İnsanlar günlük yaşam için neden hedef seçer?

Günlük yaşamda "hedef" ne anlama gelir?

Cambridge Dictionary hedefi "bir amaç veya gaye" olarak tanımlar. Bu tanım oldukça geniştir: bir hedefin mutlaka bir kariyer dönüm noktası veya uzak bir başarı olması gerekmez. Bu ay yeni bir tarif denemek veya bir öğleden sonrayı çizim yaparak geçirmek gibi mütevazı bir niyet de olabilir. (Cambridge Dictionary: “goal”)

Hedef, bir aktiviteye bir referans noktası kazandırır. Örneğin gitarda birkaç şarkı öğrenmek istiyorsanız, bu amaç hangi şarkıları çalışacağınızı ve kısa bir seans sırasında ne yapacağınızı seçmenize yardımcı olabilir. Hedef, her çalışmadan keyif alacağınızı veya belirli bir seviyeye ulaşacağınızı garanti etmez. Pratik yararı daha yalındır: şimdiki bir tercihi, yapmayı istediğinize karar verdiğiniz bir şeyle ilişkilendirmeye yardımcı olur.

Bir aktivite sadece keyif almak için seçildiğinde bile hedeflerin önemli olabilmesinin bir nedeni de budur. Özellikle aktivite birkaç olası ilk adım içerdiğinde başlamayı kolaylaştırabilirler. Yön, kendi seçtiğiniz amaçtan gelir; aktivitenin bir verimlilik projesine dönüşmesi gerekmez.

Bir hedef seçim yapmanıza nasıl yardımcı olabilir?

Net bir amaç olmadığında, seçenekler arasında karar vermeye çalışırken zaman harcamak kolaydır: hangi parkurda yürümeli, hangi kitabı okumalı veya bugün pratik yapmalı mı yapmamalı mı. Bir hedef belirlemek seçenekleri daraltabilir. Amacınız yerel parkları keşfetmekse, yakındaki bir parkuru seçip bir saat ayırabilirsiniz. Amaç sadece dışarıda olmanın tadını çıkarmaksa, bunun yerine hava durumuna ve ruh halinize göre bir seçim yapabilirsiniz.

Hedef, bir aktivitenin sizden ne talep ettiğini görmenize de yardımcı olabilir. Harvard Akademik Kaynak Merkezi; hedefleri belirlemeyi, bunların mevcut zamana uyup uymadığını ve nasıl uyduğunu değerlendirmeyi ve her şey sığmadığında öncelikleri ayarlamayı önerir. Sunduğu rehberlik akademik planlamaya yöneliktir ancak altında yatan kontrol, günlük olarak seçilen sıradan bir aktivite için de yararlı olabilir: Bu niyet, yapmak istediğiniz veya yapmanız gereken diğer şeylerin yanına uyuyor mu? (Harvard Academic Resource Center: Time Management)

Bu küçük karar sırasını deneyin:

Bu bir başarı formülü değil, bir karar yardımcısıdır. Amacı, bir niyet ile bir seçim arasındaki bağlantının daha kolay görülmesini sağlamaktır. Aktivitenin ucu açık kaldığında daha keyifli olduğunu veya biraz yapının ona geri dönmenize yardımcı olduğunu keşfedebilirsiniz.

Hedefler neden keyif ve dengeye yer bırakmalıdır?

Bir hedef kişisel olarak anlamlı olabilir ve buna rağmen diğer önceliklerle rekabet edebilir. Harvard Extension School'un hedefler ve denge konusundaki rehberliği; hedeflerin kişi için anlamlı olması, geri bildirimlere göre esneyebilmesi ve diğer hedeflerle uyumlu olması gerektiğini belirtir. Ayrıca hayatın farklı alanlarında izlenen hedeflerin birbiriyle çatışabileceğine dikkat çeker. (Harvard Extension School: How to Set Goals and Achieve Balance)

Seçilen günlük bir aktivite için bu, hedefin deneyimi bastırmak yerine ona hizmet etmesi gerektiği anlamına gelir. Daha sık hamur işi yapmak istiyorsanız, boş bir hafta sonu bir tarif yapma hedefi, pişirmeyi başka bir zorunluluk gibi hissettiren katı bir programdan size daha uygun olabilir. Aktivite; dinlenmenin, değer verdiğiniz insanlarla geçirilen zamanın veya bağlı kalmayı seçtiğiniz sorumlulukların yerini almaya başlıyorsa, bu durum uyum hakkında yararlı bir bilgidir—disiplinsiz olduğunuzun bir kanıtı değildir.

Keyif almak da bir hedefe ulaşılarak kazanılmak zorunda değildir. Planlanandan daha kısa bir rota seçseniz bile bir yürüyüşe değer verebilir veya her seferinde gelişimi ölçmeden bir enstrüman çalmanın tadını çıkarabilirsiniz. Bir hedef, yol boyunca gerçekleşenlere yer bırakırken bir aktiviteye de işaret edebilir.

Bir hedefi gözden geçirmek veya bırakmak ne zaman yararlıdır?

Hedefler, mevcut koşullar altında ne niyet ettiğinizin anlık fotoğraflarıdır. Uygun zamanınız, enerjiniz, ilgi alanlarınız ve sorumluluklarınız değişebilir. Harvard Akademik Kaynak Merkezi, koşullar bir planı etkilediğinde açıkça esnek olmayı tavsiye eder ve koşullar değiştikçe önceliklerin yeniden değerlendirilmesini önerir. (Harvard Academic Resource Center: Time Management)

Bir amaç artık uymuyorsa durun ve neyin değiştiğini sorun. Belki de aktivitenin kendisi beklediğinizden daha az ilgi çekicidir; belki zamanlama gerçekçi değildi; belki de hâlâ önemsiyorsunuz ama daha küçük bir sonraki adım istiyorsunuz. Her yanıt farklı bir revizyon önerir: durdurun, yeniden planlayın, küçültün veya aktiviteyi değiştirin.

Örneğin, büyük bir sebze bahçesiyle ilgilenmeyi uman biri, saksıda birkaç çeşit ot yetiştirmenin daha keyifli ve yönetilebilir olduğunu görebilir. Orijinal niyet fikri keşfetmelerine yardımcı oldu, ancak şimdi ne yapacaklarını dikte etmek zorunda değildir. Deneyimler doğrultusunda bir hedefi değiştirmek, zamanınızı nasıl geçireceğinizi seçmenin doğal bir parçasıdır.

Bir hedefin size hizmet edip etmediğine karar vermenin basit bir yolu

Bir amaç faydalı, külfetli veya belirsiz hissettirdiğinde şu soruları kullanın:

Hedefler her aktivitenin bir hedefe ihtiyacı olduğu için değil, seçimlere yön verebildikleri için faydalıdır. Kendi seçtiğiniz bir aktivite için hedef belirlemek; başlamanıza, karar vermenize veya planlarınızın artık uymadığını fark etmenize yardımcı olabilir. İstediğiniz deneyimi destekliyorsa koruyun; şartlarınız veya ilgi alanlarınız başka bir yönü gösterdiğinde ise revize edin. Aktivite de seçim de size aittir.

Kaynaklar ve kapsam

Adı geçen kaynaklar tanımları ve genel ayrımları desteklemektedir. Örnek ifadeler, sorular ve küçük aktiviteler sıradan durumlar için hazırlanmış özgün editoryal örneklerdir; belirli bir sonuç vadetmezler.

Bu konuyu keşfetmeye devam et