拒絕這次請求，不替整段友情作承諾
舊友剛恢復聯繫就提出不合適的請求時，先回答這件事，不必同時替整段關係下結論。確認對方具體希望你做什麼，再用一句完整的話說出決定，只補充你願意分享的簡短背景，然後停住。你可以珍惜重新開始的交流，同時拒絕提供時間、住處、物品、人脈或工作。共同往事不會自動產生現在的義務，尊重地說不也不要求你另外送出補償。
回答前確認請求的實際範圍
「可以幫我一個忙嗎」可能是一次介紹、幾小時工作、進入你家，或沒有終點的承諾。用中性問題確認動作、時間、持續多久，以及對方期待你負責什麼。釐清不是談判，也不是快要答應的訊號，只是避免拒絕錯誤版本，或在不知情時接下更多內容。
找出真正不合適的一點：時間不可行、角色不恰當、涉及第三人的資料，或你不希望剛恢復的友情採取這種交換。先把界線在心裡寫成一句話；內在決定越精確，正式答覆越不需要堆疊理由。
把重視關係與拒絕決定分開
若是真心的，可以說「很高興最近又聊起來」，接著立即說「但這件事我不會做」。不要用幾段溫暖文字把拒絕藏在最後，否則開頭容易被理解成即將同意。關係的表達是一件事，這次請求的答案是另一件事。
理由可以省略。需要說明時，用能關閉決定的事實，例如「我不轉交別人的私人聯絡方式」或「我不提供住處出入」。冗長辯護會讓每個細節都變成新的協商點，即使核心答案早已是否定。
只提供真正願意兌現的替代
若有較小而合適的協助，可把範圍說完整：「我可以傳公開申請頁面，但不會代你聯絡那個人。」也可以只回答一個問題而不加入整個計畫，或約在公共場所而不接待住宿。明確邊界能防止小選項慢慢擴張回原請求。
不要為了看起來友善而臨時編一個替代。不情願的補償只是另一項日後要拒絕的承諾。你也可以說「我沒有其他方案可以提供，但想清楚回覆你」。禮貌在於清晰和平穩，不代表對方一定要得到別的東西。
對方再問時重複同一決定
若舊友再次提出，重複答案，不新增解釋：「像剛才說的，這件事我不做。」若只改日期而界線相同，可以說「改日期不會改變我的決定」。大學溝通資料普遍支持簡短、明確的拒絕；重複原答案比增加理由更不容易重新打開談判。
替對話設定終點。一次釐清與一次重複後，可說「這件事我已經答覆，就談到這裡」。如果訊息仍只圍繞請求，暫停對話。這不是預測友情未來，而是處理眼前互動的實際方式。
讓後續行動顯示關係能容納什麼
拒絕後不必以過度熱情補償。只有真心想繼續時，才稍後回到普通話題，並觀察對方能否在不責怪、不討價還價、不反覆繞回請求的情況下接受答案。一次失望可能只是失望；更有用的是之後能否讓界線保持完整。
若重新聯繫只為這項請求，對話可能淡去；若關係有更廣內容，也可能從其他交流繼續。拒絕時不用承諾哪一種結果。完整答案保護當下選擇，未來則交給雙方真實行動。
常見問題
一定要解釋為何不合適嗎？
不一定。若有助於釐清界線，可給一個簡短真實的理由；不必公開私人情況或提供一串理由讓對方評判。
先前說「也許」，現在能拒絕嗎？
可以盡快修正：說明你已考慮過，現在的答案是不。試探性回覆不是永久承諾。
拒絕後還能保持友善嗎？
如果你願意，可以。先讓拒絕完整結束，稍後再回到普通話題，不用靠額外資源補償說不。