用 14 天真實紀錄判斷陪伴類應用程式是否值得保留
一款陪伴類應用程式是否值得長期使用，不由角色畫面、連續紀錄或已經支付的金額決定，而在於它能否持續支持你主動選擇的日常活動，同時金錢、時間、注意力和資料成本仍可接受。可用 14 天測試三個普通用途，例如規劃一次小型外出、交換趣味提示、維持創作習慣。每次記下為何打開、結果是否可用、花了多久、哪些通知帶來回訪，以及真正用到哪些付費或資料功能。第 14 天比較重複價值、干擾和退出難度，再選擇繼續、降級、暫停或離開，不讓使用慣性取代本人判斷。
先寫一句可觀察的用途聲明
補完這句話：「我希望在做____時使用這款應用程式，從而完成或享受____。」用途要具體且不排斥現實活動，例如得到短篇創作提示、挑選輕鬆活動、練習虛構對話、探索角色世界或保留一項簡單日常儀式。不要要求一款應用程式填滿所有空檔。選出未來兩週真正可能出現的三個場景，並寫下每個場景看來需要的免費或付費功能。用途聲明可以避免評估被新手引導頁當下推廣的功能帶走。
記錄每次使用，不只留下總體印象
每次寫下觸發原因、原定任務、開始和結束時間、保留的結果、使用功能、打斷點，以及應用程式之外的下一步。預先定義可用、部分可用、只提供樂趣但沒有產物、不可用；若本來就為了樂趣，也不要硬換算成效率。把通知帶來的開啟與本人主動開啟分開，記錄中途離開和反覆修正，不要只保存順利片段。這是一張個人描述表，不製作公開比較，也不把使用者或應用程式排成名次。
新鮮期之後重複同三個用途
把 14 天分成熟悉期和重複期。前幾天探索角色與設定很正常；後半段應在一般狀態下再次執行三個用途。觀察準備是否更簡單、結果對目標而言是否仍有變化、控制是否可預期、所得是否值得花費的分鐘。新動畫或解鎖內容可以令人愉快，卻不能單獨證明持續用途；一次不順也不需要立刻否定。較有意義的訊號，是這些主動選擇的活動在不同日期仍然帶來足夠樂趣或可用產物。
檢查注意力與自主設定
查看通知類別、標記、提醒、連續紀錄、限時項目、預設聲音和回訪提示。關閉不服務三個用途的選項，再觀察是否仍會主動開啟。記下超過預定時間的使用，並分辨是值得探索、導覽困難、重複提示，還是缺少明確停止點。測試能否中途離開、稍後繼續、關閉推廣，並在保留基本帳號存取的情況下改變頻率。適合長期放在裝置上的應用程式，應該能安靜等待本人邀請；若有用功能依賴不斷打斷，就把注意力成本列入。
計算完整的持續成本
列出訂閱價格、週期、頁面顯示稅費、可選項目、裝置或數據用量，以及維持帳號的時間。確認續訂日、試用轉付費、方案層級、扣款平台、取消入口與取消後的存取。Apple 說明自動續訂會持續到使用者取消；Google Play 亦指出移除應用程式不會取消訂閱。這些資料說明移除與停止扣款必須分開核對。比較月付和年付時，按實際會使用的承諾期計算，不只看醒目的每月折算；決定下一期時也排除已支付金額的影響。
檢查資料延續與可執行的退出
根據現行說明列出個人頁、設定、互動紀錄、創作結果、購買與偏好。找到匯出、單項刪除、帳號刪除、訂閱管理和客服。若可以，匯出一個不敏感的測試項目，記錄格式、完整度、取得時間與不能移動的部分，不為了測試加入重要資料。Apple 給開發者的帳號刪除說明指出，刪除帳號與仍有效的商店訂閱可能需要不同動作。進入容易、退出卻無法理解的服務，即使還沒有離開計畫，也具有真實切換成本。
第14天以四種結果作決定
不要只寫激烈的是或否。三個用途會重複、成本可接受、控制清楚且退出可行時才原樣繼續；免費或較低方案足夠就降級；用途有季節性或下一期沒有足夠場景就暫停；重複結果偏弱、注意力成本高於所選收益、必要資料不再符合界線，或取消與刪除過於模糊時就離開。保存一句理由與下次檢查日期。往後價格、權限、功能或條款有實質變化，就再做短期測試，而不是自動維持原決定。
常見問題
常常開啟就代表值得保留嗎？
不代表。要區分服務三個用途的主動使用，以及通知、操作阻力或慣性造成的開啟。
年付折算較低就應選年付嗎？
只有紀錄支持較長承諾，且續訂、取消、後續存取都已核對時再比較。
移除應用程式會停止訂閱嗎？
不一定。要在正確扣款平台取消，並再確認訂閱狀態。