Pilih tujuan yang sesuai dengan minat yang Anda sukai
Tujuan sehari-hari yang baik adalah sasaran kecil yang Anda pilih karena Anda tertarik dengan aktivitas tersebut. Hal ini memberi Anda kemungkinan langkah berikutnya tanpa mengubah hobi atau hubungan menjadi suatu kewajiban. Misalnya, Anda bisa mencoba resep baru, membuat sketsa benda di dekat Anda, atau mengajak teman berjalan santai. Anda dapat mengubah tujuan tersebut, menjedanya, atau berhenti kapan pun hal itu dirasa tidak lagi cocok. Contoh-contoh ini adalah titik awal, bukan standar yang harus dipenuhi.
Apa yang membuat tujuan sehari-hari bermanfaat?
Kamus Cambridge mendefinisikan tujuan (goal), dalam makna yang digunakan di sini, sebagai “sasaran atau maksud”—sesuatu yang ingin Anda lakukan atau capai (Cambridge Dictionary: “goal”). Untuk minat sehari-hari yang dipilih, sasaran tersebut bisa sederhana: membaca beberapa halaman, bereksperimen dengan suatu warna, atau mengunjungi tempat yang membuat Anda penasaran. Hal itu tidak harus menghasilkan sertifikat, koleksi yang lengkap, atau peningkatan yang terukur.
Panduan Harvard Extension School tentang tujuan dan keseimbangan menggambarkan tujuan sebagai sesuatu yang bermakna bagi orang yang menetapkannya, fleksibel dalam merespons umpan balik, dan layak dipertimbangkan bersama komitmen lainnya (Harvard Extension School: “How to Set Goals and Achieve Balance”). Laman tersebut ditujukan bagi mahasiswa yang mengelola berbagai tanggung jawab; di sini, gagasan tersebut diterapkan secara lebih santai untuk waktu luang. Tujuan untuk suatu minat bisa cukup spesifik untuk memicu langkah awal sambil tetap memberikan ruang untuk berubah pikiran.
Salah satu cara sederhana untuk menyatakannya adalah: “Saya ingin [mencoba atau melakukan sesuatu] [sekali atau untuk waktu yang singkat], karena [apa yang menarik bagi saya]. Jika hal itu tidak lagi menyenangkan atau praktis, saya bisa [mengubah, menjeda, atau berhenti].” Alasannya bisa sesederhana rasa ingin tahu atau keinginan untuk berbagi aktivitas dengan seseorang. Anda tidak perlu membenarkannya berdasarkan seberapa produktif atau mengesankannya hal tersebut.
Tujuan membaca yang memberikan ruang untuk memilih
Tujuan membaca bisa berupa mencicipi bacaan, kembali ke buku favorit, atau membagikan suatu kutipan—bukan menyelesaikan sejumlah buku tertentu. Pilihlah format dan topik yang benar-benar menarik bagi Anda, lalu buatlah langkah pertama cukup kecil agar pas dengan rutinitas harian biasa.
Jika buku tersebut tidak menarik minat Anda, mengesampingkannya sudah menyelesaikan eksperimen tersebut. Anda bisa memilih buku lain, kembali ke buku yang sudah Anda sukai, atau menyudahi tujuan tersebut di sana.
Tujuan seni untuk bereksperimen, bukan untuk menyelesaikan karya
Tujuan seni dapat berfokus pada pengamatan atau mencoba suatu media/alat daripada membuat sesuatu yang sempurna. Pilihlah sebuah subjek, sebuah alat, atau sesi singkat; biarkan hasilnya berupa sketsa, beberapa goresan, atau tidak ada yang ingin Anda simpan sama sekali.
Anda dapat mengganti subjek atau media jika terasa canggung, atau memutuskan bahwa hari ini bukan hari untuk menggambar. Inti dari aktivitas yang dipilih adalah memberi ruang bagi sesuatu yang ingin Anda coba, bukan menghasilkan karya untuk dilihat orang lain.
Tujuan memasak untuk rasa ingin tahu dan berbagi
Tujuan memasak bisa berupa mempelajari bagaimana sebuah rasa bekerja, membuat hidangan yang sudah dikenal dengan satu variasi, atau memasak bersama seseorang. Buatlah cakupannya tetap nyaman: satu hidangan atau satu bahan sudah cukup untuk membuat rencana tersebut konkret.
Jika resep tersebut membutuhkan lebih banyak waktu atau bahan daripada yang ingin Anda gunakan, ubahlah atau pilih yang lain. Tujuan memasak bisa berakhir dengan mencicipi, berbagi, atau menyimpulkan bahwa hidangan tersebut memang bukan untuk Anda.
Tujuan pertemanan yang menghargai jadwal kedua belah pihak
Tujuan pertemanan paling baik berjalan dalam bentuk ajakan atau undangan, karena orang lain memiliki preferensi dan rencana mereka sendiri. Pilihlah cara sederhana untuk menyapa dan berikan ruang untuk jawaban setuju, saran lain, atau waktu lain di kemudian hari.
Balasan mungkin membutuhkan waktu, dan ajakan mungkin tidak berjalan sesuai rencana. Anda bisa mencoba lagi nanti, menyarankan hal lain, atau membiarkannya begitu saja. Tujuannya adalah menyampaikan ajakan yang tulus—bukan mengontrol ketersediaan waktu atau respons orang lain.
Tujuan menjelajah lokal di dekat rumah
Menjelajah tidak memerlukan perjalanan jauh atau jadwal yang padat. Pilihlah satu tempat, rute, atau detail terdekat yang ingin Anda perhatikan. Perpustakaan, taman umum, jalan lingkungan sekitar, pasar, atau pameran lokal bisa menjadi destinasi yang utuh dengan sendirinya.
Periksa detail praktis seperti jam buka atau akses sebelum berangkat. Jika tempat tersebut ramai, tutup, atau tidak menarik saat Anda tiba, Anda dapat menyesuaikan rencana atau pulang. Penjelajahan bisa berlangsung singkat dan tetap dihitung sebagai berhasil melakukan apa yang ingin Anda coba.
Cara memilih dan menyesuaikan tujuan
Jika beberapa contoh menarik bagi Anda, pilihlah satu yang terasa nyaman saat ini dan mudah untuk dimulai. Tanyakan pada diri sendiri: Bagian mana dari aktivitas ini yang terdengar menyenangkan atau menarik? Apa langkah pertama yang paling kecil? Apakah ada waktu atau detail praktis yang perlu saya periksa? Apa yang membuat saya ingin menjeda atau mengubah haluan?
Kemudian buatlah tujuan tersebut menjadi konkret tanpa membuatnya kaku. “Saya ingin mencoba membuat sketsa” dapat menjadi “Saya akan membuat sketsa tanaman di rumah selama beberapa menit minggu ini.” Versi yang lebih ringkas menyebutkan tindakan dan kemungkinan kesempatan, tetapi tidak menuntut hasil tertentu. Jika rencana berubah, sesuaikan waktu atau aktivitasnya. Jika minat memudar, Anda bebas untuk berhenti.
Anda juga bisa memilih tujuan yang dapat diperkecil dengan mudah. Alih-alih merencanakan penjelajahan sepanjang sore penuh, Anda bisa mengunjungi satu tempat terdekat. Alih-alih berkomitmen pada serangkaian resep, Anda bisa mencoba satu hidangan saja. Versi yang lebih kecil bermanfaat saat membuat aktivitas tersebut lebih mudah dipilih; hal itu bukanlah pencapaian yang lebih rendah. Dan jika versi yang lebih kecil pun tidak lagi terdengar menarik, Anda boleh melepaskannya.
Tidak perlu mempertahankan beberapa tujuan sekaligus. Suatu minat bisa saja sekadar sesuatu yang Anda nikmati tanpa rencana yang mengikat. Ketika Anda memang menginginkan sebuah tujuan, biarkan tujuan itu melayani rasa ingin tahu Anda dan bagaimana Anda ingin menghabiskan waktu tersebut. Ubahlah ketika situasi atau preferensi Anda berubah, dan pilihlah tujuan lain hanya jika hal itu terdengar bermanfaat bagi Anda.
Sumber dan cakupan
Sumber-sumber yang dikutip mendukung definisi dan panduan berbatas ini. Contoh-contoh yang ada merupakan ilustrasi editorial orisinal; detail produk yang dapat berubah sebaiknya diperiksa pada laman resmi terkini. Tidak ada hasil tertentu yang dijanjikan.