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一件だけを見直し、きっかけ位置か動作範囲を変える

前の一件だけを開き、きっかけ、最小動作、終了印、時刻を確認します。変更は、動作を保ってきっかけを同じ流れの別の既存位置へ移すか、位置を保って動作範囲だけを小さく明確にするかの一つです。両方は変えません。不変部分と差を書きます。その後、自然に起きる似た一件を一回だけ記すか、すぐ終了します。長い先の結果や反復は扱いません。

2026年8月07日読了目安 7分時間管理と自己成長Metlivi Editorial Team
セクション 1

一件だけを読む

日付、起止、きっかけ、動作、終了印を写し、別記録を加えません。きっかけが先で印が同一件か確認します。欠損は別の日から補いません。複数動作が混じるか境界がなければ終了します。

一件
原字段
欠損を補わない
セクション 2

二変数から一つ選ぶ

位置だけ、または範囲だけを選び「___だけ変える」と書きます。位置なら動作と印を維持、範囲なら位置を維持します。両方では差が二つになります。新しい道具や活動が必要なら終了します。

二択
一変数
簡単でなければ終了
セクション 3

位置だけを変える

動作文と終了印を保ち、既存の旧位置と新位置を書きます。新しい通知や物は加えません。新位置が動作前に本当に出会えることだけを確認し、必ず次回が起きるとは書きません。

動作同じ
印同じ
位置は既存
セクション 4

または範囲だけを変える

きっかけを同じ場所に保ち、旧動作から一部を外すか最初の独立結果を明確にします。同じ開始動作と直後の終了印を持たせ、別手順を追加しません。文章はこの一件の範囲だけを直接示します。

位置同じ
範囲一つ
印を合わせる
セクション 5

不変部分と差を書く

「___を保つ」「___だけ変える」の二行を書きます。新旧位置か新旧範囲を示し、他の決定がないか確認します。日付、回数、基準は置きません。自然な次の機会がなければ代替も不要です。

不変を明記
差一つ
回数なし
セクション 6

次を一回見るか終了

似た出来事を最大一回待つか終了します。起きたら同じ字段を記し、二件から長期結論を出しません。書いた差があったかだけ確認し、そこで終えます。

最大一件
同じ字段
確認後終了
関連する質問

よくある質問

位置と範囲を同時に変えますか。

いいえ、一つだけです。

次回を待つ必要がありますか。

ありません。すぐ終了できます。

二件を比較しますか。

書いた差だけを確認します。

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