自由に見るフィードより先に、今夜すでに選んだ一つを守る
今夜画面を見ずに行う一つの予定をすでに決めているなら、もっと良い選択を探す必要はありません。その項目に開始と終了を与え、今夜それが実際に行われたと分かる最小条件を書きます。開始に欠かせないものを一つだけ準備し、自由に見るフィードを時間枠の外へ置きます。これは今夜一度の判断であり、毎晩の規則でも活動の推薦でもありません。公的な時間利用調査は、継続時間、開始と終了、固定時間帯などで活動を記録します。ここではその中立な境界だけを借ります。
すでに選んだ項目だけから始める
今夜の画面を見ずに行う予定について、すでに使っていた名称を書きます。名前を改善せず、代案と比べず、別の夜のほうが価値があるかも判断しません。まだ何も選んでいない場合はここで止まり、別の場所でその判断を行います。複数を選んでいた場合は、スクロールに押し出されたくなかった一つだけを特定します。他は新しい待ち行列にせず未割り当てのまま残します。入力は以前の選択であり、この手順は場所だけを与えます。
今夜の実際の利用可能時間を書く
自由に始められる時刻と、今夜の自由時間がすでに終わる地点を確認します。既存の予定と自分が決めた終点だけを使い、明日や生活時間について新しい助言を加えません。二つの時刻を一度だけ書きます。大きな時間枠は埋める目標ではなく、選択済み項目と自由に見るフィードが収まる容器です。終点が未確定なら、今夜に割り当てる意思のある最終時刻を一つ選び、今夜だけの終点と明記します。
開始、終了、最小完了条件を与える
利用可能時間の内側に、項目の具体的な開始と終了を書きます。次に、すでに選んだ項目自身に属する観察可能な最小完了条件を一つ加えます。それは既存の手順、確認点、数量、状態で構いませんが、ここでは活動の推薦になり得る具体例を示しません。品質や気分を評価せず、達したかどうかを答えられる条件にします。終了は停止点であり、最小条件を超える成果の約束ではありません。
本当に必要なものを一つだけ準備する
その項目を始めるために欠かせない物、ファイル、アクセス情報などを一つだけ特定して準備します。必要なものがなければ「準備なし」と書きます。部屋を演出したり、雰囲気を作ったり、任意の材料を集めたりしません。目的は分かっている開始条件を一つ満たすことで、意欲を作ることではありません。準備が終わったら止め、端末を移動したり通知を変えたり制限を設定したりしません。
自由に見るフィードを保護時間の外へ置く
自由に見るフィードを開始前、終了後、両方の外側、または残り時間のどこにも置かないかだけを決めます。許容時間の見積もりや、二度と続けないという約束は不要です。より狭い事実は、保護時間が以前の選択に割り当て済みなので自由に見るフィードには使わない、ということです。実際の義務に必要な端末利用は本稿の対象外で、既存の規則に従います。この判断を恒久的な端末方針へ変えません。
書いた判断から始め、事実調整は一度だけにする
開始時刻になったら今見ている内容の区切りで自由に見るフィードを閉じ、準備した一つを使って選択済み項目を始めます。より良い版を探したり、夜全体の選択をやり直したりしません。現実の遅れで時間が変わった場合は、同じ項目を保ったまま開始、終了、最小条件のいずれかを一度だけ直せます。残り時間に有効な最小条件が入らなければ、今夜は設定しなかったと記録して終了します。
条件または境界で終え、夜を採点しない
最小条件が成立したら一度だけ記録します。終了時刻になったら止めるか、残り時間について別の明示的判断を行い、自動延長しません。結果は、最小条件達成、境界で停止、有効時間消失による取消のいずれかを事実として記すだけです。等級、埋め合わせ、連続記録、明日の規則にはしません。項目後のスクロールも報酬ではなく任意です。今夜だけのカードを閉じれば完了です。
よくある質問
まだ画面を見ずに行う予定を選んでいない場合は？
止まってください。この方法は以前の選択を守るだけで、活動を推薦しません。
端末のタイマーや遮断機能は必要ですか？
不要です。通常の時計と今夜だけのメモで足ります。
時間枠は変更できますか？
実際の変化があったとき一度だけ変更し、同じ項目と有効な最小条件を保ちます。