Så ritar du en relationskarta över personer som återkommer i dina drömmar
Ja. Du kan göra ett enkelt diagram som visar vilka personer som återkommer i flera drömmar du minns och vad som hände mellan dem i varje dröm. Börja med korta anteckningar för varje dröm, ge varje återkommande gestalt en konsekvent beteckning och koppla ihop gestalterna med pilar märkta med observerbara händelser som ”pratade med”, ”följde efter” eller ”kom tillsammans”. Se kartan som ett register till dina anteckningar: den visar vad du minns, inte vad drömmarna betyder.
Vad en relationskarta över drömmar kan visa
En relationskarta samlar gestalter och deras ihågkomna kopplingar på en sida. Varje person eller gestalt är en nod; en linje eller pil visar att två gestalter förekom i samma dröm eller interagerade. Ett litet datum eller drömnummer bredvid linjen visar var du hittar scenen i dina anteckningar. Den här strukturen är användbar när en person förekommer i flera drömmar, när olika gestalter möts eller när den ihågkomna kopplingen förändras från en dröm till en annan.
Drömforskare använder också beskrivande metoder för att registrera gestalter och sociala interaktioner i drömberättelser. En forskningsartikel beskriver ett standardiserat system där gestalter, identitet och interaktioner registreras som separata typer av innehåll. I en studie av fem drömserier skapades sociala nätverk utifrån gestalter som förekom i flera berättelser. Det här är forskningsmetoder, inte belägg för att ett personligt diagram avslöjar en dold förklaring. Den praktiska idén du kan ta med dig är att registrera vilka som förekom och vad berättelsen säger hände. (Olika nycklar öppnar olika dörrar: analys av innehåll och affektreglering i drömberättelser; Det kognitiva sociala nätverket i drömmar)
Börja med att göra en kort anteckning för varje dröm
Innan du ritar skriver du ner drömmarna var för sig. För varje dröm antecknar du datumet då du skrev ner den, en kort titel eller ett nummer, personerna du minns och handlingarna eller utbytena mellan dem. Håll varje anteckning nära det du minns: ”Mina gav Jo en nyckel” är mer användbart i ett diagram än en allmän formulering som ”de hade en koppling”. Om du är osäker på vem en gestalt var skriver du ”okänd person i röd rock” eller ”möjligen Mina” i stället för att tvinga fram en matchning.
Drömberättelser är dokumentation av vad en person mindes och beskrev. Ett stort projekt som analyserade drömberättelser påpekar att gestalter måste identifieras utifrån själva berättelsen och att den automatiserade metoden hade begränsningar, bland annat att den inte använde pronomen för att identifiera gestalter. För en personlig karta är detta en bra påminnelse om att synliggöra identitetsbedömningar: använd ett frågetecken, en preliminär beteckning eller en anteckning när igenkänningen är osäker. (Våra drömmar, våra jag: automatisk analys av drömberättelser)
Ge återkommande gestalter fasta beteckningar
Gör ett register över namn eller beteckningar innan du lägger till kopplingar. Använd ett välbekant namn när du tydligt kände igen någon. För en namnlös gestalt väljer du en neutral beskrivning som skiljer ut den, till exempel ”blå rock” eller ”äldre granne”. Om två beskrivningar kan syfta på samma gestalt behåller du båda beteckningarna tills vidare och antecknar den möjliga matchningen. Slå ihop dem bara om ditt eget minne ger stöd för det.
Ett användbart register kan ha tre kolumner: beteckning, ihågkommen beskrivning och säkerhet. ”Mina — kändes igen på namnet — tydligt”; ”blå rock — inget namn ihågkommet — tydligt utseende”; ”möjligen vägvisaren — osäker identitet”. Säkerhet avser här hur säker du är på att du minns identifieringen, inte en bedömning av personen. En gestalt kan också byta utseende under en dröm eller vara svår att skilja från någon annan. Bevara både det skenbara skiftet och osäkerheten i stället för att rita en definitiv identitetskoppling utifrån en gissning.
Bestäm vad en linje betyder innan du ritar den
En karta blir förvirrande om en linje förväntas stå för flera olika saker. Välj en liten teckenförklaring och använd den konsekvent. Till exempel kan en heldragen pil stå för en direkt ihågkommen handling, medan en prickad linje kan betyda att två gestalter förekom i samma dröm utan någon ihågkommen kontakt. Skriv ett verb bredvid pilar för interaktioner: ”frågade”, ”väntade på”, ”gick med” eller ”gav”. Låt pilens riktning följa handlingen när det finns en tydlig givare och mottagare.
Om du också vill fånga en koppling mellan drömmar ska du visa den separat från en interaktion mellan gestalter. Till exempel hör en anteckning som ”Dröm 3 verkar fortsätta scenen med den borttappade väskan från Dröm 1” hemma på en tidslinje eller i marginalen. Den ska inte se ut som om en drömgestalt interagerade med en annan. Den här uppdelningen är ett sätt att organisera materialet: den hjälper dig skilja kopplingar mellan gestalter från kopplingar mellan ihågkomna scener.
Rita en överskådlig karta och lägg sedan till drömmarnas ordningsföljd
Placera återkommande gestalter nära mitten av sidan och gestalter som förekommer mer sällan runt omkring. Skriv varje persons fasta beteckning i en cirkel eller ruta. Lägg bara till kopplingar när en anteckning ger stöd för dem och märk varje koppling med drömmens nummer. Ett litet exempel kan se ut så här:
Dröm 1: Mina träffade Jo på en station; Jo bar på en papperskarta.
Dröm 2: Mina och Lee väntade i en trädgård; Mina nämnde stationen.
Karta: Mina → Jo (”träffades på stationen”, D1); Mina → Lee (”väntade tillsammans”, D2); Mina — Jo (”förekom bara i samma dröm” behövs inte eftersom interaktionen redan beskrivs).
I det sista exemplet fångar kartan bara de ihågkomna händelserna. Att Mina nämner en station i Dröm 2 kan läggas till som en scenanteckning eller på en tidslinje; det bevisar inte automatiskt att den andra drömmen fortsätter den första. Om sidan blir trång kan du göra ett litet kort för varje dröm och en separat översiktskarta som kopplar varje gestalt till drömkorten. Då blir det enkelt att kontrollera underlaget för varje linje.
Lägg till datum, mellanrum och förändringar utan att jämna ut dem
Skriv drömmarnas datum eller ordningsnummer på korten och bredvid motsvarande linjer. Om en gestalt förekommer flera gånger men du inte minns någon interaktion med en annan person, antecknar du att de förekom tillsammans utan att hitta på en relation. Om du bara minns ett fragment märker du det ”fragment” och använder bara uppgifterna i det fragmentet. Ett tomrum på kartan betyder att du inte har antecknat någon koppling; det betyder inte att kopplingen saknades i drömmen.
Du kan beskriva en förändring rakt på sak: ”I D1 visar Jo vägen för Mina; i D4 frågar Mina Jo om vägen.” Det bevarar den observerade skillnaden utan att försöka förklara den. Om en gestalt verkar vara samma person men ser annorlunda ut kan du på samma sätt hålla den ihågkomna identifieringen och den synliga förändringen sida vid sida: ”beteckning: Jo; utseende i D4: främmande ansikte”. Målet är en spårbar dokumentation, inte en helt sammanhängande berättelse.
Håll kartan användbar med en enkel rutin för genomgång
När du lägger till en ny dröm kontrollerar du tre saker: om någon gestalt motsvarar en befintlig beteckning, vilken handling eller gemensam förekomst anteckningen faktiskt ger stöd för och om du har markerat osäkerhet tydligt. Uppdatera sedan registret och lägg bara till de nya kopplingarna. Om du senare minns ytterligare en detalj daterar du tillägget eller markerar det som ett senare minne, så att det inte förväxlas med det du skrev från början.
För ett privat projekt räcker det med en anteckningsbok, ett pappersark eller ett enkelt ritprogram. DreamBank, en offentlig samling forskningsbaserade drömberättelser som drivs av University of California, Santa Cruz, visar hur berättelser kan sparas var för sig och sökas igenom som del av en större samling. Materialet har egna villkor för åtkomst och återanvändning. För din egen karta är det enklare: se till att varje drömanteckning går att hitta och att varje kartkoppling kan spåras till en anteckning. (DreamBank)
En enkel regel för att avgöra om du ska rita en koppling
Innan du lägger till en linje frågar du: ”Vilken anteckning ger stöd för det här, och vad står det exakt?” Om du kan svara med ett drömnummer och en ihågkommen handling lägger du till en märkt pil. Om personerna bara förekom tillsammans använder du en markering för gemensam förekomst. Om du är osäker på om det var samma gestalt visar du osäkerheten. Om du saknar ett ihågkommet underlag lämnar du linjen utanför och tar upp den igen bara om du minns mer. Med den regeln får du en praktisk relationskarta över återkommande drömgestalter och deras ihågkomna berättelsekopplingar, som du kan ändra utan att göra gissningar till fakta.