Cara Menetapkan Peringatan Aplikasi Jurnal Tanpa Membuatnya Terasa seperti Tekanan

Tentukan tujuannya sebelum memilih waktunya. Peringatan boleh menjadi isyarat lembut untuk berhenti seketika, gesaan untuk mencatat satu perkara daripada hari itu, atau sekadar dorongan untuk membuka aplikasi. Peringatan itu tidak perlu menguatkuasakan rutin harian. Jika anda tidak pasti, gunakan versi paling ringkas yang masih berguna: satu peringatan, sekali sehari atau beberapa kali seminggu, tanpa amaran susulan.

Pilih waktu berdasarkan detik yang sedia ada dan fleksibel, bukannya jadual ideal. Contohnya, anda mungkin memilih selepas makan malam kerana biasanya anda berada di rumah pada waktu itu, sambil mengelakkan waktu tepat yang sering bertembung dengan perjalanan pergi balik, rutin keluarga atau waktu tidur. Anggapnya sebagai titik permulaan, bukannya peraturan. Jika anda kerap mengetepikan amaran kerana sibuk, alihkannya ke bahagian lain hari itu atau kurangkan kekerapannya.

Peringatan juga boleh dihantar sekali-sekala dan bukannya berulang. Jika aplikasi anda menyokong jadual mingguan, cuba satu gesaan pada hari yang biasanya anda ada sedikit masa lapang. Jika aplikasi itu hanya menawarkan amaran harian, pertimbangkan untuk menggunakan kawalan pemberitahuan telefon bagi menyenyapkan atau mematikannya pada hari anda tidak mahu menerima gesaan. Pilihan yang tersedia bergantung pada aplikasi dan peranti.

Teks pemberitahuan boleh mengubah cara sesuatu peringatan dirasakan. Pilih jemputan neutral seperti “Masa untuk menulis seketika?” atau “Mahu simpan satu fikiran?” berbanding kata-kata yang membayangkan anda ketinggalan, mesti terus melakukannya atau telah memutuskan rentetan. Jika aplikasi membenarkan anda menyesuaikan mesej, pastikan ia ringkas dan elakkan arahan atau bahasa yang menimbulkan rasa bersalah. Jika tidak, mengubah waktu, bunyi atau keterlihatan mungkin tetap menjadikan amaran itu kurang mendesak.

Jadikan tugasan menulis cukup kecil supaya anda boleh mula tanpa persediaan. Peringatan yang berguna mungkin mengajak anda mencatat satu detik, butiran yang ingin diingati atau satu ayat tentang hari itu. Ini pilihan reka bentuk yang praktikal, bukannya jaminan bahawa gesaan yang lebih pendek akan memudahkan semua orang menulis jurnal. Jika gesaan satu baris pun terasa seperti satu lagi kewajipan, matikan peringatan dan biarkan aplikasi tersedia untuk digunakan apabila anda mahu.

Dalam aplikasi jurnal, cari tetapan peringatan atau pemberitahuan. Mulakan dengan satu waktu berjadual dan matikan gesaan tambahan seperti amaran berulang, dorongan pencapaian atau peringatan rentetan jika pilihan tersebut tersedia. Ciri aplikasi berbeza-beza, jadi jangan anggap setiap diari mempunyai kawalan yang sama.

Kemudian laraskan tetapan pemberitahuan telefon. Pada Android, arahan Google menerangkan cara mematikan pemberitahuan untuk sesuatu aplikasi atau mengurus kategori pemberitahuan apabila aplikasi menyediakannya; tetapan mungkin berbeza mengikut peranti. Android juga menawarkan fungsi menunda pemberitahuan pada peranti yang menyokongnya, yang boleh menangguhkan amaran supaya tidak mengganggu. Lihat kawalan pemberitahuan Android daripada Google.

Pada iPhone, Apple mendokumenkan kawalan pemberitahuan untuk setiap aplikasi, termasuk waktu pratonton muncul pada Skrin Kunci. Anda boleh menyemak aplikasi jurnal di bawah Settings > Notifications dan memilih pilihan paparan yang tersedia. Apple juga mendokumenkan tetapan Focus untuk membenarkan atau menyenyapkan pemberitahuan semasa Focus yang dipilih. Kawalan itu boleh membantu jika anda mahu peringatan kekal senyap pada waktu tertentu dalam hari anda. Lihat tetapan pemberitahuan iPhone dan tetapan Focus daripada Apple.

Tetapan ringkas yang tidak membebankan biasanya menggunakan satu saluran pemberitahuan dan satu isyarat: contohnya, sepanduk tanpa bunyi atau peringatan berjadual yang hanya muncul dalam tempoh waktu yang dipilih. Elakkan menggabungkan penggera aplikasi, amaran kalendar dan peringatan telefon untuk catatan jurnal yang sama. Gesaan berbilang boleh membuatkan jemputan kecil terasa seperti sesuatu yang anda dikejar untuk selesaikan.

Cuba tetapan itu selama satu atau dua minggu, kemudian tanya tiga soalan mudah: Adakah saya menyedari peringatan itu? Adakah ia muncul pada waktu yang sesuai? Adakah saya bebas untuk mengabaikannya? Jika anda jarang melihatnya, jadikannya lebih jelas atau pilih waktu yang lebih baik. Jika ia mengganggu anda, senyapkan, alihkan atau kurangkan kekerapannya. Jika melihatnya menimbulkan rasa kewajipan yang tidak diingini, matikannya; anda masih boleh menulis bila-bila masa yang anda pilih.

Apabila anda mengetepikan peringatan, jangan jadualkan satu lagi secara automatik untuk hari itu. Tentukan dahulu sama ada anda benar-benar mahu peluang kedua. Android menyokong fungsi menunda pemberitahuan pada peranti yang serasi, tetapi fungsi itu paling sesuai dianggap sebagai kemudahan sekali sahaja apabila anda benar-benar mahu kembali kepada gesaan tersebut, bukannya cara untuk terus mengulanginya. Google menyatakan bahawa ketersediaan sejarah pemberitahuan dan fungsi menunda mungkin berbeza mengikut peranti dalam panduan pemberitahuan Androidnya.

Jika peringatan yang terlepas berturut-turut membuatkan aplikasi terasa membebel, tetapkan semula susunannya: jeda peringatan, kosongkan sebarang gesaan rentetan atau kemajuan yang tidak membantu, dan mulakan semula hanya jika isyarat itu berguna untuk anda. Peringatan ialah tetapan yang boleh anda ubah, bukannya ujian yang perlu anda lulus.

Pilih satu waktu yang fleksibel apabila anda biasanya boleh berhenti seketika.

Tetapkan satu peringatan pada waktu itu, tanpa amaran berulang.

Gunakan mesej neutral atau ajakan menulis yang sangat ringkas jika penyesuaian tersedia.

Senyapkan bunyi atau sembunyikan pratonton jika amaran itu terasa terlalu menonjol.

Semak selepas seminggu: kekalkan, alihkan, kurangkan kekerapannya atau matikannya.

Tetapan terbaik ialah tetapan yang mudah diubah. Jurnal boleh berguna tanpa pemberitahuan harian, dan peringatan boleh kekal sebagai jemputan lembut dan bukannya ukuran konsistensi.