Как вернуться к чтению бумажных книг после сокращения времени в телефоне
Если вы решили проводить немного меньше времени в телефоне и хотите снова начать читать бумажные книги, начните с небольшого эксперимента: возьмите одну книгу, которая кажется интересной, положите ее на видное место, прочитайте несколько страниц, а затем решите, остановиться или продолжить. Цель в том, чтобы понять, вписывается ли печатный формат в ваш распорядок дня, а не в том, чтобы выполнить норму по страницам, полностью отказаться от цифровых технологий или доказать превосходство одного формата над другим.
Выберите одну привлекательную для вас книгу
Выбирайте книгу ради удовольствия от чтения, а не потому, что она кажется солидной или статусной. Роман, сборник рассказов, кулинарная книга, комикс, путевые заметки или книга на тему, которой вы уже увлекаетесь, — подойдет все что угодно. Если вы не уверены, что удержит ваше внимание, выберите то, что можно полистать: прочитайте первую страницу, просмотрите один раздел или взгляните на иллюстрации перед принятием решения.
Книга, взятая почитать, дает возможность познакомиться с текстом без обязательств по покупке. В местной библиотеке можно взять бумажные книги, а ее каталог поможет узнать о наличии или оформить бронь. Американская библиотечная ассоциация сообщила, что молодые читатели в ее опросе 2022 года пользовались как физическими, так и цифровыми библиотечными фондами, отметив библиотеки как один из способов знакомства с материалами для зумеров и миллениалов. Это лишь описание конкретной опрошенной группы, а не правило о том, что следует читать каждому, и не доказательство особых преимуществ бумажных изданий. [Прочитайте обзор отчета ALA](https://www.ala.org/news/2019/12/new-ala-report-gen-z-millennials-are-visiting-library-prefer-print-books).
Если пойти в библиотеку неудобно, обратите внимание на книги, которые уже стоят у вас на полке, воспользуйтесь буккроссингом или одолжите экземпляр у знакомых. Главное — выбрать вариант, который позволит попробовать читать, не превращая эксперимент в поход по магазинам.
Положите книгу туда, где легко уделить чтению пару минут
Выберите место, где вы и так проводите время: возле дивана, рядом с привычным креслом или на прикроватной тумбочке. Оставьте книгу на виду и под рукой. Вам не нужно делать перестановку или обустраивать специальный читательский уголок. Смысл в том, чтобы взять ее в руки было простым и естественным действием, как только появится свободная минута.
Выберите подходящий момент в своем распорядке дня — например, после завтрака или в ожидании приема врача. Воспринимайте это как подсказку, а не как обязательное расписание. Если момент упущен, вам не нужно «нагонять» упущенное чтение. Вы сможете попробовать снова, когда будет удобно.
Прочитайте несколько страниц и прислушайтесь к себе
Откройте книгу и прочитайте несколько страниц — или остановитесь после одной, если чувствуете, что этого достаточно. Можно унести телефон в другую комнату, если так проще взять книгу, но не обязательно превращать это в масштабный цифровой детокс. Задача просто в том, чтобы попробовать почитать бумажную книгу в обычный день.
Дойдя до естественной паузы, задайте себе один практический вопрос: «Хочу ли я прочитать еще немного прямо сейчас?» Если да, продолжайте столько, сколько захочется. Если нет, закройте книгу. Этот опыт все равно послужит полезной информацией: вы что-то поняли об этой книге, об этом моменте или и о том, и о другом.
Вы можете повторять этот подход в разных ситуациях, не устанавливая себе целей и непрерывных цепочек дней. Сделайте эксперимент достаточно ненавязчивым, чтобы остановиться было совершенно нормальным решением. Это индивидуальный способ познакомиться с форматом, а не проверка силы воли и не заявление о концентрации, внимании или здоровье.
Если книга не захватывает, замените ее
Книга, которая не увлекает, — отличный повод взять другую. Вам может не подойти тема, слог, объем или просто настроение, которого она требует сегодня. Вы не обязаны дочитывать ее до конца только потому, что взяли ее, и не стоит делать вывод, что бумажные книги вам в принципе не подходят.
Если вы брали книгу в библиотеке, верните ее обычным способом. Если хотите попробовать снова, выберите что-то покороче, с иллюстрациями или ближе к вашим текущим интересам. Можно также поставить эксперимент на паузу. То, что эта книга или эта неделя просто не подошли, — тоже вполне полезный результат.
Относитесь к печати как к варианту, а не как к новому правилу
Бумажную книгу может быть неудобно читать в переполненном транспорте, в полумраке или когда требуется настроить размер шрифта под себя. Если условия сегодня затрудняют чтение, выберите другое время или другой формат, не превращая эту пробу в суждение о себе. Вопрос лишь в том, добавляет ли книга приятную возможность в ваш привычный день.
Вы также можете держать бумажную книгу дома, продолжая читать с экрана в других местах. Используйте тот формат, который позволяет читать нужный материал там, где вы находитесь. Одного удачного момента с бумажной книгой достаточно, чтобы повторить его при удобном случае; это не накладывает на вас обязательства полностью перенести все чтение с экранов на бумагу.
Оцените, подходит ли эта привычка для вашей жизни
После нескольких попыток оглянитесь назад, не оценивая себя строго. Понравилась ли вам хотя бы часть процесса чтения? Легко ли было найти и взять книгу? Подошел ли выбранный момент, или другое время ощущалось более естественным? Захотелось ли продолжить, сменить книгу или отложить идею на потом? Эти ответы помогут сделать следующий шаг, который покажется вам реалистичным.
Если формат подошел, держите книгу под рукой и повторяйте те моменты, которые оказались удачными. Если возникли неудобства, измените что-то одно: саму книгу, место, где она лежит, или время для чтения. Если чтение не принесло радости вашему дню, можно просто завершить эксперимент. Возвращение к печатному слову может быть редким удовольствием, а не новой обязанностью.
Чтение бумажных книг не обязано конкурировать с чтением с экранов, а сокращение времени в телефоне не требует полного отказа от цифровых устройств. Возьмите одну привлекательную книгу, найдите для нее удобное место дома, прочитайте несколько страниц — и пусть ваш интерес сам подскажет, что делать дальше.