक प्रतिभागी एक बार के लिए काउंट-इन का नेतृत्व कर सकता है, जबकि दूसरा तय किए गए बदलाव संकेत पर नज़र रख सकता है। खेल की ड्रिल में, एक व्यक्ति खेल को फिर से शुरू कर सकता है जबकि दूसरा साथी यह देख सकता है कि खिलाड़ी समर्थन देने वाली स्थितियों में आ रहे हैं या नहीं। ये उदाहरण अनुकूलनशील सत्र के विचार हैं, न कि ASC द्वारा निर्धारित अनिवार्य गतिविधियां।

ऐसा फीडबैक दें जिसे प्रतिभागी तुरंत उपयोग में ला सकें

उपयोगी फीडबैक विशिष्ट होता है, लक्ष्य से जुड़ा होता है, और प्रयास के इतने तुरंत बाद दिया जाता है कि प्रतिभागी उसे लागू कर सकें। आपने जो देखा या सुना उसका वर्णन करें, फिर अगला एक व्यावहारिक कदम बताएं। उदाहरण के लिए: "आप पास के बाद आगे बढ़े; अगली बार, खुली जगह की ओर थोड़ा कोण बनाएं ताकि आपका साथी आपको देख सके।" या: "समूह ने पहले प्रवेश के दौरान गति बनाए रखी; अगले प्रवेश से पहले संकेत को ध्यान से सुनें।"

एक ही टिप्पणी में बहुत सारे सुधार थोपने से बचें। यदि कोई समूह किसी नए कार्य का अभ्यास कर रहा है, तो व्यक्तिगत टिप्पणियों के लिए सभी को रोकने की तुलना में एक साझा संकेत अधिक मदद कर सकता है। जब प्रतिभागियों को खुद उस क्रिया पर ध्यान देने में मदद मिले, तो एक छोटा सा सवाल पूछें: "खुली जगह कहाँ थी?" या "आपको किस बात से पता चला कि आपके प्रवेश करने की बारी थी?" लोगों को जवाब देने और दोबारा कोशिश करने का समय दें।

फीडबैक से प्रतिभागी को काम को समझने में मदद मिलनी चाहिए, न कि उसकी योग्यता का आकलन होना चाहिए। टिप्पणियों को सम्मानजनक रखें और उन कार्यों के बारे में रखें जिन्हें बदला जा सकता है। ASC का सामुदायिक कोचिंग मार्गदर्शन एक खुले, जिज्ञासु, सहयोगात्मक दृष्टिकोण का वर्णन करता है और प्रतिभागियों की आवश्यकताओं और प्रेरणाओं पर ध्यान केंद्रित करता है (ASC, सामुदायिक कोचिंग)।

सत्र के बाद विचार-विमर्श करें और बदलाव लाएं

आत्मचिंतन (रिफ्लेक्शन) अवलोकन को अगले कदम में बदल देता है। अभ्यास के बाद, नोट करें कि प्रतिभागियों ने वास्तव में लक्ष्य के संबंध में क्या किया: क्या अधिकांश को कई मौके मिले? किस निर्देश या नियम ने मदद की? लोग कहाँ हिचकिचाए या अपनी भूमिका भूल गए? ये अवलोकन किसी अस्पष्ट धारणा (कि सत्र अच्छा रहा या बुरा) की तुलना में योजना बनाने के लिए अधिक उपयोगी हैं।

प्रतिभागियों को एक या दो संक्षिप्त प्रश्नों के साथ समीक्षा में शामिल करें: "किस बात ने हमें क्रम जारी रखने में मदद की?" "अगली बार हमें कौन सा संकेत याद रखना चाहिए?" "अगली बार के लिए हमें क्या बदलना चाहिए?" विभिन्न लोगों को अपनी बात रखने का अवसर दें। सफलता की परिभाषा पर ऑस्ट्रेलियन स्पोर्ट्स कमीशन के शोध में पाया गया कि कोच सफलता को विभिन्न तरीकों से परिभाषित करते हैं, जिसमें खेल, व्यक्तिगत, भावनात्मक, प्रदर्शन, सहयोगात्मक और कोच-उन्मुख परिणाम शामिल हैं (ASC, सफलता को परिभाषित करना: एक कोच का दृष्टिकोण)। यह प्रदर्शन को संदर्भ के अनुसार परिभाषित करने का समर्थन करता है, न कि यह मान लेने का कि एक ही पैमाना हर समूह के लिए उपयुक्त है।

अगले सत्र में एक विशिष्ट बदलाव करने के लिए इन उत्तरों का उपयोग करें: गतिविधि को बदलें, किसी भूमिका को स्पष्ट करें, संकेत बदलें, या उस हिस्से को बनाए रखें जिसे प्रतिभागियों ने उपयोगी पाया। इसका उद्देश्य योजना बनाने, अवलोकन करने और अनुकूलन करने का एक चक्र है—न कि यह वादा करना कि एक सत्र से कोई विशेष परिणाम मिल ही जाएगा।

60 मिनट के सत्र का एक यथार्थवादी उदाहरण

कल्पना कीजिए कि एक मिश्रित-अनुभव वाला सामुदायिक समूह एक छोटे टीम क्रम (sequence) की तैयारी कर रहा है। इसी संरचना को पासिंग गेम, डांस स्टेप्स या किसी समूह प्रदर्शन के लिए अनुकूलित किया जा सकता है। लक्ष्य है: "अपना भाग पूरा करने के बाद, आगे बढ़ें या तैयारी करें ताकि अगला व्यक्ति साझा संकेत पर आगे बढ़ सके।"

0–5 मिनट — स्वागत और लक्ष्य। लक्ष्य को एक वाक्य में बताएं। सत्र के क्रम को समझाएं और उस संकेत का नाम बताएं जो अगली बारी को दर्शाता है। किसी प्रतिभागी से उस संकेत को दोहराने के लिए कहें और यह पूछें कि उसे सुनकर वे क्या करते हैं।

5–12 मिनट — वार्म-अप कार्य। जोड़ों में, पूरे क्रम के बिना केवल संकेत और कार्य सौंपने का अभ्यास करें। साथी यह बदलें कि कौन शुरुआत करता है। कोच यह देखता है कि क्या लोग अपनी बारी से पहले तैयार हैं और संकेत को पहचान सकते हैं या नहीं।

12–25 मिनट — क्रम का निर्माण। छोटे समूहों में काम करें। एक समय में दो जुड़े हुए हिस्सों का अभ्यास करें, फिर भूमिकाएं बदलें ताकि हर किसी को शुरुआत करने और जारी रखने का मौका मिले। निर्देश छोटा रखें: "अपना हिस्सा पूरा करें, अपनी स्थिति खोजें, संकेत पर प्रतिक्रिया दें।"

25–40 मिनट — एक यथार्थवादी चुनौती जोड़ें। समूह के सामान्य स्थान या उपकरणों के साथ पूरे क्रम को चलाएं। कोच केवल एक विशेषता का अवलोकन करता है: क्या अगला प्रतिभागी संकेत पर तैयार है। यदि क्रम बार-बार टूटता है, तो रुकें, बदलाव को सरल बनाएं, और पुनः प्रयास करें।

40–50 मिनट — एक बदलाव के साथ दोहराएं। समूह से पूछें कि किस चीज़ ने बदलाव (handoff) को स्पष्ट बनाया। एक विचार चुनें, जैसे कि अधिक स्पष्ट दृश्य संकेत या कलाकारों के बीच अधिक जगह, और क्रम को फिर से चलाएं। कोच लक्ष्य से जुड़ा हुआ संक्षिप्त, क्रिया-विशिष्ट फीडबैक देता है।

50–60 मिनट — विचार-विमर्श और समापन। पूछें कि किस बात ने समूह को सुचारू रूप से आगे बढ़ने में मदद की और अगली बार के लिए क्या याद रखना है। एक देखे गए कार्य और एक सहमत अगले कदम का सारांश दें। प्रतिभागियों को यह जानकर जाना चाहिए कि उन्होंने क्या अभ्यास किया और अगला सत्र इस पर कैसे आगे बढ़ेगा।

यह समय और गतिविधियां केवल उदाहरण के लिए हैं; इन्हें समूह के आकार, परिवेश, कौशल स्तर और स्वयं गतिविधि के अनुसार ढालें। खेल और कला दोनों में, उपयोग करने योग्य तरीका एक जैसा ही है: एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें, प्रतिभागियों को स्पष्ट भूमिकाएं और बार-बार मौके दें, उपयोगी फीडबैक दें, फिर आगे क्या करना है इसे तय करने के लिए अवलोकन और विचार-विमर्श का उपयोग करें।

स्रोत और दायरा

मूल 60 मिनट का सत्र लक्ष्य, भूमिकाओं, अभ्यास के अवसरों, फीडबैक और आत्मचिंतन को प्रदर्शित करता है। सूचीबद्ध स्रोत बताए गए शब्दों या उद्धृत मार्गदर्शन का समर्थन करते हैं; उदाहरण और अभ्यास मूल संपादकीय अनुप्रयोग हैं।

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