只修改一次晚间手机入口提示并观察一次

只查看提示之后的一条记录

选择提示已经放到可见位置之后发生的一次相似打开。那次打开应当对应同一项手机内任务，并且提示在当时有机会被看到。记录里至少要能辨认实际入口、停留位置和起止时间；无法确认提示是否可见时，就写“未知”。不要把昨天、今天或其他打开混进来，也不要用平均情况填空。这里查看的是一个已经结束的事件，而不是建立持续安排。即使另一次记录看起来能支持某种解释，也先放在范围之外，确保后面的改动只对应眼前这一条事实。 只写实际事件，不写可能发生的情况。记录它的真实开始、真实结束，以及它占用了原安排的哪一部分。若打断尚未结束，就暂不重排，或把结束标成未知。用想象时长重新安排，只会产生另一组不可靠时间。这里借用活动及起止记录，仅为了确认原本哪一段确实不再存在，不讨论这次事件之外的原因。 照原样抄下日期、起止、触发点、动作和完成标记，不并入其他记录。确认触发点在动作前，标记属于同一事件。缺失资料继续保持未知，不能拿别日记忆补齐。如果原记录混合多项动作或没有可靠边界，就结束复看，以后另选事件，不用猜测修补。

逐项核对任务、提示和真实入口

先照原样抄下当时的任务，再抄下那一刻屏幕上存在的提示文字。接着记录第一下真正触碰的通知、图标、链接或其他入口。如果你没有读到提示，只能写它当时存在或无法确认，不能据此推断原因。若实际点开的是另一个入口，就使用它的真实名称。最后确认之前保留的直达动作当时是否仍能到达原任务。这样得到的是任务、可见文字、实际手势和可用路径四项事实，它们可以相互对照，却不替你解释行为，也不把某一步写成必然结果。 重新抄下当天承诺，不改时间、顺序与条件。它们构成剩余空间的边界。若打断本身涉及某项承诺，其他承诺仍保持原样；需要协调时只使用该承诺原有的联系渠道，不在这里假定它能移动。保留必要路程和交接。两个承诺之间看似空白的时间，只有在前后边界仍能兑现时才算可用。 选择“只改触发位置”或“只改动作范围”。前者保持动作与完成标记不动；后者保持触发位置不动。写“我只改变___”。若两项同时变化，下一条事件会有两个差异。若任何选项都需要新工具、新活动或整体重排，就停止；原记录本身已经完整。

补齐停留位置、时间与任务结果

写下这次打开最终在哪个屏幕或内容中继续，即使它恰好就是原任务所在位置，也照实记录。补上真实开始与结束时间，并标明原任务在事件内完成、事件后完成，或没有完成。如果某项资料缺失，就留作未知，不用估算。时间使用记录中的活动与起止时间可以帮助描述事件边界，但这里不把较短或较长当成好坏，也不汇总成一个总结果。这一页只回答“原本要去哪里，实际从哪里进入，后来停在哪里”，不预测下一次。 回到此前确认的到期结果。原位置仍可用时不要移动；若打断使原开始消失，只寻找一个不碰承诺的剩余间隔，并写下新开始，原交付边界不变。如果没有足够空间，就通过原本负责期限的来源或联系人说明冲突，不要让义务从记录中消失，也不要默认拿走个人窗口。这样可以让到期事项和下一步可移动的可选事项保持清楚区别。 若选位置，保留动作原句和完成标记。写出现有旧位置与同一流程里已经可用的新位置：“触发点从___前/后移到___前/后。”不增加提醒、屏幕或物品。只确认新位置确实可能先于动作遇到，不预告它会带来下一事件。

在顺序和文字之间二选一

如果你选择改入口顺序，就继续使用记录里已经存在的那些入口，只把能直达任务的动作写在前面，再写是否打开其他内容。这个选择只是改变下一次准备执行的先后，不移动图标，也不改设备设置。如果你选择改提示文字，就保持入口顺序、提示位置和直达动作不变，只换一句表达。不要同时选择两项，否则下一条记录里会出现两个差异，无法知道你实际尝试的是哪一个。若两项都没有必要，直接结束即可，不需要再造出第三种办法。 查看此前已经明确标注为可选的项目，最多选一个。不要临时创造新项目，也不要把已有承诺改称可选。它只有在打断后仍存在明确新起止时才能移动。无需比较不同活动的价值，只需确认今天不做它不会破坏约定，也不会影响已识别的到期结果。若没有可选项，或没有可靠新时段，就停止。修正后的今天无须收回原安排里的每个意图。 若选范围，触发位置保持原样。抄下旧动作，删除一部分、明确第一个独立结果或收窄结束边界。新句仍从同一个起始动作开始，并有立即可见的完成标记。不要用缩小为理由添加不同步骤。清晰文字只描述这次要做的范围，不形成通用规则。

把唯一改动写得直接可执行

改顺序时可以写：“先打开___完成___，之后再决定是否进入别处。”改文字时可以写：“为了___，打开___。”两种写法都使用原任务词语、清楚动词和真实入口名称。删去评判、威胁、夸张解释以及对未来的效果断言。清晰写作把使用者眼前需要放在前面，只留下完成任务所需的信息，并选择熟悉的词。若改的是文字，让它继续出现在原来那个可见位置；若改的是顺序，就不要顺手改句子。最后只确认文字可读、动作仍然存在。 若决定移动，写：“___今天从___—___移到___—___。”检查新时段没有覆盖承诺、到期事项或必要过渡。这个时间只属于今天，不构成重复规则。若决定停止，写：“___今天不再安排。”不要把它默认为明天欠下的事项，也不要继续寻找第二个可移动项目。结果只有两种：一个明确新时段，或该项目退出今天。 写两行：“我保持___”与“我只改变___”。第一行列出两个不变元素，第二行写旧位置和新位置，或旧范围和新范围。检查没有暗中加入其他决定。不写尝试日期、次数或门槛。这段文字只为下一次自然机会提供可辨认差异；若机会不出现，不需要替代动作。

最多再看一次，或现在停止

决定是否把这一个改动带入下一次相同任务的手机打开事件。如果决定继续，只再记录一次，并沿用相同字段：原任务、提示、第一入口、停留位置、开始时间、结束时间和任务结果。事件结束后单独查看这条新记录，不把它扩展成日历、连续计划或长期要求。如果不想继续，就在本次复查后停止，也无需给停止附加理由。继续一次和现在结束都不代表成功或失败；这个方法的边界始终是一句清楚提示、一个已有直达动作和逐条查看的单个事件。 最后读一遍：承诺完整，到期结果可见，一个可选事项已移动或已移除。按开始和结束检查时间后便停止。无需分析所有打断原因，也不要为下一次订立规则。Open University 强调规划时呈现已有承诺；在这里，它只意味着本次修正不移动这些边界。另一日期应从自己的事实重新开始，不自动继承今天的移动。 决定等待一次相似事件或现在结束。若事件出现，仍写日期、起止、实际触发点、动作和完成标记。不要累积成系列，也不从两个事件得出长期结论，只核对所写差异是否出现，然后结束。两个选择都完整：一个留下可选的第二条记录，另一个只保留第一条。

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