Günlük Bir Rutinin Gerçekten Daha Basit Olup Olmadığı Nasıl Ölçülür?

Tek bir rutin ve net bir başlangıç noktası seçin

“Daha basit bir yaşam” tek seferde ölçülemeyecek kadar geniştir. Başlangıcı ve sonu olan, tekrarlanan bir görev seçin: evden çıkmak, öğle yemeğinde ne yeneceğine karar vermek, yarın için çanta hazırlamak veya geceleri bir grup cihazı kapatmak. Dar kapsamlı bir görev, karşılaştırmayı yararlı kılar çünkü dahil olan asıl emeği fark edebilirsiniz.

Değiştirmeden önce, genellikle ne olduğunu yazın. Örneğin: bir çanta bul, hava durumunu kontrol et, anahtarları ara, bir şişeyi doldur, ne getireceğine karar ver ve şarj aleti için geri dön. Bu bir notlandırma değil, bir betimlemedir. Yalnızca sizin için önemli olanları not edin: adımlar, bekleme süreleri, tekrarlanan gidiş gelişler, seçimler ve rutinin sonrasında nasıl hissettirdiği.

Bu tür küçük bir envanter çıkarma, pratik bir ölçüm yöntemidir; onaylanmış bir puanlama veya daha az adımın her zaman daha iyi bir rutin anlamına geldiğine dair bilimsel bir iddia değildir. Benzer şeyleri birbiriyle karşılaştırmanıza yardımcı olur. Eski ve revize edilmiş versiyonu karşılaştırırken aynı görevi ve yaklaşık olarak benzer koşulları koruyun.

Gerçekte gerçekleştirdiğiniz eylemleri sayın

Gözden kaçması kolay küçük geçişler de dahil olmak üzere belirgin eylemleri sayın: bir dolabı açmak, bir takvimi kontrol etmek, bir eşyayı aramak veya bir şeyi yerine koymak. Yeni rutin kağıt üzerinde daha az eyleme sahipse ancak sizi odanın bir ucundan diğerine birkaç kez gönderiyorsa, bu gidiş gelişleri de not edin. Amaç sürtünmeyi tespit etmektir, her hareketi ayrı bir yük haline getirmek değil.

Yararlı bir not şöyle olabilir: “Eski: öğle yemeğini seç, buzdolabını kontrol et, eksik malzemeyi fark et, dükkana git. Yeni: zaten sevdiğim üç yemek arasından seçim yap, alışverişten önce buzdolabını kontrol et.” ABD EPA, hanenin ne yemeyi beklediğine dayalı olarak öğün planlamayı ve bir alışveriş listesi yapmayı önerir; ayrıca insanların halihazırda keyif aldığı yemeklerin bir listesini tutmayı tavsiye eder. Bunlar, tekrarlanan planlama ve kontrolleri azaltmak için somut seçeneklerdir; ancak kendi rutininizi basitleştirip basitleştirmeyecekleri nasıl alışveriş yaptığınıza ve nasıl beslendiğinize bağlıdır. EPA, ‘Preventing Wasted Food At Home’

Bir adımın yalnızca başka bir yere kaydırılmış olması durumunda onu ortadan kalkmış saymayın. Bir yemek planı günlük karar süresini kısaltabilir ancak başka bir güne planlama süresi ekleyebilir. Ortak bir şarj istasyonu arama sürecini azaltabilirken, cihazları oraya geri koyma gibi yeni bir alışkanlık gerektirebilir. Karşılaştırmanıza bu kaydırılan emeği de dahil edin.

Bekleme sürelerini ve kesintileri fark edin

Beklemeye harcanan zamanı, bir şeyler yapmaya harcanan zamandan ayrı olarak takip edin. Bir cihazın şarj olmasını, bir ev aletinin bitmesini, başka bir kişinin hazır olmasını veya bir web sitesinin yüklenmesini beklemek, eylem sayısı az olsa bile bir rutini hantal hissettirebilir. Her görev için bir kronometreye ihtiyacınız yoktur: “şarj aletini iki kez bekledim” gibi bir not bir modeli ortaya çıkarabilir.

Ayrıca kesintileri ve geri dönüşleri de fark edin. Bir rutin, ihtiyaç duyulan bir eşya başka bir yerde olduğu için sürekli duraklıyorsa, asıl fırsat görevi ortadan kaldırmaktan ziyade yerleşim düzeni olabilir. Örneğin, anahtarları ve çantayı belirlenmiş tek bir yere koymak aramayı engelleyebilir; bu yalnızca o konum onu kullanan kişilere uyuyorsa yararlı bir değişikliktir.

Rutin, fişe takılı birkaç cihazı içerdiğinde olası bir ayarlama, güvenle birlikte kapatılabilecek cihazları gruplandırmaktır. Enerji Bakanlığı (Department of Energy), bazı ekipmanların kapalı görünürken bekleme gücü (standby power) kullandığını açıklamaktadır ve aynı anda birkaç cihazı kapatmanın bir yolu olarak anahtarlı uzatma kablosu kullanmayı tarif etmektedir. Bu, ayrı ayrı kapatma eylemlerini azaltabilir; ancak cihaz talimatlarını kontrol edin ve açık kalması gereken hiçbir şeyin gücünü kesmeyin. U.S. Department of Energy, ‘Earth Day, Every Day: Sustainable Practices for Work and Home’

Geriye kalan seçimleri kaydedin

Bir rutin az sayıda fiziksel adıma sahip olabilir ve yine de tekrarlanan kararlar içerebilir. Seçenekler arasında nerede karar verdiğinizi, bilgileri nerede aradığınızı veya daha önce verdiğiniz bir kararı nerede yeniden gözden geçirdiğinizi not edin. Mesele tüm seçimlerin ortadan kalkması gerekip gerekmediği değildir; geriye kalan seçimlerin sizin için yararlı veya keyifli olup olmadığıdır.

Günlük bir yemek için tanıdık seçeneklerden oluşan kısa bir liste, her seferinde bir plan üretme ihtiyacını azaltabilir. Giysiler için varsayılan bir kıyafet yoğun bir sabah için pratik olabilir, ancak seçimin zevkin bir parçası olduğu bir günde sıkıcı gelebilir. EPA’nın yemek planlama rehberi, kolaylığı bir hanenin halihazırda keyif aldığı yemeklerle açıkça eşleştirmektedir; bu da bir rutinin tektiplik yerine tercihler etrafında organize edilebileceğini gösteren faydalı bir hatırlatmadır. EPA, ‘Preventing Wasted Food At Home’

Bir günde kaç karar verdiğinize dair soyut bir çetele yerine, gerçek karar noktalarını kaydedin. Şöyle yazabilirsiniz: “Üç öğle yemeği arasından seçim yapıldı; ekstra alışveriş kararı yok” veya “Kıyafet seçerken zaman kazanıldı, ancak sabahları seçim yapmayı özledim.” Bu notlar size değiştirebileceğiniz uygulanabilir bir zemin sunar.

Size nasıl hissettirdiğini kontrol edin

Görevi tamamladıktan sonra kısa bir kişisel tepki kaydedin: daha kolay, yaklaşık olarak aynı veya daha az keyifli. Nedenine dair birkaç kelime ekleyin. Belki de rutin bir aramayı engelledi ama alanın dağınık hissettirmesine neden oldu; belki bir yemeği tekrarlamak çabayı azalttı ama sıkıcı hale geldi; belki de temel eşyalar için sabit bir yer bir kişi için işe yararken diğeri için yaramadı.

Tercihler değerlendirmede yer almalıdır, çünkü basitleştirme gerçek bir insanın gününe hizmet etmeyi amaçlar. Görevi daha keyifli, rahat veya esnek kılıyorsa fazladan bir adımı korumak mantıklıdır. Benzer şekilde, seçim yapmak hoşunuza giden şeyin bir parçasıysa daha az seçenek otomatik olarak daha iyi değildir. Ölçüt bir kurala itaat etmek değildir; düzenlemenin göreve ve dahil olan kişilere uyup uymadığıdır.

Birkaç sıradan durumu karşılaştırın, ardından ayarlayın

Revize edilmiş rutini, olağandışı derecede sorunsuz veya zor geçen tek bir güne göre değerlendirmek yerine birkaç farklı durumda deneyin. Dört başlıktan oluşan kısa bir kayıt tutun: eylemler, bekleme veya kesintiler, seçimler ve tercih. Hız bu görev için önemliyse zamanı da ekleyebilirsiniz, ancak tek başına zaman rutinin başka bir yerde fazladan hazırlık yaratıp yaratmadığını göstermez.

Sonunda notları karşılaştırın. Aramalar ve geri dönüşler azaldıysa ve bu düzenlemeyi beğendiyseniz şimdilik koruyun. Sürtünme noktalarından biri devam ediyorsa yalnızca o kısmı değiştirin ve tekrar gözlemleyin. Rutin planlama işi eklediyse veya keyif aldığınız bir şeyi ortadan kaldırdıysa revize edin ya da bırakın. Görevi başka kişiler paylaşıyorsa ne fark ettiklerini sorun; bir kişi için pratik olan bir varsayılan, bir başkası için ekstra iş yaratabilir.

Düzenli yinelenen hizmetler, “ortadan kaldırmanın” neden her zaman “kolaylaştırmak” ile aynı şey olmadığının yararlı bir örneğini sunar. Bir abonelik artık istenmiyorsa Federal Ticaret Komisyonu (FTC), tüketicilere şirketin iptal talimatlarını bulmalarını, iptal talebinin ve ilgili notların bir kopyasını saklamalarını tavsiye eder. Başka bir deyişle, değerlendirmenize yalnızca iptal etmeye karar verdiğiniz anı değil, iptal adımlarını ve sonraki tüm takipleri dahil edin. FTC, ‘Getting In and Out of Free Trials, Auto-Renewals, and Negative Option Subscriptions’

Basit bir rutin kontrolünün bir sayıya ihtiyacı yoktur. Nelerin kolaylaştığını, hangi işlerin başka bir yere kaydığını ve neleri korumayı seçeceğinizi tanımlayın. Bu, tercihleriniz veya koşullarınız değiştiğinde fikrinizi değiştirme alanını saklı tutarak, rutinin gerçek gününüz için daha hafif olup olmadığına karar vermeniz için pratik bir temel sağlar.

Bu konuyu keşfetmeye devam et