读取一张夜间可穿戴设备阶段图，将其视为设备估算
可穿戴设备图表是由特定设备、软件版本、启用的设置和可用传感器数据生成的记录。它可以被准确地复制，而无需将一个短暂显示的阶段变成对人或夜晚的判断。本指南仅研究一张带日期的夜间图表。设备列准确保留产品显示的内容，包括标签、持续时间、间隙、分数和更新时间。一个单独的个人日志列保存了佩戴者独立知道的普通事实，例如他们何时上床、起床、移除设备或注意到中断。可以比较这两列的时间戳，但两者都不用于填充另一列的缺失字段。
在读取任何值之前识别设备记录
写入设备型号、配对的应用程序、可见的软件或应用程序版本、账户时区、日期标签以及图表出现的屏幕或导出。请注意图表是否涵盖日历日期或跨越午夜的隔夜间隔。保留产品自己的开始和结束时间戳，而不是从内存中重新标记它们。如果设备或应用程序被更改、更新、重置、共享或被其他人佩戴，请先停止并解决所有权问题，然后再继续。对于卡片来说，没有日期和产品背景的屏幕截图是不够的。
完全按照产品显示的方式复制阶段标签
转录每个显示的类别、持续时间、百分比、间隔、分数或图例术语，而无需重命名。如果应用程序显示深度、核心、轻度、快速眼动、清醒、未跟踪或其他特定于产品的标签，请将该词汇及其大小写保留在设备列中。不要合并跨品牌的类别或将分数转化为个人等级。记录这些值是否来自摘要图块、详细图表、可下载文件或稍后重新计算。当由于四舍五入或排除区间而总计不相加时，请保留显示的值并记下算术差距，而不是更正乘积。
记录捕获条件和缺失间隔
请注意设备是否在完整显示的时间间隔内佩戴、是否已知充电或移除、是否启用了相关跟踪设置以及应用程序是否显示明确的丢失数据符号。这些都是捕获的事实，而不是对一个人的夜晚的解释。不要发明接口未透露的传感器状态。如果设备不提供阶段估计，请复制产品消息并列出缺少的字段。如果间隔没有标签，则保留其开始和结束（如果可见）。未知仍然是有效字段，并且不得被最近的相邻阶段替换。
为同一日期建立单独的个人日志
在另一列中，仅记录独立已知的事件，而无需阅读阶段标签：上床、起床、故意移除设备的大致时间、记住的时钟检查或计划的闹钟。标记每次是否来自直接时钟观察、日历数据、家庭事件或后来的记忆。当精度不可用时，使用诚实间隔。不要将可穿戴设备的阶段转换复制到个人日志中，也不要使用模糊的感觉来制造匹配的时间戳。该日志是一个平行的日期记录，而不是对设备输出的更正。
将重叠和分歧作为记录差异进行比较
将设备间隔放在个人日志间隔旁边。识别仅出现在一列中的匹配时间戳、偏移量、缺失区域和事件。设备启动晚于记录的就寝时间是两个记录之间的差异，而不是任何记录错误的证据。即使没有出现相应的产品标签，也可以列出记住的中断，并且可以保留显示的设备间隔而没有记住的事件。保持软件更新、时区更改和不完全磨损可见，因为它们定义了该日期可以进行比较的内容。
以估计措辞结束，没有结论
分两部分写下最后一句话：首先，指定设备在指定日期显示的内容；第二，单独的个人日志记录了什么。在适当的情况下使用估计值、显示值、产品定义的分数和未知值。不要将短阶段或长阶段转化为结论、应用通用阈值、将个人与其他用户进行比较或对品牌进行排名。将源截图保存或随卡导出并记录其访问时间。然后关闭单晚回顾。任何后来的图表都需要一张新的注明日期的卡片，而不是自动运行的判断。
常见问题
一个短暂显示的深度阶段是否能解决这个夜晚的情况？
不。它是来自一项设备记录的产品定义估计，并且应保持这种标记方式。
我可以从内存中填充缺失的设备间隔吗？
否。保持设备字段未知，并将记住的事件仅放在单独的个人日志中。
我应该将我的图表与其他品牌的标签进行比较吗？
这张卡里没有。产品类别和方法可能有所不同，因此请保留指定设备自己的词汇表。