只複看一筆動作紀錄，改變觸發位置或動作範圍
只打開上一筆真實事件紀錄，核對觸發點、最小動作、完成標記與起訖。接著只選一個改變：保持動作不變，把既有觸發點換到同一流程的另一現成位置；或保持位置不變，只縮小或說清動作範圍。不可兩項同改。寫下保持內容與唯一差異。之後可等一次自然出現的相似事件並記錄，也可立即停止。不追蹤日後結果、不規定重複節奏。
只讀這一筆事件
照原樣抄日期、起訖、觸發點、動作與完成標記，不併入其他紀錄。確認觸發點在動作前，標記屬於同一事件。缺漏維持未知，不以別日記憶補齊。若原紀錄混合多項或沒有可靠界線，就結束，以後另選事件。
一筆紀錄
欄位原樣
缺漏不重建
在兩個變項中選一個
選擇只改觸發位置或只改動作範圍。前者保持動作與標記；後者保持觸發位置。寫「我只改___」。同時變化會使下一事件有兩個差異。若選項需要新工具、新活動或整體重排，就停止。
兩個選項
一個變項
無簡單改法就停止
只改觸發點位置
保留動作原句與完成標記，寫舊位置和同流程既有的新位置：「從___前/後移到___前/後。」不新增提醒、畫面或物件。只確認新位置可能先於動作被遇到，不預告它會帶來事件。
動作不變
標記不變
新位置已存在
或只改動作範圍
觸發位置保持原樣。抄舊動作，刪除一部分、明確第一個獨立結果或收窄結束。新句仍從同一動作開始並有立即可見標記。不要以縮小為名加入不同步驟；清楚文字只描述本次範圍。
觸發點不變
範圍單一
標記對應新範圍
寫明保持與差異
寫「我保持___」和「我只改___」。第一行列兩個不變元素，第二行寫新舊位置或新舊範圍。檢查沒有另一決定。不寫日期、嘗試次數或門檻；文字只在自然機會出現時提供可辨認差異。
保持項清楚
差異一個
不規定次數
至多再看一次或停止
可等一次相似事件，或現在結束。若出現，沿用日期、起訖、實際觸發、動作、完成標記，不累積系列，也不從兩次得到長期結論。只核對唯一差異是否出現，然後停止。
後續至多一次
同一組欄位
決定後結束
常見問題
能同時移動觸發點並縮小動作嗎？
不能，只改一項。
一定要等下一次嗎？
不用，可以立即停止。
要比較兩次成果嗎？
只核對唯一差異，不追蹤長期結果。