Sosyalleştikten sonra söylediğiniz her şeyi zihninizde tekrar tekrar canlandırmayı nasıl bırakırsınız
Bir buluşmadan sonra, sohbeti gözden geçirmenin somut bir eylem üretip üretmeyeceğini kendinize sorun. Göndereceğinize söz verdiğiniz bir kitap adı bir mesaj gerektirir. Birinin sözünü kesmek kısa bir özür gerektirebilir. Bir tebessümün hoşnutsuzluk anlamına gelip gelmediğini merak etmenin ise doğrulayabileceğiniz bir cevabı olmayabilir. Bütün akşamı sorguya çekmek yerine bunları farklı meseleler olarak ele alın. Amaç, yapılması gerekenleri tamamlamak ve günün geri kalanına yer açmaktır.
Kişinin bütününü yargılamadan o anı tanımlayın
Aklınıza gelip duran bir anı seçin ve bunu yalın bir şekilde ifade edin: “Arkadaşım seyahatinden bahsederken sözünü kestim.” Bunu, başkalarının düşüncelerine dair bir iddia olan “Herkes beni sinir bozucu buldu” cümlesine dönüştürmekten kaçının. Gerçekte nasıl bir geri bildirim aldığınızı kontrol edin. Birisi sözünü bitirmediğini mi söyledi, bir fikre karşı mı çıktı, yoksa sadece duraksadı mı? Bu durumlar birbirinden farklı bilgiler sunar.
Kelimesi kelimesine bir canlandırmaya ihtiyacınız yoktur. Sıradan bir buluşma, kusursuz bir hafıza gerektiren bir sınav değildir ve unutulan bir ses tonunu zihinde tamamlamak, kanıttan ziyade hayal gücü ekleyebilir. Söz verilen bir bağlantıyı, bir sonraki buluşma tarihini veya akşam yemeğinden ödenmemiş bir payı hatırlıyorsanız, pratik bir görev not edin. Bu, bir insan olarak nasıl biri olduğunuza dair genel bir hüküm eklenmeden de halledilebilir.
Belirsizliğe yer açmak için araştırmalardan yararlanın
“Beğenilme açığı” (liking gap) üzerine 2018 yılında yapılan bir araştırma, incelenen sohbetlerde katılımcıların, sohbet ortaklarının kendilerini ne kadar beğendiğini hafife alma eğiliminde olduğunu ortaya koydu. Araştırmacıların Yale’deki laboratuvarı da bu bulguyu açıklamaktadır. Bu, kendi eleştirel değerlendirmenizin bir başkasının değerlendirmesine doğrudan erişim sağladığını varsaymamak için bir neden sunar. Bir cümlenin tuhaf hissettirmesi, herkesin ne düşündüğünü bilmekle aynı şey değildir.
Bu bulgu, herkesin sizi gizliden gizliye beğendiği anlamına gelmez ve açık geri bildirimleri de geçersiz kılamaz. Araştırmacılar sizin buluşmanızda değildi. Biri gizli kalmasını istediği bir şeyi paylaşmanız gibi belirli bir soruna işaret ederse, bunu çözün. Elinizdeki tek şey bir tahminden ibaret olduğunda ise cevap bilinmez olarak kalabilir. Olumsuz bir tahmini, aynı derecede dayanaksız olumlu bir tahminle değiştirmek de şart değildir.
Düzeltmeyi asıl meseleye uygun hale getirin
Söz kestiyseniz şöyle diyebilirsiniz: “Sen seyahatini anlatırken araya girdim. Lafını bitirmene izin vermediğim için üzgünüm. Anlatmak istersen devamını başka bir zaman dinlemeyi çok isterim.” Yanlış bir etkinlik saati verdiyseniz, etkilenen kişilere doğru bilgiyi iletin. Telafiyi davranışla örtüştürün ve bundan sonra neyin değişeceğini açıklayın.
Ohio Eyalet Üniversitesi, yazılı senaryolar kullanılarak yapılan ve sorumluluğu kabul etme ile telafi sunmanın, özürlerin nasıl değerlendirildiğinde önemli unsurlar olduğunu gösteren deneyleri açıklamaktadır. Bu deneyler, gerçek hayattaki her özrün kabul edileceğini kanıtlamaz. Uzun bir savunma yapılmasını da gerektirmez. Bir özrü, kimsenin sizden hoşnutsuz olmadığını tekrar tekrar teyit etme ricalarıyla bitirmekten kaçının. Karşı taraf dilediği zaman yanıt verebilir; sonrasındaki eylemleriniz de önemlidir.
Bu değerlendirmenin ne zaman bittiğine karar verin
İşe yarar bir durma ölçütü; pratik görevlerin kaydedilmiş, gerekli düzeltmelerin tamamlanmış veya planlanmış olması ve güvenilir yeni bir bilginin bulunmamasıdır. Bu noktada sohbet geçmişini kapatın ve planladığınız akşam aktivitesine geri dönün. Burada zorunlu bir beş veya on dakika kuralı yoktur. Mesele, her kelimeden tamamen tatmin olmuş hissetmeniz değil, geriye yapılacak bir şeyin kalıp kalmadığıdır.
Aynı an tekrar aklınıza geldiğinde, yeni bir olgunun veya tamamlanmamış bir taahhüdün ortaya çıkıp çıkmadığını kontrol edin. İkisi de yoksa, bu eski bir sorunun tekrarıdır; kendiliğinden yeni bir görev haline gelmez. Arkadaşlarınızın her cümleyi yeniden onaylamasına ihtiyacınız yoktur. Daha sonra belirli bir geri bildirim gelirse, o meseleyi tekrar ele alırsınız. Herkesin izlenimini önceden araştırıp soruşturmaya gerek yoktur.
Bir sonraki sohbete uygulanabilir tek bir değişiklik taşıyın
Birisinin sözünü kestiyseniz, bir dahaki sefere kendi hikâyenizi eklemeden önce sözünü bitirmek isteyip istemediğini sorun. Söz verdiğiniz bir kaynağı unuttuysanız, ayrılmadan önce yapılacaklar listenize ekleyin. Gerçekte yaşanmış bir şeyle bağlantılı tek bir değişiklik seçin. Aynı anda daha eğlenceli, rahat ve kendini iyi ifade eden biri olmanızı talep eden bir liste size net bir eylem planı sunmaz.
Buluşmanın içeriğini de gözden kaçırmayın: ilginç bir hikâye, yeni bir kafe ya da birlikte yapmaktan keyif alabileceğiniz bir şey. Sosyalleşmek, sergilediğiniz performanstan çok daha fazlasını içerir. Beceriksizce söylenmiş bir cümle ile güzel geçen bir akşam bir arada var olabilir. Gelecekteki bir davetin, her katılımcının söylediğiniz her şeyi onayladığına dair önceden kanıt aramaksızın, gerçek bir ilgiyi yansıtmasına izin verin.