Pek Bir Şey Olmadığında Günlüğünüze Ne Yazabilirsiniz?
Bir gün olaysız geçtiğinde fark ettiğiniz küçük bir şeyi, yaptığınız sıradan bir seçimi veya hatırlamak istediğiniz bir ayrıntıyı yazın. Bir günlüğün konusunun olması için büyük bir olaya gerek yoktur. Belirli bir anla başlayın—masada soğumaya bırakılmış bir fincan, tanıdık bir yürüyüş, kısa bir sohbet—ve ne gördüğünüzü, düşündüğünüzü ya da seçtiğinizi ekleyin. Bir an bulamazsanız, çevreniz, rutininiz veya yarın hakkındaki kısa bir ipucundan yararlanın.
Aksi takdirde unutabileceğiniz bir ayrıntıyla başlayın
Tüm günü özetlemeye çalışmak yerine somut bir ayrıntı seçin. Mutfaktaki ışık nasıldı? Dükkanda hangi şarkı çalıyordu? Yemek için oturduğunuzda masada ne vardı? Duyusal gerçekler sıradan bir girişe şeklini verir ve "normal bir gün" gibi genel bir etiketten daha kolay hatırlanırlar.
Şöyle yazabilirsiniz: “Otobüs sessizdi ve eve kadar tüm yol boyunca camı yağmur tıkırdattı. Her durduğumuzda damlaların birleşip kaymasını izledim.” Bu zaten eksiksiz bir başlangıçtır. Aklınıza bir neden gelirse dikkatinizi neden çektiğine dair bir satır ekleyin; bunu bir derse dönüştürmek zorunda değilsiniz. Texas A&M University Yazma Merkezi, kişisel düşüncelerin resmi olmayan bir şekilde keşfedilebileceğini ve bunların ilgisini açıklayan kısa bir notla çizimler veya bulunan materyaller içerebileceğini belirtmektedir. Critical Reflection: Journals, Opinions, & Reactions
Yaptığınız küçük bir seçimi kaydedin
Olaysız bir gün bile kararlar barındırır. Öğle yemeğinde ne seçtiğinizi, ilk olarak hangi işi yaptığınızı, her zamanki rotanızı kullanıp kullanmadığınızı veya boş yarım saatinizi nasıl geçirdiğinizi not edin. Ardından, basit bile olsa nedenini ekleyin: hızlıydı, kulağa hoş geldi, hava güzeldi veya bir değişiklik istediniz.
Bu, sade bir kaydı tercihlerinizin yararlı bir belgesine dönüştürür. Örneğin: “Bitirilmesi gereken ekmek olduğu için dışarıdan öğle yemeği almak yerine tost yaptım. Okurken pencerenin yanında yedim.” Önemli olan seçimi puanlamak veya önemli olduğunu kanıtlamak değildir. Bir günün küçük, pratik kararlarla gerçekte nasıl şekillendiğine dair bir iz bırakmaktır.
Bir rutini, mekanı veya nesneyi fark edin
Hiçbir olayın öne çıkmadığı anlarda tanıdık şeyler istikrarlı bir konu sağlayabilir. Genellikle oturduğunuz köşeyi, ev ile iş arasındaki güzergahı, kapının yanındaki bitkiyi veya gününüzün bittiğini belirten sesleri tarif edin. Her zamankiyle aynı olanın ne olduğunu ve neyin biraz farklı olduğunu sorun.
Basit bir kalıp şudur: “Çoğu gün, ___. Bugün ise ___.” Belki çoğu gün ana caddeyi kullanıyorsunuzdur ama bugün fırının önünden yürüdünüz; belki su ısıtıcısı her zaman masayı kurmayı bitirdiğiniz anda tık sesiyle kapanıyordur. Gözlemi net tutun. Daha sonra bu girişi tekrar okursanız, aradaki küçük fark sıradan bir salıyı diğerinden ayırmaya yardımcı olabilir.
Ne kadar kısa olursa olsun bir etkileşim hakkında yazın
Kısa bir konuşma, olduğundan daha dramatik hale getirilmeden de kaydedilmeye değer olabilir. Kiminle konuştuğunuzu, ne söylendiğini ve o ana dair bir ayrıntıyı not edin: size sorulan bir soru, yerini bulan bir espri veya yardımsever bir jest. Ardından basit bir takip düşünün: Neyi takdir ettiniz? Bir dahaki sefere ne sormak istersiniz?
Kent State University'nin günlük tutma kılavuzu; etkileşimler, öğrenilen bir şey veya durup düşünmenizi ya da gülümsemenizi sağlayan bir şey üzerine düşünmeyi önerir; ayrıca bir girişin bir satır kadar kısa olabileceğini belirtir. Journaling 101 Kısa ve öz bir giriş şöyle olabilir: “Sam bana istasyonun yakınındaki yeni öğle yemeği mekanından bahsetti. O tarafa gittiğimde denemek istiyorum.” Bu, sohbeti korur ve gelecekteki bir seçimle doğal bir bağ kurmasını sağlar.
Küçük bir keyif veya görsel ilgi anını yakalayın
Görkemli bir olay listelemenize gerek yok. Görmekten, tatmaktan, duymaktan, düzenlemekten veya yapmaktan hoşlandığınız bir şeyi kaydedin: iyi kurulmuş bir masa, kütür kütür bir elma, bir vitrindeki renkler veya bir kitapla geçirilen on dakika. Onu hoş kılan ayrıntıyı da dahil edin. “Çay güzeldi” ifadesi, “Nane çayı taze kokuyordu ve ben okurken kupa ellerimi ısıttı” cümlesine göre gözde daha az canlanır.
Bu tür bir giriş hafif kalabilir. Ayrıca bir şekil çizebilir, bir bilet yapıştırabilir veya duyduğunuz bir cümleyi not edip neden sakladığınızı hatırlamak için bir açıklama ekleyebilirsiniz. Texas A&M yazma kılavuzu, bunları günlük yazımını tamamlamanın ve ilgilerini açıklayan kısa bir not eklemenin yolları olarak tanımlamaktadır. Critical Reflection: Journals, Opinions, & Reactions
Tıkandığınızı hissettiğinizde üç satırlık bir giriş kullanın
Az vaktiniz varsa veya net bir başlangıç noktanız yoksa şu üç satırı doldurun:
Fark ettiğim bir şey: Bir mekandan, nesneden, yemekten veya sesten bir ayrıntı tarif edin.
Seçtiğim bir şey: Küçük bir kararı ve biliyorsanız nedenini kaydedin.
Yarın için bir şey: Pratik bir görev, yanınıza alacağınız bir şey veya keyif alacağınız bir aktivite belirtin.
Örneğin: “Öğleden sonra ışığı koridorun sonuna ulaştı. Hava ılık olduğu için eve giden daha uzun yolu tercih ettim. Yarın kütüphane kitabını geri götüreceğim.” Bu yönlendirmeler bir yazı desteğidir, bir sınav değil. Uymayan satırları atlayın. Binghamton University'nin günlük tutma sayfası, günlüğü sadece olayların eksiksiz bir dökümü olarak görmek yerine, bir yönlendirmeyi sıçrama tahtası olarak kullanmayı ve güne dair birkaç satır karalamayı önermektedir. Journal-keeping
Küçük bir not daha dolu bir girişe nasıl dönüştürülür?
Bir gerçeği alın ve iki katman ekleyin: etrafında ne olduğu ve sizin kendi tepkiniz. “Balkondaki bitkileri suladım” ile başlayın. Çevreleyen bir ayrıntı ekleyin: “Toprak kuruydu ve saksılar güneşten sıcaktı.” Ardından bir tepki veya bir sonraki adımı ekleyin: “Fesleğenin yeni yaprakları çıkmış; daha fazla ışık alması için küçük saksıyı taşıyacağım.” Giriş, zorlama bir sonuca varmak yerine ayrıntılar aracılığıyla büyür.
Middle Tennessee State University'nin yazma merkezi, yansıtıcı yazımı bir deneyimin tanımından o deneyim hakkındaki düşüncelere ve uygun olduğu durumlarda bir uygulamaya veya sonraki adıma geçiş olarak tanımlar. Bu çerçeve günlük için küçültülebilir: ayrıntı, tepki, isteğe bağlı eylem. SWC 12: Reflective Writing O gün için bu kadarı yetiyorsa tanımdan sonra durabilirsiniz.
Uygulamayı esnek tutun
Bazı günler tek bir cümle yeterli olacaktır. Diğer günlerde bir sayfa yazmak, bir liste yapmak veya hızlı bir çizim eklemek isteyebilirsiniz. Ayrıca bir günü boş bırakabilir ve daha sonra bir açıklama yazmadan devam edebilirsiniz. Günlük, kendiniz için şekillendirdiğiniz bir kayıttır; gününüzün yoğun, sıra dışı veya üretken olduğunu kanıtlaması gerekmez.
Yazmak için oturduğunuzda sayfaya giden bir yol seçin: bir ayrıntı, bir seçim, bir rutin, bir etkileşim veya keyif aldığınız bir şey. İlk cümle yardımcı olacaksa şunu deneyin: “Bugünden hatırladığım küçük şey…” Ardından ne olduğunu ve neyi saklamak istediğinizi yazın. Sıradan bir gün; belirli bir mekan, nesne, eylem veya an verdiğinizde yeterli bir malzemedir.