不該與虛構角色聊天機器人分享的內容：實用隱私檢查清單
如果您使用聊天機器人與虛構角色即興演繹場景或構建故事，請勿在對話中透露您的真實身份和他人的私密細節。通常情況下，只需虛構的名字、寬泛的場景設定以及專屬的故事細節，就足以讓角色給出良好的回應。在上傳任何內容或連接帳戶之前，請檢查該應用程式目前的隱私設定，並決定您願意與該服務分享哪些資訊。本指南涵蓋您輸入、附加或授權的內容；這並非針對應用程式幕後如何處理數據的技術審查。
發送前的快速檢查
在每條訊息、圖片、錄音或權限請求前稍作停頓並自問：**角色是否需要這個確切的現實細節才能讓故事繼續？**如果不需要，請將其刪除或替換為虛構的對應內容。一個有用的原則是保留情感或敘事意義，同時移除現實世界的身份識別資訊。
例如，「我的角色正在搬到新城鎮並重新開始」能為角色扮演夥伴提供明確的方向。而您的全名、目前地址、確切搬家日期、雇主以及相關人員的姓名，不太可能為場景增色。隱私國際（Privacy International）的[聊天機器人設定與良好實踐指南](https://www.privacyinternational.org/guide-step/5676/chatgpt-settings-and-good-practices)建議在利用 AI 聊天機器人時限制個人資訊，並審查共享對話、連接的應用程式、數據使用和刪除等控制項。其步驟專門針對 ChatGPT 進行了說明；不同服務的功能表和可用設定會有所不同。
在日常角色扮演中避免透露這些細節
在輸入或附加個人資料前，請參考這份檢查清單。這些是虛構對話的實用限制，並非斷言每個應用程式收集或使用每項資料的方式都完全相同。
- **確切身份：**避免提及您的全名、在其他地方使用的使用者名稱、帳號、身分證明文件細節，以及可直接指向您的多項事實組合。請使用虛構的角色名字。如果故事需要某種個人特質或背景，只需提供相關的寬泛特徵，例如「大學生」或「新鄰居」，而不要提及具體的學校、工作地點或具識別性的時間線。
- **聯絡方式：**省略電子郵件地址、電話號碼、社交帳號、通訊地址和個人網站連結。角色不需要在聊天之外與您聯絡的途徑。如果場景涉及發送訊息或會面，請虛構聯絡資訊或保持籠統，例如：「透過公會的留言板傳達訊息」。
- **精確位置和日常行程：**避免提及家庭或工作地址、即時位置、常規路線、具體的地名場館，或會暴露您不在家時間的時間表。用寬泛或虛構的場景取代真實地點：「海濱小鎮」、「擁擠的車站」或「王國邊界的一家咖啡館」。當某些地標和時間點可能縮小您的行蹤或所在位置範圍時，請保持虛構。
- **他人的私密事實：**不要僅僅因為劇情需要，就包含朋友的全名、聯絡方式、私人訊息、個人經歷或敏感處境。修改具識別性的細節，僅分享場景所需的內容。與其重現真實對話，不如籠統地描述虛構的衝突：「兩位朋友就是否信守承諾產生了分歧」。
- **螢幕截圖和文件：**截圖顯示的內容往往超出您打算討論的文字範圍：姓名、頭像、通知、瀏覽器分頁、帳戶資訊或相鄰的訊息也可能清晰可見。避免上傳真實對話、文件、帳戶頁面或包含身份識別資訊的圖片。如果虛構場景確實需要圖片，請先創建虛構範例，或者裁剪並遮蓋具識別性的細節，然後檢查結果是否仍有可見內容。塗黑遮蓋應徹底移除資訊本身，而不僅僅是在其上方放置一個可移動的標記。
- **語音錄音：**錄音可能會包含您的聲音及周圍的附帶細節，例如附近其他人的談話聲。如果文字足以表達，請避免使用語音輸入。如果您選擇使用語音，請避免說出姓名、地址或其他具識別性的細節，並在錄音前檢查該應用程式是否提供專門的語音設定或說明。在未考慮他人隱私和應用程式規則的情況下，請勿為了場景錄製其他人的聲音。
- **已連接應用程式的存取權限：**聊天機器人可能會提議連接到其他服務或帳戶。不要僅僅為了讓角色扮演更方便就授予存取權限。請檢查正在連接的服務、權限畫面顯示其可存取的資訊，以及該功能是否確實必要。如果故事不需要文件、行事曆行程或其他帳戶資訊，請保持關閉連接。
在不削弱故事生動性的前提下替換個人細節
注重隱私的寫作並不意味著內容必須含糊其辭。保留推動場景發展的細節——某個抉擇、人際動態或氛圍提示——並將識別真實人物或地點的線索虛構化。
範例：您的真實工作場所和具名同事 → 「一名新團隊成員不知道該如何回應說話直率的同事。」最近在某個顯眼當地場所發生的事件 → 「在一個繁忙的社區市集上，兩名角色偶遇了過去認識的人。」朋友的私訊 → 「在朋友取消計劃後，一名角色感到被冷落。」真實的日常行程 → 「在下一班火車到來之前，角色只有很短的時間窗口。」
這些替代方案保留了角色做出反應所需的核心要素，同時移除了與虛構互動無關的附帶細節。如果您在更改姓名後，某個細節仍然讓人感覺具有識別性，請一併更改場景、時間或周圍的事實。當一組細節組合仍然指向同一個人時，單純更換姓名並不是可靠的替代方案。
檢查應用程式目前的隱私控制項
各項設定會隨時調整，且不同服務提供的功能也各不相同。請仔細閱讀您正在使用的應用程式目前的隱私聲明和應用內控制選項，而不要想當然地認為某個聊天機器人的設定同樣適用於另一個。尋求針對以下問題的明確解答：
分享：是否能透過連結分享對話？您可以在哪裡查看或移除自己建立的連結？
數據使用：服務方說明會如何處理提交的文字、圖片和音訊？請閱讀目前的具體說明，而不是理所當然地認為一個開關就能控制所有用途。
刪除：服務方對於刪除對話後的後續處理究竟作何說明？單純可見的刪除按鈕並不能證明資料的保留期限。
連接：您已連接了哪些其他應用程式或帳戶？每項連接可以存取什麼？如何移除不再需要的連接？
媒體與帳戶控制：針對上傳、錄音、個人化和帳戶存取權限，是否存在適用於您使用該服務方式的單獨設定？
簡單的「發送或重寫」常規流程
在提交提示詞或上傳內容之前，請進行六項快速檢查：
1. **身份：**用虛構名稱替換真實姓名和帳戶識別碼。
2. **聯絡途徑與行蹤：**移除聯絡方式、確切位置和行程時間表。
3. **他人資訊：**概括私密事實並進行轉述，而不是直接貼上他們的訊息。
4. **附件與音訊：**檢查螢幕截圖的周邊細節；文字足以解決時避免使用真實錄音。
5. **權限：**除非故事功能確有需要，否則拒絕已連接應用程式的存取，並檢查所請求的存取權限。
6. **控制項：**在使用前，審查應用程式目前的分享、數據使用、刪除和上傳設定。
如果您已經發送了某個細節，請檢查該應用程式是否允許您刪除對話或管理共享連結，然後查閱該服務目前的幫助和隱私資訊，以了解這些控制選項的具體作用。避免在後續訊息中重複該細節。對於未來的場景，保留一組可重複使用的虛構姓名、地點和背景故事筆記，這樣您就可以在不借用日常生活具識別性事實的情況下添加生動的細節。