एक सामान्य गतिविधि के लिए संकल्प विवरण लिखें

व्यक्तिगत संकल्प विवरण क्या है?

इस गाइड के उद्देश्य से, एक व्यक्तिगत संकल्प विवरण उत्तम पुरुष (फर्स्ट-पर्सन) में लिखा गया एक छोटा वाक्य है जो किसी गतिविधि को उस गुण या तरीके से जोड़ता है जिसे आप इसमें शामिल करना चाहते हैं। यह एक अस्पष्ट इच्छा को इतना ठोस बना सकता है कि उसे दैनिक जीवन में पहचाना जा सके: “मैं अधिक उपस्थित रहना चाहता हूँ” बदलकर यह हो जाता है “शनिवार के नाश्ते के दौरान, मैं अपना फोन एक तरफ रख दूंगा और भोजन का आनंद लूंगा।”

गतिविधि ऐसी होनी चाहिए जिसे आप स्वयं चुनें, और शब्दों में ऐसा कुछ वर्णित होना चाहिए जो आपके नियंत्रण में हो: आप क्या करेंगे, किस पर गौर करेंगे या किस पर ध्यान देंगे। विवरण को सहज और सीमित रखें। यह किसी एक अवसर के लिए दिशा का एक बिंदु है, न कि कोई वादा कि इस गतिविधि से कोई विशेष परिणाम ही निकलेगा।

यहाँ दिए गए उदाहरण केवल समझाने के उद्देश्य से दिए गए हैं, कोई मापे गए परिणाम नहीं हैं। ऑक्सफ़ोर्ड लर्नर्स डिक्शनरीज़ किसी संकल्प (इंटेंशन) को उस रूप में परिभाषित करती है जिसे कोई करने का इरादा या योजना बनाता है। यह गाइड किसी एक गतिविधि के लिए वाक्य लिखने में आपकी मदद करने हेतु उसी सामान्य अर्थ का उपयोग करती है।

एक संकल्प (इंटेंशन) किसी लक्ष्य (गोल) या कार्य (टास्क) से किस प्रकार भिन्न है?

रोज़मर्रा की बातचीत में ये शब्द एक जैसे लग सकते हैं, लेकिन इन्हें अलग-अलग समझने से वाक्य लिखना आसान हो जाता है:

एक लक्ष्य किसी परिणाम या मंज़िल का वर्णन करता है; एक कार्य एक ठोस कदम होता है, जो अक्सर किसी गतिविधि को व्यवस्थित करने या पूरा करने का एक चरण होता है। एक संकल्प उस दृष्टिकोण का वर्णन करता है जिसे आप इसमें लाना चाहते हैं। आप इन तीनों का एक साथ उपयोग कर सकते हैं: लक्ष्य एक गंतव्य प्रदान करता है, कार्य व्यवस्था और तैयारी में मदद करते हैं, और संकल्प गतिविधि को व्यक्तिगत रूप से चुना गया एक स्वरूप देता है। इस लेख के उद्देश्य के लिए, संकल्प को सबसे आगे रखें।

इस सप्ताह के लिए किसी एक गतिविधि का चयन कैसे करें

उन सामान्य गतिविधियों की एक छोटी सूची से शुरुआत करें जिन्हें आप अगले सात दिनों में वास्तविक रूप से कर सकते हैं: चाय बनाना, खाना पकाना, किसी पौधे की देखभाल करना, कहीं टहलने जाना, कुछ मिनटों के लिए चित्र बनाना, पढ़ना, या किसी मित्र को फोन करना। ये केवल उदाहरण हैं, ऐसी सिफारिशें नहीं जिनका हर पाठक को पालन करना ही चाहिए।

तीन बातों की जाँच करते हुए किसी एक गतिविधि को चुनें:

यदि आप कई विकल्पों के बीच चयन कर रहे हैं, तो उसे चुनें जो आकर्षक लगे और जिसकी कल्पना करना आसान हो। किसी कथन में यह साबित करने की आवश्यकता नहीं है कि कोई गतिविधि क्यों मूल्यवान है। इस अभ्यास का उद्देश्य केवल एक विकल्प को स्पष्ट करना है, न कि आपकी गतिविधियों को श्रेणीबद्ध करना।

एक चार-भाग का मसौदा जिसे आप संपादित कर सकते हैं

इस लचीले प्रारूप का उपयोग करें:

> कब/अवसर + गतिविधि + मैं इसे किस दृष्टिकोण से करना चाहता/चाहती हूँ + वैकल्पिक संकेत।

पहले गतिविधि का नाम बताते हुए एक सीधा-सादा वाक्य लिखें। फिर अपने शब्दों में व्यक्त करते हुए कोई तरीका या गुण जोड़ें। अंत में, एक संकेत शामिल करें यदि इससे आपको यह पहचानने में मदद मिलती हो कि कब शुरुआत करनी है। संकेत कोई दिन, आपकी पहले से तय कोई दिनचर्या, या कोई विशिष्ट परिस्थिति हो सकती है।

उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप इस सप्ताह रेखाचित्र (स्केच) बनाना चुनते हैं:

इस उदाहरण में समय और अवधि केवल समझाने के लिए हैं। उन विवरणों का उपयोग करें जो आपके अपने सप्ताह के अनुकूल हों, और ऐसे किसी भी विवरण को हटा दें जो वाक्य को बोझिल बनाता हो। मुख्य बात कथन को पहचानने योग्य और उपयोगी बनाना है, न कि किसी जादुई फॉर्मूले का पालन करना।

संपादन और समीक्षा विधि: घेरा बनाएँ, परखें, काट-छाँट करें, पुनरावलोकन करें

अपने मसौदे पर इस मौलिक चार-चरणीय जाँच को आजमाएँ:

यह जाँच इरादे को लक्ष्य और कार्य से अलग करती है, फिर यह देखती है कि क्या इसकी भाषा गतिविधि के अनुकूल है। यह इस लेख के लिए विकसित की गई एक व्यावहारिक संपादन सहायता है, न कि कोई मान्य मूल्यांकन उपकरण।

क्या आपको “यदि-तो” (इफ-देन) संकेत जोड़ना चाहिए?

कभी-कभी कोई संकेत योजना को पहचानना आसान बना देता है। कार्यान्वयन इरादों (इम्प्लीमेंटेशन इंटेंशन्स) पर गोलविट्ज़र और शीरन की शैक्षणिक चर्चा 'यदि-तो' (इफ़-देन) योजनाओं को एक विशिष्ट स्थिति को एक चुनी हुई प्रतिक्रिया से जोड़ने के रूप में वर्णित करती है। वह शोध योजना के संकेत से संबंधित है; यह यह स्थापित नहीं करता है कि व्यक्तिगत इरादे का बयान कार्रवाई की गारंटी देता है।

किसी सरल गतिविधि के लिए, 'यदि-तो' संकेत ऐसा हो सकता है: "यदि मैं बुधवार को घर पर दोपहर का भोजन समाप्त कर लूँ, तो मैं अपने जूते पहनूँगा और थोड़ी देर टहलना शुरू करूँगा।" यह एक संकेत से जुड़ी कार्य योजना है; यह अपने आप में इरादे का बयान नहीं है। आप इसे इसके साथ जोड़ सकते हैं: "मैं सहज गति से टहलूँगा और ताज़ी हवा का आनंद लूँगा।"

इस प्रकार के संकेत का उपयोग केवल तभी करें जब यह स्पष्ट करता हो कि कब शुरुआत करनी है। यदि आपको अभी तक अपना शेड्यूल नहीं पता है, या गतिविधि अनिश्चित परिस्थितियों पर निर्भर करती है, तो संकेत को व्यापक छोड़ दें या इसे छोड़ दें। सटीक समय के बिना भी एक वाक्य इरादे की एक उपयोगी अभिव्यक्ति हो सकता है।

जब सप्ताह की योजना बदल जाए तो क्या करें

जब आपकी योजनाएं बदलती हैं तो व्यक्तिगत इरादे के बयान को बदलने की अनुमति होती है। यदि चुनी गई गतिविधि अव्यावहारिक हो जाती है, तो तय करें कि क्या आप इसे पुनर्निर्धारित करना चाहते हैं, कोई भिन्न सामान्य गतिविधि चुनना चाहते हैं, या इस सप्ताह के लिए इसे जाने देना चाहते हैं। फिर नए विकल्प के अनुकूल होने के लिए वाक्य को फिर से लिखें। यह इसे ईमानदार और विशिष्ट बनाए रखता है।

सप्ताह के अंत में, सरल भाषा में इसकी समीक्षा करें: क्या मैं गतिविधि तक पहुँच पाया? क्या मैंने जो तरीका लिखा था वह मेरा अपना लगा? अगली बार मैं इस वाक्य में क्या बदलूँगा? आपको सप्ताह को ग्रेड देने या किसी विशेष परिणाम का दावा करने की आवश्यकता नहीं है। उपयोगी आउटपुट एक स्पष्ट बयान है जिसे आप समझ सकते हैं और यदि आप चाहें, तो फिर से उपयोग कर सकते हैं।

एक अंतिम उदाहरण

कल्पना कीजिए कि आप इस सप्ताह खाना पकाने में थोड़ा समय बिताना चाहते हैं। एक लक्ष्य "दो बार रात का खाना बनाना" हो सकता है, और एक कार्य "फ्रिज में कौन सी सामग्रियां हैं यह देखना" हो सकता है। एक इरादे का बयान ऐसा हो सकता है: "जब मैं शुक्रवार को रात का खाना बनाऊँगा, तो मैं एक आरामदायक गति से खाना बनाऊँगा और स्वादों को चुनने का आनंद लूँगा।"

गतिविधि पर घेरा बनाएं: रात का खाना बनाना। दृष्टिकोण का परीक्षण करें: आराम से पकाएं और स्वादों को चुनने का आनंद लें। खरीदारी की सूची या कैलेंडर से संबंधित किसी भी चीज़ को हटा दें। यदि शुक्रवार बदल जाता है, तो संकेत को फिर से लिखें। बस यही पूरा अभ्यास है: एक गतिविधि चुनें, वर्णन करें कि आप इसे कैसे पूरा करना चाहते हैं, और वाक्य को तब तक संपादित करें जब तक कि यह स्पष्ट और आपका अपना न लगने लगे।

स्रोत और दायरा

नीचे दी गई परिभाषाएं और प्रारूप विवरण नामित स्रोतों से आते हैं। व्यावहारिक उदाहरण और निर्णय संकेत एक सामान्य पाठक के लिए संपादकीय अनुकूलन हैं; वे किसी विशिष्ट परिणाम का वादा नहीं करते हैं।

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