लोग रोज़मर्रा की ज़िंदगी के लिए लक्ष्य क्यों चुनते हैं

रोज़मर्रा की ज़िंदगी में "लक्ष्य" का क्या अर्थ है?

कैम्ब्रिज डिक्शनरी लक्ष्य (goal) को "एक उद्देश्य या प्रयोजन" के रूप में परिभाषित करती है। यह परिभाषा व्यापक है: किसी लक्ष्य का करियर का कोई मील का पत्थर या कोई दूरगामी उपलब्धि होना ज़रूरी नहीं है। यह एक मामूली इरादा भी हो सकता है, जैसे इस महीने एक नई रेसिपी आज़माना या कोई दोपहर स्केचिंग करते हुए बिताना। (कैम्ब्रिज डिक्शनरी: "goal")

एक लक्ष्य किसी गतिविधि को संदर्भ का एक बिंदु प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप गिटार पर कुछ गाने सीखना चाहते हैं, तो वह उद्देश्य आपको यह चुनने में मदद कर सकता है कि किन गानों का अभ्यास करना है और एक छोटे से सत्र के दौरान क्या करना है। लक्ष्य इस बात की गारंटी नहीं देता कि आप हर अभ्यास का आनंद लेंगे या किसी विशेष स्तर तक पहुँचेंगे। इसका व्यावहारिक उपयोग सरल है: यह वर्तमान के चुनाव को उस चीज़ से जोड़ने में मदद करता है जिसे आपने तय किया है कि आप करना चाहेंगे।

यही एक कारण है कि किसी गतिविधि को आनंद के लिए चुने जाने पर भी लक्ष्य मायने रख सकते हैं। वे शुरुआत करना आसान बना सकते हैं, खासकर तब जब गतिविधि में कई संभावित शुरुआती कदम शामिल हों। दिशा आपके अपने चुने हुए उद्देश्य से आती है; गतिविधि को किसी उत्पादकता परियोजना में बदलने की आवश्यकता नहीं है।

कोई लक्ष्य चुनाव करने में आपकी मदद कैसे कर सकता है?

बिना किसी स्पष्ट उद्देश्य के, विकल्पों के बीच निर्णय लेने में समय गंवाना आसान होता है: किस रास्ते पर चलें, कौन सी किताब पढ़ें, या आज अभ्यास करें या नहीं। किसी लक्ष्य को नाम देने से विकल्प सीमित हो सकते हैं। यदि आपका उद्देश्य स्थानीय पार्कों का पता लगाना है, तो आप पास का कोई रास्ता चुन सकते हैं और एक घंटा अलग रख सकते हैं। यदि उद्देश्य केवल बाहर रहने का आनंद लेना है, तो आप इसके बजाय मौसम और अपने मिज़ाज के आधार पर चुनाव कर सकते हैं।

एक लक्ष्य आपको यह देखने में भी मदद कर सकता है कि कोई गतिविधि आपसे क्या मांग करती है। हार्वर्ड का एकेडमिक रिसोर्स सेंटर लक्ष्यों की पहचान करने, इस बात पर विचार करने कि क्या और कैसे वे उपलब्ध समय में फिट बैठते हैं, और जब सब कुछ फिट न हो पाए तो प्राथमिकताओं को समायोजित करने की सलाह देता है। इसका मार्गदर्शन शैक्षणिक योजना के उद्देश्य से है, लेकिन इसके पीछे की जांच किसी सामान्य चुनी गई गतिविधि के लिए भी उपयोगी हो सकती है: क्या यह इरादा उन अन्य चीज़ों के साथ तालमेल बिठाता है जिन्हें आप करना चाहते हैं या करने की आवश्यकता है? (हार्वर्ड एकेडमिक रिसोर्स सेंटर: टाइम मैनेजमेंट)

इस छोटे से निर्णय क्रम को आज़माएँ:

यह निर्णय लेने में एक सहायता है, सफलता का कोई नुस्खा नहीं। इसका उद्देश्य किसी इरादे और किसी चुनाव के बीच के संबंध को देखना आसान बनाना है। आप पा सकते हैं कि जब गतिविधि खुली छोड़ दी जाती है तो यह अधिक आनंददायक होती है, या थोड़ी सी संरचना आपको इसकी ओर लौटने में मदद करती है।

लक्ष्यों में आनंद और संतुलन के लिए गुंजाइश क्यों होनी चाहिए?

कोई लक्ष्य व्यक्तिगत रूप से सार्थक हो सकता है और फिर भी अन्य प्राथमिकताओं के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकता है। लक्ष्यों और संतुलन पर हार्वर्ड एक्सटेंशन स्कूल का मार्गदर्शन कहता है कि लक्ष्य व्यक्ति के लिए सार्थक होने चाहिए, प्रतिक्रिया के अनुसार लचीले होने चाहिए, और अन्य लक्ष्यों के साथ अनुकूल होने चाहिए। यह यह भी नोट करता है कि जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में अपनाए जाने वाले लक्ष्य आपस में टकरा सकते हैं। (हार्वर्ड एक्सटेंशन स्कूल: हाउ टू सेट गोल्स एंड अचीव बैलेंस)

रोज़मर्रा की किसी चुनी हुई गतिविधि के लिए, इसका मतलब है कि लक्ष्य को अनुभव को बाहर करने के बजाय उसको बढ़ावा देना चाहिए। यदि आप अधिक बार बेक करना चाहते हैं, तो किसी खाली सप्ताहांत पर एक रेसिपी बनाने का उद्देश्य आपके लिए उस कठोर समय-सारणी से बेहतर हो सकता है जो बेकिंग को एक और दायित्व जैसा महसूस कराती है। यदि गतिविधि आराम, उन लोगों के साथ समय जिनकी आप परवाह करते हैं, या उन प्रतिबद्धताओं की जगह लेने लगती है जिनका सम्मान करना आपने चुना है, तो यह इस बात की उपयोगी जानकारी है कि यह आपके अनुकूल बैठ रहा है या नहीं—न कि इस बात का प्रमाण कि आपमें अनुशासन की कमी है।

आनंद को किसी लक्ष्य तक पहुँचकर ही अर्जित किया जाए, ऐसा भी ज़रूरी नहीं है। आप किसी सैर को महत्व दे सकते हैं भले ही आप योजना से छोटा रास्ता अपनाएँ, या हर बार सुधार को मापे बिना किसी वाद्य यंत्र को बजाने का आनंद ले सकते हैं। एक लक्ष्य रास्ते में होने वाली चीज़ों के लिए गुंजाइश छोड़ते हुए किसी गतिविधि की ओर इशारा कर सकता है।

किसी लक्ष्य को संशोधित करना या छोड़ देना कब उपयोगी होता है?

लक्ष्य इस बात की संक्षिप्त तस्वीरें हैं कि वर्तमान परिस्थितियों में आपका क्या इरादा है। आपका उपलब्ध समय, ऊर्जा, रुचियाँ और ज़िम्मेदारियाँ बदल सकती हैं। हार्वर्ड का एकेडमिक रिसोर्स सेंटर स्पष्ट रूप से लचीलेपन की सलाह देता है जब परिस्थितियाँ किसी योजना को प्रभावित करती हैं और स्थितियाँ बदलने पर प्राथमिकताओं का पुनर्मूल्यांकन करने की सिफारिश करता है। (हार्वर्ड एकेडमिक रिसोर्स सेंटर: टाइम मैनेजमेंट)

यदि कोई उद्देश्य अब उपयुक्त नहीं बैठता है, तो रुकें और पूछें कि क्या बदला है। हो सकता है कि गतिविधि स्वयं आपकी अपेक्षा से कम आकर्षक हो; शायद समय अवास्तविक था; शायद आप अभी भी इसकी परवाह करते हैं लेकिन एक छोटा अगला कदम चाहते हैं। प्रत्येक उत्तर एक अलग संशोधन का सुझाव देता है: रुकें, पुनर्निर्धारित करें, दायरा कम करें, या गतिविधि को बदलें।

उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जिसने एक बड़े सब्ज़ी के बगीचे की देखभाल करने की उम्मीद की थी, वह पा सकता है कि जड़ी-बूटियों के कुछ गमले अधिक आनंददायक और प्रबंधनीय हैं। मूल इरादे ने उन्हें इस विचार को तलाशने में मदद की, लेकिन यह तय करने की आवश्यकता नहीं है कि वे अब क्या करें। अनुभव के आधार पर किसी लक्ष्य को बदलना इस बात का सामान्य हिस्सा है कि आप अपना समय कैसे बिताना चुनते हैं।

यह तय करने का एक सरल तरीका कि कोई लक्ष्य आपके काम आ रहा है या नहीं

जब कोई उद्देश्य मददगार, बोझिल या अस्पष्ट लगे तो इन प्रश्नों का उपयोग करें:

लक्ष्य इसलिए उपयोगी होते हैं क्योंकि वे विकल्पों को दिशा दे सकते हैं, इसलिए नहीं कि हर गतिविधि के लिए एक लक्ष्य की आवश्यकता होती है। आपके द्वारा चुनी गई किसी गतिविधि के लिए, एक लक्ष्य आपको शुरुआत करने, निर्णय लेने, या यह ध्यान देने में मदद कर सकता है कि आपकी योजनाएं अब उपयुक्त कब नहीं रह गई हैं। यदि यह आपके मनचाहे अनुभव का समर्थन करता है तो इसे बनाए रखें; जब आपकी परिस्थितियाँ या रुचियाँ कहीं और इशारा करें तो इसे संशोधित करें। गतिविधि और चुनाव आपका ही रहता है।

स्रोत और दायरा

नामित स्रोत परिभाषाओं और सामान्य अंतरों का समर्थन करते हैं। नमूना शब्दावली, प्रश्न और छोटी गतिविधियाँ सामान्य स्थितियों के लिए मूल संपादकीय उदाहरण हैं; वे किसी विशेष परिणाम का वादा नहीं करते हैं।

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