İsteğe Bağlı Ekran Kaydırmasından Önce Seçilmiş Bir Akşam Çapasını Koruyun
Bu akşam yapmak istediğiniz çevrimdışı tek şeyi zaten biliyorsanız, isteğe bağlı bir akışı açmadan önce onun zamanını koruma altına alın. Bir başlangıç, bir bitiş ve zaten seçtiğiniz şeyi yapmış sayılmanızı sağlayacak en küçük görünür işareti yazın. Yalnızca hazır olması zorunlu olan tek bir şeyi hazırlayın, ardından isteğe bağlı ekran kaydırmasını bu aralığın dışına yerleştirin. Bu, tek bir akşam için alınmış bir karardır; her gece için geçerli bir kural ya da hangi aktivitenin vaktinizi hak ettiğine dair bir tavsiye değildir. Resmi zaman kullanımı araştırmaları, bir günü süreler, başlangıç ve bitiş zamanları veya sabit günlük zaman dilimleri kullanarak sınırlandırılmış aktiviteler üzerinden tanımlar. Bu kılavuz yalnızca bu tarafsız yapıyı ödünç alır: seçilen eyleme görünür bir zaman aralığı ayrılır ve akşamın geri kalanı karar vermeniz için size kalır.
Yalnızca zaten seçtiğiniz bir eylemle başlayın
Bu akşamki çevrimdışı eyleminiz için zaten kullandığınız adı yazın. Adı daha iyi hale getirmeye çalışmayın, alternatiflerle karşılaştırmayın veya başka türde bir akşamın daha değerli olup olmayacağını sorgulamayın. Bu yöntemin bir aktivite kataloğu yoktur: Henüz bir şey seçmediyseniz burada duraklayın ve bu bağımsız seçimi başka bir yerde yapın. Birden fazla şey seçtiyseniz, yerini başka bir şeyin almasını engellemek istediğiniz tek eylemi belirleyin. Diğerleri bir akşam yapılacaklar listesine dönüşmek yerine atanmamış olarak kalır. Bu ayrım, makalenin örtük bir şekilde bir aktivite türünü diğerine tercih etmesini önler. Girdi, sizin önceden yaptığınız seçimdir; yöntem yalnızca bu seçime sınırları belirlenmiş bir yer tanır.
Bu akşamın fiilen uygun olan zaman aralığını işaretleyin
Özgürce başlayabileceğiniz saate ve bu akşamki serbest zamanınızın bittiği ana bakın. Mevcut sorumluluklarınızı ve kendi belirttiğiniz bitiş noktasını kullanın; yatma vakti, enerji durumu veya yarın hakkında tavsiyeler üretmeyin. Bu iki saat bilgisini tam olarak bir kez yazın. Bu daha geniş zaman aralığı, doldurulması gereken bir hedef değildir. Yalnızca seçilen eylemin ve isteğe bağlı ekran kaydırmasının sığması gereken bir çerçevedir. Bitiş noktası belirsizse, şu anda ayırmaya istekli olduğunuz en geç zamanı kullanın ve bunu evrensel bir kural olarak değil, bu akşamın seçilen bitişi olarak etiketleyin. Bir uygulama raporundan veya başka insanların yaptıklarından yola çıkarak ideal bir süre hesaplamayın.
Çapaya bir başlangıç, bir bitiş ve asgari bir işaret verin
Bu uygun zaman aralığının içine, seçilen eylem için belirli bir başlangıç ve bitiş yazın. Ardından, zaten seçtiğiniz eyleme ait gözlemlenebilir asgari bir tamamlanma işareti ekleyin. Bu işaret, o eylem tarafından tanımlanan mevcut bir adım, kontrol noktası, miktar veya durum olabilir; ancak bu kılavuz bir aktivite tavsiyesine dönüşebilecek bir örnek sunmaz. Kaliteyi veya ruh halini yargılamadan evet ya da hayır şeklinde yanıtlanabilmelidir. Zaman aralığını bu akşamın bilinen sınırları dahilinde gerçekçi tutun. Bitiş, asgari işaretin ötesinde bir sonuç vaadi değil, bir durma noktasıdır. İşarete erken ulaşılırsa durabilir veya yazılan bitişe kadar devam edebilirsiniz; her iki seçim de size aittir.
Tam olarak gerekli olan tek bir şeyi hazırlayın
Seçilen eylemin kendisi olmadan başlayamayacağı tek nesneyi, dosyayı, yüzeyi, giysiyi, erişim detayını veya diğer ön koşulu belirleyin. Yalnızca o tek şeyi hazırlayın. Odayı düzenlemeyin, bir atmosfer yaratmayın, bir ipucu dizisi oluşturmayın veya isteğe bağlı malzemeleri toplamayın. Eylem gerçekten hiçbir şey gerektirmiyorsa, "hazırlanacak bir şey yok" yazın ve devam edin. Buradaki amaç, bilinen tek bir hazırlık boşluğunu ortadan kaldırmaktır, motivasyon üretmek değil. Hazırlığı genel bir akşam ritüeline dönüştürmek yerine seçilen eyleme bağlı tutun. Gerekli olan şey hazır olduğunda hazırlık tamamlanmıştır. Bu adımı telefonu taşımak, bildirimleri değiştirmek, bir zamanlayıcı ayarlamak veya bir engelleyici kurmak için kullanmayın.
İsteğe bağlı ekran kaydırmasını korunan aralığın dışına yerleştirin
Şimdi yalnızca isteğe bağlı ekran kaydırmasının yazılan başlangıçtan önceye mi, yazılan bitişten sonraya mı, her iki dış bölüme mi yoksa kalan zaman aralığında hiçbir yere mi ait olduğuna karar verin. Bir kaydırma payı tahmin etmenize, bir uygulama limiti belirlemenize veya asla devam etmeyeceğinize dair söz vermenize gerek yoktur. Önemli olan ifade daha dardır: çapa aralığı isteğe bağlı ekran kaydırması için müsait değildir, çünkü onu zaten başka bir şeye tahsis ettiniz. Gerçek bir yükümlülükle bağlantılı zorunlu telefon kullanımı bu makalenin kapsamı dışındadır ve zaten geçerli olan kurala uymalıdır. Faydalı olacaksa kararı sade bir nota yazın; bunu kalıcı bir telefon politikasına veya sürdürülmesi gereken yinelenen bir hedefe dönüştürmeyin.
Yazılı karardan başlayın ve yalnızca bir kez ayarlama yapın
Başlangıç zamanı geldiğinde, isteğe bağlı akışı mevcut içerik sınırında kapatın ve hazırlanan tek ön koşulu kullanarak seçilen eyleme başlayın. Eylemin daha iyi bir versiyonunu aramayın veya tüm akşam seçimini yeniden tartışmaya açmayın. Gerçek bir gecikme uygun zamanı değiştirirse, aynı seçilen eylemi koruyarak başlangıcı, bitişi veya asgari işareti bir kez revize edin. Kalan zaman aralığı artık geçerli bir asgariyi barındıramıyorsa, bu akşamın çapasının planlanmadığını kaydedin ve durun; onu anlamsız bir jeste dönüştürerek küçültmeyin. Tek bir ayarlama, akşamı mükerrer bir müzakereye dönüştürmeden planı esnek olmayan zamanlamalara karşı korur. Bu ayarlamadan sonra mevcut kartı takip edin.
Geceyi derecelendirmeden yazılan saatte bitirin
Asgari işaret gerçekleştiğinde bunu bir kez not edin. Yazılan bitiş zamanı geldiğinde durun veya kalan zaman hakkında yeni ve net bir seçim yapın; çapanın kendiliğinden uzamasına izin vermeyin. Sonuç tanımlayıcıdır: asgariye ulaşıldı, yazılan zamanda duruldu veya kullanılabilir zaman kalmadığı için iptal edildi. Bu notların hiçbiri bir nota, telafi borcuna, yinelenen bir çetelere veya yarın için bir kurala dönüşmez. Çapadan sonra isteğe bağlı ekran kaydırmak bir ödül değil, isteğe bağlı bir seçenek olarak kalır. Bitiş noktasına ulaşıldığında tek akşamlık notu kapatın. Faydalı sonuç yalnızca şudur: önceden seçtiğiniz eyleme net ve korunan bir zaman aralığı ayrılmıştır ve bu akşam artık bu aralık ile isteğe bağlı ekran kaydırması arasında kararsız bir çatışma barındırmamaktadır.
Sık sorulan sorular
Ya henüz çevrimdışı bir eylem seçmediysem?
Duraklayın. Bu yöntem önceden yapılmış bir seçimi korur; bir aktivite önermez veya seçmez.
Bir telefon zamanlayıcısına veya engelleyiciye ihtiyacım var mı?
Hayır. Sıradan bir saat ve faydalı olacaksa tek akşamlık bir not kullanın; bu yöntem için cihaz kısıtlamaları yapılandırmayın.
Zaman aralığını değiştirebilir miyim?
Evet, bu akşamın uygun vaktini gerçek bir değişiklik etkilediğinde bir kez değiştirebilirsiniz. Aynı seçilen eylemi ve geçerli bir asgari işareti koruyun.