为什么人们会为日常生活确立目标
人们之所以设立目标，是因为目标可以帮助他们决定如何利用时间、留意对自己重要的事情，并选择下一步。对于一项日常活动——比如学习烹饪、打理花园或腾出时间听音乐——目标可以为活动提供方向，而不会使其变成衡量个人价值的考核。当情况或兴趣发生变化时，目标也可以随时修正或搁置。
在日常生活中，“目标”意味着什么？
《剑桥词典》将目标（goal）定义为“目的或宗旨”。这个定义十分宽泛：目标并不一定非要是职业生涯的里程碑或遥不可及的成就。它可以是一个小小的意图，比如本月尝试一道新菜谱，或花一个下午练习素描。（《剑桥词典》：“goal”）
目标为一项活动提供了一个参照点。例如，如果你想用吉他学会几首歌，这个目标可以帮助你决定练习哪些曲目，以及在一段简短的练习中该做些什么。目标并不能保证你每次练习都乐在其中，也不能保证你达到特定的水平。它的实际作用更为简单：它有助于将当下的选择与你决定想要去做的事情联系起来。
这也是为什么即便某项活动纯粹是为了乐趣，目标仍然很重要的原因之一。目标能让开始变得更容易，特别是当这项活动有多种可能的起步方式时。方向来自于你自己所选择的目的；这项活动不必变成一项追求效率的项目。
目标如何帮助你做出选择？
如果没有明确的目标，很容易将时间耗费在权衡各种选择上：该走哪条步道、读哪本书，或者今天是否要练习。确立一个目标可以缩小选择范围。如果你的目标是探索当地的公园，你可能会选一条附近的步道并留出一个小时。如果目标仅仅是享受户外时光，你则可以根据天气和心情来做决定。
目标还能帮助你看清一项活动需要你付出什么。哈佛大学学术资源中心建议明确目标，考量这些目标是否以及如何与可用时间相契合，并在无法兼顾所有事情时调整优先级。虽然这些指导针对的是学业规划，但其背后的考量对日常自选活动同样适用：这个意图是否能与你想做或需要做的其他事情相融？（哈佛大学学术资源中心：时间管理）
尝试以下简短的决策步骤：
这是一个辅助决策的工具，而非成功的公式。其目的是让你更容易看清意图与选择之间的联系。你可能会发现，当活动保持开放性时会更有趣，或者一点点结构规划有助于你重新投入其中。
为什么目标应该为乐趣与平衡留出空间？
一个目标可能对个人意义非凡，但仍可能与其它优先事项发生冲突。哈佛大学拓展学院关于目标与平衡的指导指出，目标应该对个人有意义、能够根据反馈灵活调整，并与其他目标相兼容。指导还指出，在生活不同领域追求的目标可能会产生冲突。（哈佛大学拓展学院：如何设定目标并取得平衡）
对于一项自选的日常活动而言，这意味着目标应当服务于体验，而不是剥夺体验。如果你想更频繁地烘焙，在空闲的周末尝试制作一道菜谱的目标，可能比让你感到烘焙像另一项义务的死板日程更适合你。如果这项活动开始挤占休息时间、与在乎的人相处的时间，或是你选择承担的承诺，这是关于契合度的有益信息——而不是证明你缺乏自律。
此外，享受乐趣并不一定非要通过达成目标来换取。即使走了一条比计划更短的路线，你依然可以珍惜散步的时光；或者在不衡量每次进步的情况下，单纯享受乐器练习的乐趣。目标可以为你指引活动的方向，同时为沿途发生的事情留出空间。
何时适合修正或放弃一个目标？
目标是你在当前情况下意图的切片快照。你的可用时间、精力、兴趣和责任都可能发生变化。哈佛大学学术资源中心明确建议，在情况影响计划时要保持灵活性，并建议随着条件的变化重新评估优先级。（哈佛大学学术资源中心：时间管理）
如果一个目标不再合适，不妨停下来问问发生了什么变化。也许活动本身并不如你预期的那么有吸引力；也许时间安排不切实际；也许你仍然在乎它，但希望下一步的步子能迈得更小一些。每个答案都对应着不同的修正方式：停止、重新安排时间、缩小规模或调整活动内容。
例如，某人本希望能打理一个大型蔬菜园，后来可能发现种几盆草本植物反而更有趣、更易于管理。最初的设想帮助他们探索了这个想法，但并不必强求它支配现在的一举一动。根据经验调整目标，是选择如何分配时间过程中非常自然的一部分。
判断一个目标是否对你有益的简易方法
当一个目标让人感到有益、沉重或模糊不清时，可以用以下问题来进行自我审视：
目标之所以有用，是因为它们能为选择指明方向，而不是因为每项活动都需要一个指标。对于一项你选择的活动，目标可能会帮助你起步、做出决定，或者察觉计划何时不再合适。如果它能支持你想要的体验，就保留它；当你的情况或兴趣转向其他方向时，就修正它。活动和选择权始终属于你。
资料来源与范围
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