क्या आपको अपने पूर्व साथी (एक्स) के पास वापस जाना चाहिए? यादों के बहाव में बहे बिना फैसला कैसे लें

क्या करना है यह तय करने से पहले बताएं कि आपको किस बात की कमी खलती है

उस खास दृश्य को लिखें जिसे आप बार-बार याद करते हैं: रविवार को एक साथ खाना बनाना, काम के बाद पैदल घर लौटना, या किसी ऐसे व्यक्ति का होना जो आपके दोस्तों को जानता था। फिर बताएं कि वह दृश्य किस वजह से मूल्यवान था। क्या वह वह व्यक्ति था, साथ में की जाने वाली गतिविधि, परिचित दिनचर्या, या वह तरीका जिससे आप मिलकर फैसले लेते थे? कई उत्तर सही हो सकते हैं। यह यह साबित करने का अभ्यास नहीं है कि अतीत अच्छा था या बुरा। इसका उद्देश्य एक अकेले आकर्षक दृश्य को आपके भविष्य से जुड़े कहीं बड़े सवाल का जवाब बनने से रोकना है।

इसके बाद, उस यादगार दिन के साथ एक सामान्य दिन की तुलना करें। आप योजनाएं कैसे बनाते थे, उनके रद्द होने पर कैसे संभालते थे, और दोस्तों तथा एक-दूसरे के बीच समय का बंटवारा कैसे करते थे? इसमें वह सब शामिल करें जो सफल रहा, साथ ही वह भी जो बार-बार विफल रहा। उन घटनाओं का उपयोग करें जो आपको सीधे तौर पर याद हैं, और जिन विवरणों को लेकर आप निश्चित नहीं हैं, उन्हें अनिश्चित के रूप में चिह्नित करें। आपको घंटों पुराने संदेशों को खोजने या कोई पक्ष तैयार करने के लिए दोस्तों से पूछने की जरूरत नहीं है।

किए गए बदलाव के दावे को वर्तमान के संदर्भ में अर्थ दें

अलगाव के पीछे की मुख्य व्यावहारिक समस्या को पहचानें। यदि अलग-अलग शहरों में रहना मुख्य मुद्दा था, तो पूछें कि क्या दूरी में कोई बदलाव आया है और हर व्यक्ति वास्तव में कितनी यात्रा करना चाहता है। यदि योजनाएं नियमित रूप से रद्द होती थीं, तो इस पर चर्चा करें कि अब निमंत्रणों और बदलावों को कैसे संभाला जाएगा। माफी महत्वपूर्ण हो सकती है, लेकिन यह साबित नहीं करती कि कोई व्यावहारिक बाधा दूर हो गई है। एक नई नौकरी, स्थानांतरण, या एक स्पष्ट समझौता प्रासंगिक हो सकता है, लेकिन केवल तभी जब वह आपके द्वारा पहचानी गई समस्या का समाधान करता हो।

ऐसा सवाल पूछें जो एक वास्तविक जवाब की गुंजाइश छोड़े

यदि आप दोनों संपर्क चाहते हैं, तो पहले से तय अंत वाली एक पुरानी यादों भरी शाम की योजना बनाने के बजाय वर्तमान के बारे में एक बातचीत का प्रस्ताव रखें। आप कह सकते हैं, ‘मुझे हमारे वीकेंड बहुत अच्छे से याद हैं। दोबारा साथ आने पर चर्चा करने से पहले, मैं यह समझना चाहता/चाहती हूँ कि हम अब अपने अलग-अलग शेड्यूल को कैसे संभालेंगे।’ पूछें कि दूसरा व्यक्ति क्या चाहता है, फिर बताएं कि आप क्या चाहते हैं। किसी दोस्ताना जवाब, तस्वीर या किसी साझा दोस्त की टिप्पणी को दोबारा शुरुआत करने की सहमति मानने से बचें।

यूटा स्टेट यूनिवर्सिटी एक्सटेंशन अपेक्षाओं को स्पष्ट करने और ध्यान से सुनकर समझ की पुष्टि करने की सलाह देता है। आप किसी उत्तर का सार प्रस्तुत करके और यह पूछकर इसे व्यवहार में ला सकते हैं कि क्या आप इसे सही समझे हैं। ‘तो आप कभी-कभार संपर्क चाहते हैं, लेकिन रिश्ते का प्रस्ताव नहीं दे रहे हैं—क्या यह सही है?’ किसी अस्पष्ट संदेश से तसल्ली पाने की कोशिश करने से ज्यादा उपयोगी स्पष्टीकरण मांगना है। अस्वीकृति या संपर्क न रखने का अनुरोध उस निमंत्रण को समाप्त कर देता है।

एक छोटा अगला कदम चुनें, और उसका अर्थ स्पष्ट रखें

आपका उत्तर 'ना', 'अभी नहीं', या साथ मिलकर एक नई व्यवस्था तलाशने की इच्छा हो सकता है। यदि यह 'अभी नहीं' है, तो अनिश्चित काल तक प्रतीक्षा का वादा करने के बजाय उस अधूरी जानकारी का उल्लेख करें जिसकी आवश्यकता है। यदि आप मुलाकात का विकल्प चुनते हैं, तो इस बात पर सहमत हों कि यह सिर्फ एक मुलाकात है, जिसमें भविष्य की मुलाकातों, केवल एक-दूसरे के प्रति प्रतिबद्धता, या साथ रहने की कोई स्वाभाविक अपेक्षा नहीं है। बाद के प्रत्येक निर्णय के लिए अपनी अलग चर्चा की आवश्यकता होती है। जब तक आप सक्रिय रूप से उन्हें बदलने का विकल्प नहीं चुनते, तब तक मौजूदा व्यक्तिगत योजनाओं को बनाए रखें।

बाद में, पूछें कि क्या बातचीत ने मूल मुद्दे को स्पष्ट किया और क्या दोनों लोग एक जैसा ही अगला कदम चाहते थे। केवल अपनापन ही इन सवालों का जवाब नहीं देता। न ही एक अधूरी बातचीत यह साबित करती है कि दोबारा साथ आना असंभव है। आप किसी पुराने रिश्ते के प्रति सम्मान बनाए रख सकते हैं और फिर भी उसे दोबारा शुरू न करने का फैसला कर सकते हैं। व्यावहारिक उद्देश्य एक ऐसा उत्तर खोजना है जिसे आप वर्तमान परिस्थितियों और आपसी इच्छाओं के आधार पर समझा सकें, और साथ ही अच्छी यादों को अच्छी यादें ही बने रहने दें।

मार्गदर्शन का उपयोग उसके मूल दायरे में ही करें

यूनिवर्सिटी ऑफ मिनेसोटा एक्सटेंशन सुलह पर विचार कर रहे लोगों को यह जांचने के लिए प्रेरित करता है कि क्या गलत हुआ था और व्यवहार तथा बातचीत में क्या बदलाव लाने की आवश्यकता होगी। इसका वेबपेज अलग रह रहे परिवारों (घरों) से संबंधित है; यह हर डेटिंग रिश्ते के लिए कोई सार्वभौमिक पैमाना प्रदान नहीं करता है। यहाँ यह अधिक सीमित प्रश्न उपयोगी है: एक सामान्य सप्ताह में क्या अलग होगा? स्मृति, मुद्दे और वर्तमान साक्ष्यों को अलग-अलग करना हमारा एक संपादकीय अभ्यास है, कोई शोध स्कोर नहीं।

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