讀取一張夜間可穿戴裝置階段圖，將其視為裝置估算
可穿戴裝置圖表是由特定裝置、軟體版本、啟用的設定和可用感測器資料生成的記錄。它可以被準確地複製，而無需將一個短暫顯示的階段變成對人或夜晚的判斷。本指南僅研究一張帶日期的夜間圖表。裝置列準確保留產品顯示的內容，包括標籤、持續時間、間隙、分數和更新時間。一個單獨的個人日誌列儲存了佩戴者獨立知道的普通事實，例如他們何時上床、起床、移除裝置或注意到中斷。可以比較這兩列的時間戳，但兩者都不用於填充另一列的缺失欄位。
在讀取任何值之前識別裝置記錄
寫入裝置型號、配對的應用程式、可見的軟體或應用程式版本、帳號時區、日期標籤以及圖表出現的螢幕或匯出。請注意圖表是否涵蓋日曆日期或跨越午夜的隔夜間隔。保留產品自己的開始和結束時間戳，而不是從記憶體中重新標記它們。如果裝置或應用程式被更改、更新、重置、共享或被其他人佩戴，請先停止並解決所有權問題，然後再繼續。對於卡片來說，沒有日期和產品背景的螢幕截圖是不夠的。
完全按照產品顯示的方式複製階段標籤
轉錄每個顯示的類別、持續時間、百分比、間隔、分數或圖例術語，而無需重新命名。如果應用程式顯示深度、核心、輕度、快速眼動、清醒、未跟蹤或其他特定於產品的標籤，請將該詞彙及其大小寫保留在裝置列中。不要合併跨品牌的類別或將分數轉化為個人等級。記錄這些值是否來自摘要圖塊、詳細圖表、可下載檔案或稍後重新計算。當由於四捨五入或排除區間而總計不相加時，請保留顯示的值並記下算術差距，而不是更正乘積。
記錄捕獲條件和缺失間隔
請注意裝置是否在完整顯示的時間間隔內佩戴、是否已知充電或移除、是否啟用了相關跟蹤設定以及應用程式是否顯示明確的丟失資料符號。這些都是捕獲的事實，而不是對一個人的夜晚的解釋。不要發明介面未透露的感測器狀態。如果裝置不提供階段估計，請複製產品訊息並列出缺少的欄位。如果間隔沒有標籤，則保留其開始和結束（如果可見）。未知仍然是有效欄位，並且不得被最近的相鄰階段替換。
為同一日期建立單獨的個人日誌
在另一列中，僅記錄獨立已知的事件，而無需閱讀階段標籤：上床、起床、故意移除裝置的大致時間、記住的時鐘檢查或計劃的鬧鐘。標記每次是否來自直接時鐘觀察、日曆資料、家庭事件或後來的記憶。當精度不可用時，使用誠實間隔。不要將可穿戴裝置的階段轉換複製到個人日誌中，也不要使用模糊的感覺來製造匹配的時間戳。該日誌是一個平行的日期記錄，而不是對裝置輸出的更正。
將重疊和分歧作為記錄差異進行比較
將裝置間隔放在個人日誌間隔旁邊。識別僅出現在一列中的匹配時間戳、偏移量、缺失區域和事件。裝置啟動晚於記錄的就寢時間是兩個記錄之間的差異，而不是任何記錄錯誤的證據。即使沒有出現相應的產品標籤，也可以列出記住的中斷，並且可以保留顯示的裝置間隔而沒有記住的事件。保持軟體更新、時區更改和不完全磨損可見，因為它們定義了該日期可以進行比較的內容。
以估計措辭結束，沒有結論
分兩部分寫下最後一句話：首先，指定裝置在指定日期顯示的內容；第二，單獨的個人日誌記錄了什麼。在適當的情況下使用估計值、顯示值、產品定義的分數和未知值。不要將短階段或長階段轉化為結論、應用通用閾值、將個人與其他使用者進行比較或對品牌進行排名。將源截圖儲存或隨卡匯出並記錄其訪問時間。然後關閉單晚回顧。任何後來的圖表都需要一張新的註明日期的卡片，而不是自動執行的判斷。
常見問題
一個短暫顯示的深度階段是否能解決這個夜晚的情況？
不。它是來自一項裝置記錄的產品定義估計，並且應保持這種標記方式。
我可以從記憶體中填充缺失的裝置間隔嗎？
否。保持裝置欄位未知，並將記住的事件僅放在單獨的個人日誌中。
我應該將我的圖表與其他品牌的標籤進行比較嗎？
這張卡里沒有。產品類別和方法可能有所不同，因此請保留指定裝置自己的詞彙表。