練習成果物一つを見て、同じ・縮小・一時停止を選ぶ

成果物、完了文、元目標記録を開く

作った成果物や出来事、事前に定めた完了文、目標を所有する元情報源の三つだけを使い、同じ練習を指すか確認します。無関係なメモや他目標を加えず、期待していたことを再現しません。成果物がなければ未完了と記録して元へ戻し、後から作ったことにしません。別の場所にあるなら記憶で確認せず実物を探します。入力を限定することで、一回の練習を一晩全体や目標全体の評価へ広げません。

事実だけで完了を確認する

事前文を読み、指定成果物が指定場所にあるかを確かめ、実際の開始、終了、扱った部分を記録します。元目標が所有する客観要件がない限り、正確さ、文体、速度、難しさ、努力、有用性を評価しません。要件があっても結果を写し、新しい尺度を作りません。記述は、文どおり完了、明記した小成果物を作成、未完了のいずれかです。人のラベルや将来予測にはしません。

同じ小形が元記録の次行動なら維持を選ぶ

元目標に同形式の次行動があり、同じ種類の入力が使える時だけ維持を選びます。次回も同じ大きさと成果物形式にし、元情報源にすでにある次項目だけを変えます。一回終えたからと時間や量を増やさず、繰り返し予定を作りません。維持は比較できる小さな一回を追加するだけで、恒久習慣ではありません。元目標に次行動がなければ、この選択のために作りません。

縮小は明記した一部分だけを除く

成果物が時間に入らなかった時、または元目標が小さな完全部分を認める時だけ縮小できます。次回から除く一部分を一つ書き、同じ目標、入力種類、成果物形式を保ちます。準備、保存、片付けを時間外に隠さず、易しい別科目へ替えず、講座や企画など所有元だけが変えられる正式要件を下げません。正当な小部分がなければ縮小は使えず、一時停止か変更なしで元へ戻します。

一時停止しても未完了一覧を作らない

正直に入る次版がない、入力が使えない、元情報源が変わった、または今は次の仕事後練習を割り当てない時、一時停止を選びます。「一時停止、[元目標]へ返却」と日付を書きます。実在する外部日付がなければ再開日を作らず、埋め合わせ一覧へ移しません。大目標の取消や取り組みの評価ではなく、次回を未割当のままにするだけです。将来も元目標が決め、通知、自動処理、罰、蓄積作業を作りません。

次の記録一つを書いて確認を閉じる

同じ小形の次回一つ、一部分を除いた次回一つ、または次回なしの一時停止から一つだけ記録します。同じか縮小なら入力、実際の時間、観察可能な成果物、完了文をもう一度書き、繰り返し予定をコピーしません。新記録を元目標へ結び、確認メモを閉じます。連続回数、採点、週次画面、進展の約束、他人との比較を加えません。一決定が書かれ、将来の権限が元情報源に残れば完了です。

このテーマをさらに見る