Wie Sie nach weniger Smartphone-Zeit zum Lesen von gedruckten Büchern zurückkehren
Wenn Sie sich entschieden haben, etwas weniger Zeit am Smartphone zu verbringen, und gerne wieder ein gedrucktes Buch lesen möchten, beginnen Sie mit einem kleinen Versuch: Leihen Sie sich ein Buch aus, das ansprechend klingt, legen Sie es an einen leicht erreichbaren Ort, lesen Sie ein paar Seiten und entscheiden Sie dann, ob Sie aufhören oder weitermachen möchten. Ziel ist es herauszufinden, ob gedruckte Bücher in Ihren Alltag passen – nicht, eine bestimmte Seitenzahl zu erreichen, jede digitale Aktivität zu ersetzen oder zu beweisen, dass ein Format besser ist als das andere.
Wählen Sie ein Buch, das einladend wirkt
Wählen Sie ein Buch aus Freude am Lesen und nicht, weil es die eindrucksvollste Wahl zu sein scheint. Ein Roman, eine Kurzgeschichtensammlung, ein Kochbuch, ein Comic, ein Reisebuch oder ein Buch über ein Thema, das Ihnen bereits gefällt – all das kann funktionieren. Wenn Sie unsicher sind, was Ihre Aufmerksamkeit fesseln wird, wählen Sie etwas, in dem Sie stöbern können: Lesen Sie die erste Seite, überfliegen Sie einen Abschnitt oder schauen Sie sich ein paar Illustrationen an, bevor Sie sich entscheiden.
Das Ausleihen gibt Ihnen die Möglichkeit, unverbindlich hineinzuschnuppern, ohne Geld dafür ausgeben zu müssen. Eine örtliche Bibliothek bietet oft gedruckte Bücher zur Ausleihe an, und ihr Katalog zeigt, was verfügbar ist oder ermöglicht es Ihnen, Exemplare vorzumerken. Die American Library Association berichtete, dass jüngere Leser in ihrer Umfrage von 2022 sowohl gedruckte als auch digitale Bibliotheksbestände nutzten, und beschrieb Bibliotheken als eine Möglichkeit für manche Nutzer der Generation Z und Millennials, Medien auszuprobieren. Dies ist die Beschreibung einer bestimmten befragten Gruppe, keine Vorschrift darüber, was jemand lesen sollte, oder ein Beweis dafür, dass Gedrucktes besondere Vorteile hat. [Lesen Sie die Zusammenfassung des ALA-Berichts](https://www.ala.org/news/2019/12/new-ala-report-gen-z-millennials-are-visiting-library-prefer-print-books).
Wenn ein Besuch in der Bibliothek unpraktisch ist, ziehen Sie ein Buch in Betracht, das bereits in Ihrem Regal steht, eine Büchertauschzelle oder ein geliehenes Exemplar von jemandem, den Sie kennen. Hilfreich ist jede Wahl, die es Ihnen ermöglicht, das Lesen auszuprobieren, ohne das Experiment in eine Einkaufsaufgabe zu verwandeln.
Legen Sie das Buch dorthin, wo ein kleiner Lesemoment entstehen kann
Wählen Sie einen Ort, an dem Sie ohnehin Zeit verbringen: neben dem Sofa, in der Nähe Ihres Lieblingssessels oder auf dem Nachttisch. Lassen Sie das Buch sichtbar und in Reichweite liegen. Sie müssen weder Ihre Wohnung umgestalten noch eine spezielle Leseecke einrichten. Der Sinn besteht darin, das Zugreifen zu einer unkomplizierten Option zu machen, sobald sich ein Moment ergibt.
Wählen Sie einen Moment, der in Ihren Tagesablauf passt, zum Beispiel nach dem Frühstück oder während Sie auf einen Termin warten. Betrachten Sie dies als Anstoß, nicht als feste Verpflichtung. Verstreicht der Moment ungenutzt, gibt es keinen Lesestoff nachzuholen. Sie können es einfach wieder versuchen, wenn es Ihnen passt.
Lesen Sie ein paar Seiten und spüren Sie kurz nach
Schlagen Sie das Buch auf und lesen Sie ein paar Seiten – oder hören Sie nach einer Seite auf, wenn sich das ausreichend anfühlt. Sie können das Smartphone in ein anderes Zimmer legen, falls Ihnen das den Griff zum Buch erleichtert, aber es besteht keine Notwendigkeit, daraus einen umfassenden Bildschirm-Detox zu machen. Die Aufgabe besteht lediglich darin, in einem ganz normalen Alltag ein wenig gedrucktes Lesen auszuprobieren.
Wenn Sie eine natürliche Lesepause erreichen, stellen Sie sich eine praktische Frage: „Möchte ich jetzt noch ein wenig weiterlesen?“ Wenn ja, lesen Sie so lange weiter, wie Sie möchten. Wenn nicht, klappen Sie das Buch zu. Der Versuch liefert dennoch nützliche Erkenntnisse; Sie haben etwas über dieses Buch, diesen Moment oder beides gelernt.
Sie können denselben Ansatz zu verschiedenen Gelegenheiten ausprobieren, ohne sich eine Serie oder ein Ziel zu setzen. Halten Sie den Versuch so klein, dass sich das Aufhören ganz natürlich anfühlt. Dies ist ein persönlicher Weg, ein Format zu erkunden, kein Willenstest und keine Behauptung über Aufmerksamkeit, Konzentration oder Gesundheit.
Wenn das Buch Ihr Interesse nicht weckt, wechseln Sie es aus
Ein Buch, das Sie nicht fesselt, ist ein guter Grund, ein anderes zu wählen. Möglicherweise gefällt Ihnen das Thema, der Schreibstil, der Umfang oder schlichtweg die Stimmung nicht, die es heute erfordert. Sie müssen es nicht beenden, um das Ausleihen zu rechtfertigen, und Sie müssen daraus nicht schlussfolgern, dass gedrucktes Lesen generell nichts für Sie ist.
Wenn Sie das Buch ausgeliehen haben, geben Sie es wie gewohnt in der Bibliothek zurück. Wenn Sie einen neuen Versuch wagen möchten, wählen Sie etwas Kürzteres, Bildreicheres oder etwas, das näher an Ihren bestehenden Interessen liegt. Sie können das Experiment auch pausieren. Eine hilfreiche Erkenntnis kann durchaus sein, dass dieses Buch – oder diese Woche – einfach nicht passte.
Behalten Sie das gedruckte Format als Option bei, nicht als neue Regel
Ein gedrucktes Buch kann bei einer überfüllten Fahrt, in einem dunklen Raum oder wenn Sie anpassbare Schriftgrößen benötigen, unpraktisch sein. Wenn die Umstände das Lesen heute erschweren, wählen Sie einen anderen Zeitpunkt oder ein anderes Format, ohne den Versuch in ein Urteil über sich selbst zu verwandeln. Die Frage ist schlicht, ob das Buch Ihrem tatsächlichen Alltag eine angenehme Option hinzufügt.
Sie können auch zu Hause ein Papierbuch bereithalten, während Sie unterwegs weiterhin digital lesen. Nutzen Sie das Format, mit dem Sie die gewünschten Inhalte an dem Ort lesen können, an dem Sie sich gerade befinden. Ein einziger gelungener Lesemoment mit einem Buch ist Information genug, um ihn zu wiederholen, wenn es gerade passt; daraus erwächst keine Pflicht, jede Leseaufgabe vom Bildschirm wegzulagern.
Beobachten Sie, ob die Routine in Ihr Leben passt
Blicken Sie nach ein paar Versuchen zurück, ohne sich selbst zu benoten. Hat Ihnen irgendein Teil des Lesens Freude bereitet? War das Buch leicht zu finden und zur Hand zu nehmen? Passte der gewählte Moment oder fühlte sich eine andere Zeit natürlicher an? Wollten Sie weiterlesen, das Buch wechseln oder die Idee auf später verschieben? Diese Antworten können den nächsten realistischen Schritt weisen.
Wenn die Routine gut funktionierte, behalten Sie das Buch in Reichweite und wiederholen Sie die Art von Moment, die geklappt hat. Fühlte sich der Ablauf unpassend an, ändern Sie ein einziges Detail: das Buch, seinen Platz oder die Tageszeit, zu der Sie es versuchen. Wenn es Ihrem Tag nicht viel gebracht hat, können Sie das Experiment beenden. Die Rückkehr zum gedruckten Lesen darf ein gelegentliches Vergnügen sein statt einer neuen Pflicht.
Gedrucktes Lesen muss nicht mit digitalem Lesen konkurrieren, und die Reduzierung der Smartphone-Zeit erfordert keine Abkehr von Bildschirmen. Leihen Sie sich ein ansprechendes Buch aus, geben Sie ihm einen leicht erreichbaren Platz in Ihrem Zuhause, lesen Sie ein paar Seiten und lassen Sie Ihr Interesse entscheiden, was als Nächstes passiert.